Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- 50 mns de footing hier soir avec ma collègue. La vitesse moyenne doit encore progresser, mais on a tenu notre objectif de temps!
- j'ai pris du temps pour moi hier soir : douche, gommage, tartinage de crème et lecture. L'absence de passage par la case tv m'a fait du bien :)
- ce matin, je n'avais pas faim, je me suis donc contentée d'un jus d'orange frais et d'un yaourt.
1. J'ai lâché un peu et accepte les limitations de ma cousine plus âgée que moi.
2. Je mange plus lentement, c'est quelque chose que j'ai intégré car je n'y pense même plus je le fais juste. Ca même été remarqué par mes proches.
3. Je ne finis plus systématiquement mon thé même s'il en reste une gorgée.
[quote=BahiaC]Bonjour tout le monde. J'ai perdu un peu de poids. Ça fait 2 semaines que je suis abonnée. J'ai moins de 5 kg à perdre, je me fais patiente et je négocie bien avec ça. C'est plus lent de perdre. Je vais me peser moins souvent, sinon ça rend folle. Je ne veux pas de pression. Je suis seule pour les 2 prochains jours. Je me fais 2 jours style spa, zen, lecture. Je vais que penser à moi. Moi, moi, moi 2 jours et au diable le ménage. ;-) oui Moi que moi, j'ai droit non....[/quote]
Bien sûr que tu as le droit 
Parfois, "on n'est jamais aussi bien servi que par soi-même". Ce ne sont pas 2 jours de pause dans le ménage qui vont transformer ta maison en foutoir 
Savoure tes 2 jours en Pleine Conscience, apprécie chaque minute
Ton enthousiasme est congagieux, je vais monter dans ma salle de bains :
- me faire un gommage du visage,
- pose d'un masque,
- et laisser poser le masque au son de Pink Floyd, ça remplacera le minuteur.
ça fait bien 3 choses positives ça, non ?
Bahia, super programme, toi toi et toi! Bien sur qu'on a le droit. Moi, je vais me l'octroyer avec une amie dans deux semaines, et ça va être grandiose!
Alors pour les bonnes choses:
- bonne journée au travail, le mardi, j'aime bien
- je me remets en route pour la PC, mais avec les enregistrements de Christophe André, il a quand même une voix beaucoup plus "jolie" dans mon oreille que celle de notre grand chef d'ici.
- un enfant qui a vu que je m'étais coupée les cheveux et m'a dit que ça m'allait bien (ça fait toujours plaisir, ça aussi)
- je suis ressortie de ma coquille : j'ai appelé ma copine et je me reconnecte au fil...
Ca fait plaisir de te retrouver sur ce fil .
Plaisir aussi de lire tous ces petits ou plus grands bonheurs .
3 choses positives d'hier et ce matin :
1) Un moment de complicité avec mon fils pour choisir le cadeau et le diner d'anniversaire de mon mari
2) une bonne répétition de chorale où le groupe a réussi à retrouver sa légèreté et sa complicité sans trop se soucier du stress de notre nouveau chef, si prompt à nous dire que cela ne va pas .
3) J'ai réussi à écrire un petit mail à la femme de mon père pour lui dire sans débordement agressif pourquoi elle me faisait de la peine ... Je suis fière de l'avoir fait ( c'est la première fois que j'ose !)
Je retiendrai de vos derniers message l'importance du lacher prise et même de la prise de distance . C'est parfois si difficile mais pourtant , on le constate chaque fois, ça va tellement mieux quand on y parvient !
Passez une bonne journée
1) j'ai fait ma première séance de RPC et je me suis sentie calme et apaisée
2) en arrivant au boulot vers 7h50 j'ai entendu les oiseaux chanter ça ma donné le sourire pour la journée
3) Un échange sympa de SMS avec mon fils ainé
-l'image de la cascade m'aide à vivre plus sereinement
-j'ai entendu un chant d'oiseau hier car j'avais garé ma voiture à 5 min du boulot pour avoir cette petite marche.j'ai apprécié ce moment privilégié
-mes enfants , la complicité avec eux, et le fait qu'ils grandissent