Vous commencez en octobre-novembre 2015

Bonjour à tous ! 

Je m'appelle Maëlle, 23ans, j'habite en Bretagne, je suis heureuse de faire partie du club de ceux qui sont contre le régime !  clap clap clap

Pour moi, le suivi par linecoaching est l'opération de la dernière chance. 

J'ai été suivie par une nutritionniste du réseau Maigrir 2000 pendant 1 an, et jusqu'en juillet 2015.

Je mesure 1m61, elle m'avait "récupérée" à 69.8kg. Deux mois avant la fin du suivi, j'étais à 63 je crois, ou 61.. J'étais contente mais frustrée.

Car je me sentais attachée à des contraintes, bien que l'alimentation qu'elle me conseillait était dite équilibrée. Sauf que ça ne me ressemblait pas vraiment, je n'osais pas faire d'écart, m'interdisais certains aliments, bref, je courais surtout après un poids idéal et me restreignais en fait.

J'ai débarqué hier parmi vous à 68.6kg. lol Mais depuis 3 jours, je remange "équilibré" comme me le conseillait ma nutri, parce qu'avant hier, j'étais à 69kg ! Et là, j'ai dis STOP. 

J'ai besoin, comme un enfant, de pouvoir manger intuitivement, et de tout, sans grossir. Mais honnêtement, j'ai aussi besoin de perdre du poids. Je ne me sens pas bien dans mon corps, et ça empatit sur mon couple. Je ne suis pas à l'aise quoi...

HELP ! Les régimes m'ont déglinguée ! 

Bonjour !

Est-ce que je peux m'inscire ici ? Je me suis inscrite au programme il y a un moment mais je n'avance pas trop toute seule en vrai. Je crois qu'il est temps que je sorte de ma tanière... J'ai envie de reprendre les choses correctement...

Je m'appelle Isabelle, j'ai 44 ans, 2 filles adorables (7ans et 11 ans) que j'ai en garde alternée (séparée du papa), j'habite à Bordeaux depuis 3 ans. Je vous "colle" ce que j'ai mis dans le forum...

Il y a 6 mois, j'avais un poids de forme, je mangeais plutôt en suivant mes sensations, les excès étant compensés assez naturellement par des moments où je mangeais moins. Je ne ressentais en tout cas aucune frustration.

Et puis j'ai pris une pilule (arrêtée depuis mais peu de changements) et tout a dérapé, j'ai commencé à avoir faim tout le temps, du moins envie de manger tout le temps. Très difficile de résister. A table, je pouvais manger, par envie ou gourmandise, bien au-delà de ma faim. J'ai pris 3 kg. Je me suis inscrite au programme parce que je l'avais fait il y a qq années mais là j'ai beaucoup de mal à reconnaître mes sensations. Et chose nouvelle, j'ai peur d'avoir faim. Je grignote sans arrêt, des choses bien grasses et bien sucrées "oh ça va pour cette fois", sauf que c'est tout le temps, et bien sûr sans faim. Mais j'ai une envie féroce de manger. J'ai des soucis de santé qui me conduisent à prendre souvent de la cortisone et l'irritation de mon estomac me donne aussi envie de le remplir. J'ai un traitement mais ça ne suffit pas. Je sens bien que j'ai besoin de réconfort, que ça me fait comme une présence quand je mange, que j'ai peur du "vide" si je ne mange pas. Du coup je ne profite plus du tout du fait de manger, même à des repas conviviaux, j'ai toujours l'impression de transgresser quelque chose, que c'est pas bien.

Je ne sais plus comment m'y prendre. J'ai pris encore 2 kg et ça me fait peur. Je ne me reconnais plus. Et je ne me reconnais plus tout court dans mon comportement. Même si, je dois bien le reconnaître, j'ai toujours eu un rapport compliqué à la nourriture.

Donc il est temps que je reprenne ce programme, pour moi, pour me faire du bien et surtout pour retrouver le plaisir sain de manger.

Ah oui et aussi aider ma grande qui est presque en surpoids et a a elle aussi bien du mal à réguler son rapport à la nourriture...

Dites-moi si je peux être dans ce groupe ou si je dois aller dans un autre.

Merci et à bientôt !

Bonjour,

je m'appelle Elodie; j'ai 30 ans. je me suis inscrite car j'essaie depuis pas mal d'années de résoudre mon problème avec la nourriture. Je suis passée par un ou deux régimes, 2 diététiciennes... Mais rien n'a réussi à changer mon comportement face à l'alimentation. C'est toujours très compliqué pour moi et manger génère à la fois du plaisir et beaucoup de culpabilité.

A part cela je suis plus qu'heureuse dans ma vie, un boulot super, une magnifique petite fille de 14 mois et un mari génial§

Hello!

Bonjour et bienvenue, Fan_ny ! Tu as raison, ne pas compter les chiffres de la balance ou du tour de taille est une décision très sage ! J'avoue que, si je suis capable de délaisser la balance pendant de longs moments (mais pas du tout en ce moment, j'ai retrouvé une espèce d'addiction suspecte à cet engin), et même si je SAIS que ces chiffres ne représentent pas ma beauté légendaire (ahem ^^), hé bien je suis quand même attachée à eux, d'une façon ou d'une autre. Félicitations à toi d'arriver à s'en détacher ! Maintenant, le cocktail EME-restrictions, je crois qu'on est à peu près toutes passées par là, et beaucoup encore en plein dedans, mais courage, on arrive à s'en sortir (un peu, beaucoup... même si pas forcément complètement ) !

Hello pakie, bienvenue dans une vie de "Je prends du temps pour moi", c'est important ! Même si on a une vie de dingue, il ne faut pas s'oublier, on va se le rappeler les unes les autres

Coucou Maridav ! Ah, tu as le parcours "EME en prem's" (moi j'ai la faim en prem's), donc on va dévier un peu et se retrouver ensuite. Je me rappelle combien, comme toi, j'avais complètement supprilé les EME de mon existence lors de ma première inscription ici, j'étais super fière de moi !... mais par contre, je me suis pris un sacré revers de la médaille ensuite. Si tu le souhaites, je t'invite à aller lire mon blog à ce sujet, j'y avais raconté cet épisode "Ouais j'ai plus du tout d'EME... ah ben si en fait" (ça n'était pas ce titre-là mais ça aurait pu ), c'était les 14, 15 et 16 mai 2014 (non je ne me rappelle pas des dates, je suis allée vérifier, huhu ^^). Si tu n'as pas le temps de lire, je te résume : j'étais super fière mais dans le déni des EME, en quelque sorte, en me rendant compte qu'il était facile pour moi "d'oublier" une EME... mais je me restreignais donc, et petit à petit j'ai épuisé ma réserve de volonté... tout ceci pour dire qu'au bout du compte, je suis persuadée aujourd'hui qu'il vaut mieux, POUR MOI, avoir une petite EME par jour et y céder raisonnablement, que de ne pas en avoir du tout ou d'en avoir mais sans les écouter vraiment. (Cela dit il m'arrive, maintenant, d'avoir des journées sans EME, youpi)

LC est un programme qui s'inscrit sur le long terme, au début on est encore très incompétentes même si on assimile les choses facilement, car on doit toujours se contrôler justement. Ensuite, on prend nos distances par rapport à LC, on est plus libres et on a moins besoin de guide, on s'émancipe et oui, clairement, les apprentissages restent, car ils sont devenus naturels pour nous.

(note au passage : Maridav ne t'excuse pas pour tes pavés, sinon je vais devoir le faire aussi, et trois fois plus )

Bonjour et bienvenue Véro ! Bravo pour ton inscription et cette volonté d'aller mieux, tu as choisi la bonne voie, et adieu aux régimes beurkisants et désastreux ! Je te souhaite une belle route LC, à bientôt !

Bonjour à tous,

Je m'appelle Véronique. Je suis mariée et j'ai 3 enfants ( 10 ans, 9 ans et 5 mois demain).

Mon poids a toujours été un problème pour mois, j'ai un IMC à 30, même si, apparemment, cela ne veut pas dire grand chose, mais quand même.

J'ai reperdu tous les kilos de ma grossesse mais je n'arrive plus à me regarder dans une glace. L'épreuve des achats de vêtements est une véritable torture.

Je ne veux plus de régimes, j'en ai fait tellement depuis l'âge de 15 ans que je n'en peux plus de ces pertes et de ces reprises spectaculaires de poids.

J'ai envie de me réconcilier avec la nourriture, qu'elle ne soit  plus un refuge lorsque je suis fatiguée ou énvervée. C'est pourquoi j'ai décidé de m'inscrire.

A bientôt.

Alors premier bilan ici...

J'en suis au carnet des EME ... ça va être intéressant je pense! 

Sauf que depuis mon inscription, comme toujours syndrome "bonne élève", et bien les EME ont bien diminué...C'est bien me direz-vous, sauf que est-ce que je ne suis pas, encore une fois, en train de tout contrôler?

Vais-je péréniser les solutions mises en place ici...?

Côté balance, j'ai pris un kilo mais pas à cause de LC "juste" à cause de mes EME...mais je ne me focalise pas trop, je suis ici pour régler un autre problème plus important...

Et puis je suis tellement en restriction depuis toujours que je sais que mon poids "idéal" est trop difficile à tenir...et je ne veux plus lutter.

Bon c'est bien joli tout ça, je parle je parle, mais comme d'hab, même si j'ai bien assimilé beaucoup de choses, est-ce que cela va s'ancrer assez profondément en moi pour chasser mes anciens démons / habitudes de restriction...?

Ce week end, week end à haut risque, nous avons du monde, ça va être sympa et surtout il va y avoir beaucoup beaucoup de tentations...Et la conversation et l'alcool qui vont venir troubler les sensations...Il va falloir faire preuve de mesure, et stopper le "tout ou rien"...J'espère y arriver!

Voilà c'est à vous!!!

Désolée pour la tartine!

Bonjour à tous et à toutes!

J'ai débuté le programme il y a deux semaines environ et je trouve enfin un peu de temps pour les présentations (c'est quand même plus sympa de se connaître un peu, non ?).

J'ai 19 ans et je suis étudiante. Si je n'ai pas spécialement envie de perdre beaucoup de poids, je suis surtout ici pour pacifier ma relation à la nourriture suite à de nombreux troubles alimentaires. L'objectif se résume en chiffres : pas ceux sur la balance, ou du tour de taille mais plutôt les invitations acceptées, les bons moments passés entre amis,... Je préfère compter comme ça ;)

Mais, malgré les beaux discours, je suis loin du compte! Entre EME et restrictions, je crois que j'ai beaucoup à apprendre ici pour faire de mon corps un ami!

Je vous souhaite à tous la plus grande réussite dans tous vos objectifs et projets, et à très bientôt sur le forum!

Bonjour MaCo, bienvenue à toi !

Merci beaucoup d'avoir raconté ton histoire... je me dis avec un peu d'amertume qu'elle pourrait tout à fait illustrer le pourquoi du comment de ce que l'on devrait tous apprendre à nos enfants : "Ne faites pas de régime" !!

J'ai relevé plusieurs points sur lesquels j'aimerais rebondir (boing boing ). Comme toi je suis sous Lévothyrox 100, mais je n'ai plus de thyroïde. On m'a diagnostiqué un nodule suspect en 2007 et je me suis fait opérer... je pouvais à l'époque opter pour une ablation d'une demie-thyroïde mais mon endocrino et moi avons décidé que l'ablation totale serait plus sage, pour éviter une potentielle future autre opération pour enlever le reste. Depuis je dois dire que je regrette un peu ma thyroïde d'antan... en effet, c'est quand on la perd qu'on se rend compte qu'elle nous aide quand même pas mal au quotidien. J'ai maintenant ma dose stable quotidienne d'hormones synthétiques, sans pouvoir faire les dosages en fonction des besoins de mon corps (injustice totale pour lui, le pauvre !). Cela dit, je pense n'avoir pas trop d'effets indésirables. Je pense qu'il est probable que cela soit à l'origine d'une prise de poids au début, que je n'ai pas su gérer et qui s'est bien installée dans mes cellules graisseuses (beurk), mais le point noir de l'histoire est la régulation de ma température corporelle. J'ai très vite très froid ou très chaud, surtout en cas de fatigue ou de faim. Mon mari dit que j'ai une zone de confort située entre 21 et 24 degrés, pas facile surtout quand on habite dans le nord la France, hihi. J'ai des collègues qui ont toujours leur thyroïde mais qui dysfonctionne (pour ne pas dire "déconne carrément" ), pas facile pour elles non plus... rha la laaaa !

Pour l'histoire du club de gym, si ton poids n'a pas bougé, ta morphologie a dû changer, elle, non ? Je me rappelle avoir vu des photos avant/après d'une femme qui était en léger surpoids et qui s'est mise à la musculation. Elle est devenue musclée comme deux fois mon mari (hihi), du genre à faire des compétitions de body-building (bon je n'aime pas du tout ce genre de physique mais il en faut pour tous les goûts), et pourtant son poids n'a pas bougé d'un gramme. Et comme sa taille n'a pas bougé non plus (forcément), son IMC est resté le même, il affichait : surpoids. Hérésie totale qui prouve bien combien l'IMC est con-con parfois. Mais surtout histoire vraie qui prouve que le muscle est plus lourd que la graisse et que l'on peut très bien sculpter con corps, se raffermir... sans perdre de poids. Ne regrette pas ton passage à la salle de sports, il t'a sûrement été très bénéfique !

Tu as fait le bon choix en abandonnant totalement l'idée des régimes, pour suivre ton corps et l'écouter... la perte de poids peut être variable, parfois immédiate, parfois tardive, mais déjà, se réconcilier avec soi-même est une formidable étape ! En plus, tu as tout à fait raison de souligner le fait que la ménopause nous attend au tournant, c'est souvent une épreuve à surmonter, et je suis intimement persuadée que les apprentissages de LC nous y aideront, qu'elle soit proche ou pas !

A bientôt !