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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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et bon démarrage avec la méthode!
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Hello!
Maridav, ah oui, tu es au tout début du parcours, ensuite parofis les parcours varient suivant les résultats du carnet découverte, certaines découvrent la faim (youpi !) et d'autres passent directement plutôt aux EME, ça dépend... en tout cas, tu feras tout le parcours aussi, peut-être pas dans le même ordre.
Tu as tout à fait raison dans le fait de ne pas prendre LC au pied de la lettre, en ne voulant pas à toute force être la bonne élève, sinon c'est la pétage de plombs assuré (en tout cas, c'est mon cas 
)... je pense que l'on est vraiment dans la mouvance LC quand on arrive de nous-même à s'en affranchir, ça vient petit à petit, promis ! (bon par contre, parfois ça repart... mais on peut plus facilement se "reprendre").
Je crois que nous sommes trop dures avec nous-même : tu dis que tu as fait une super semaine, mais tu la vois gâchée par un repas en famille... proportionnellement, c'est ta super semaine qui l'emporte, crois-le bien ! Sinon, je n'étais pas là pour juger, mais je sais que l'on croit toujours que les autres nous regardent alors qu'en fait, la plupart du temps, ils s'en fichent un peu... et puis le regard des autres, même si ils nous mettent sous une loupe (pourtant, ma bouée, on la voit SANS LOUPE, hihi 
)... ça aussi, il faut s'en affranchir.
J'espère que tu vas trouver le chemin des MPs, vu que je t'en ai envoyé un 
Tishalule, bienvenue ! Je crois que tu as trouvé l'une des raisons importantes de s'inscrire à LC, le fait de ne plus pallier à nos angoisses/tristesses/émotions diverses avec la nourriture. Je te souhaite un joli parcours LC, à bientôt !
Poire, bienvenue aussi, ça fait plaisir de voir de nouvelles arrivées ! C'est vrai qu'une partie du programme consiste à apprendre à ne plus forcément finir son assiette (ou à moins la remplir, ça marche aussi ), apprendre à savoir jeter... ce qui n'est pas forcément facile ! Bon courage à toi, et bonne route sur LC !
Bon, sinon, j'ai écrit un article sur mon blog LC, j'ai encore pris 300 grammes (mon dieu, le poids d'un paquet de bonbons !... sauf que je n'ai pas mangé de bonbons depuis 3 jours, hihi). J'ai eu une petite discussion avec ma balance et nous sommes parvenues à une trève temporaire, mais quelle tête de mule celle-là ! En tout cas, ça me fait aussi de bien de "chuter", ça me permet de me rendre compte que je suis trop dure avec moi-même, ou que je me prends trop la tête... ou que j'oublie mes bonnes habitudes comme "Ne pas se peser trop souvent". On apprend beaucoup de nos propres erreurs !
(bon cela dit, ce n'est pas une raison pour en faire trop souvent non plus 
)
A bientôt !
Bonjour,
Je me présente: Karine 33 ans, mariée et maman de 2 enfants ( 6ans et 2 ans).
voilà bientôt une semaine que je me suis inscrite et je commence à prendre mes marques.
Je pense que j'ai toujours été enrobée, fait des régimes de privation pour revenir à un poids "correct" et finalement tout reprendre au bout de quelques mois...
Il y a 2 ans suite à des soucis de santé de mon petit dernier, j'ai atteint un poids "record" 57kg!
Et même si dans ma tête je n'était pas bien, dans mon corps j'étais au top! Forcément rien ne dure... Du coup j'ai décidé de soigner mon esprit, maintenant que cette partie est réglée, j'ai décidé de prendre soin de mon corps.
En rejoingnant LC, mon but principal et d'apprendre à manger correctement et cela va passer par apprendre à ne pas finir mes assiettes ni celle des enfants! Et si au final je perd du poids ça sera tout bénéf!
Au plaisir de vous lire et de faire un bout de chemin ensemble.
Bonjour,
Je me présente, Lauriane, 32 ans.
Je suis en surpoids/obésité depuis tres longtemps, j'ai deja essayé divers regimes, celui qui m'a permis de perdre enormement de poids a été ww. Apres ce regime, la vie aidant, le stress du boulot, puis ma premeire grossesse m'ont fait reprendre tout ce que j'avais perdu au prix de restrictions et de comptage de points intensif...
J'ai entendu parler de zermati via le blog de "Pensees de ronde / pensees by Caro", j'ai acheté "maigrir c'est dans la tete" et ca a été une révélation pour moi, j'ai aimé appliquer la methode, et j'ai perdu des kilos. Pas assez pour rentrer dans un 38, loin de la, mais mais j'ai appris a etre en paix avec mon poids. Et puis, un deuxieme petit bout est arrivé, et meme si j'ai passé une grossesse plus sereine d'un point de vue comportement alimentaire, je suis retombée dans mes demons, et la nourriture est redevenue mon doudou.
Je me suis inscrite ici, pour 6 mois, avec pour espoir d'apprendre a pallier a mes emotions/sentiments autrement qu'en mangeant, et evidemment, pour perdre quelques kilos que je sens etre "de trop". Je me pese tres rarement, je ne suis plus obsédée par mon poids, mais j'avoue que j'aimerai pouvoir rentrer dans une boutique de vetements, et prendre un vetement qi me plait sans d'abord devoir faire une preselection de "ceux qui sont a ma taille".
Bref, pardon d'etre un peu décousue, mon petiot nous a fait la nouba une bonne partie de la nuit, je suis fatiguée ! Faites des gosses qu'ils disaient ;)
Bonne journée tout le monde
Bienvenue MaCo, Poire et Tishalule !!
Hello!
Me revoici après une semaine de vacances ultra-détente avec promenades, piscine et vélo... et reprise de 700 grammes en une semaine, à priori mon corps a encore un peu de mal à savoir gérer les moments où il a besoin de davantage de calories et j'ai eu des moments de tentations intenses couplés à des repas où j'ai "un peu trop" mangé dans l'esprit de "tenir le coup". Cela dit, je reste persuadée que ce surplus non désiré va vite repartir, on y croit ! (Et en fait quand on y pense, 700 grammes c'est rien du tout )
Jpp je te souhaite la bienvenue ! Je te rejoins dans cette tranche pas facile qui consiste à flirter avec la zone surpoids, même si c'est avant tout psychologique et qu'il faut savoir, je crois, s'affranchir de ce calcul un peu con-con de l'IMC... tout comme, idéalement, des chiffres donnés par une balance qui ne nous connaît même pas ! 
Venezina, enchantée ! C'est vrai que l'arrêt de la cigarette est un super pas en avant (que j'ai franchi plusieurs fois dans ma vie, la dernière ayant été la bonne apparemment il y a... oulà, je pense 12 ans !), mais ça chamboule un peu tout. Couplé aux régimes que tu as suivi, il n'est pas étonnant que tu sois victime de compulsions diverses, et je pense que tu as fait le bon choix en t'inscrivant ici : comme tu le dis, ici, il faut s'écouter soi-même et c'est un grand pas en avant (encore un !).
Chriss, oui, tu as tout à fait raison, c'est un constat toujours très bizarre à faire de constater qu'autour de nous, nous avons des "mangeurs régulés" qui savent très bien s'arrêter de manger. Pendant plusieurs années je bassinais mon fils pour qu'il finisse ses assiettes, maintenant je me tape encore sur les doigts de l'avoir fait. Ouf, il est sauf et continue de ne pas les finir mais maintenant je SAIS combien il a raison. De la même façon pendant longtemps j'ai critiqué mon mari sur les "cochonneries" qu'il mangeait, maintenant il n'y a plus aucune nourriture que je qualifie de cochonnerie, tout dépend COMMENT on la mange. Et bien sûr, j'ai dû faire amende honorable auprès de mon mari qui en a profité pour se moquer gentiment de moi, hihi
Pour le carnet de la faim, ne te prends pas la tête avec cette histoire d'unités alimentaires, cela ne changera rien fondamentalement à ton bilan de toute façon. Pour ma part, je compterai café + tartines comme une seule unité alimentaire, mais je pense que certaines le décomposeraient en deux unités alimentaires (une boisson sucrée + un truc "consistant"). C'est vrai que c'est un peu perturbant de se dire : une salade verte = 1UI + un saumon vapeur + riz blanc = 1 UI, un yaourt 0%=1UI, donc 3 UI pour un repas sans goût de type régime (beurk), et une pizza géante 4 personnes mangée entièrement = 1UI... donc pas de prise de tête, fais un peu comme tu le sens TOI, et tu verras, tout coulera de source.
Maridav, bienvenue ! Alors déjà, pas de souci, personne ne hurlera devant le fait que tu n'aies pas de poids à perdre... il y a même sur LC des coaché(e)s qui doivent PRENDRE du poids. Evidemment LC attire plutôt les gens qui veulent en perdre, par la force des choses, mais c'est avant tout un programme pour nous réconcilier avec notre corps, et notre façon de manger, donc tout le monde est bienvenu.
Tu as franchi un très grand pas en t'inscrivant sur le site, et un pas encore plus grand en venant poster ton message... je pense que le fait de s'exprimer sur un forum, dans un anonymat relatif, peut être très thérapeutique, et permet ensuite de pouvoir davantage s'ouvrir "dans la vraie vie".
Même si il y a des choses dont tu parles que je ne connais pas personnellement, j'aimerais beaucoup échanger avec toi, peut-être davantage en messages privés pour ne pas envahir le forum de mes posts à rallonge (je suis plus forte que beaucoup en matière de pavés, hinhin ), mais en tout cas, sache que je suis persuadée que ton inscription ici est le début d'un mieux-être généralisé... chasse-moi juste cette honte que tu ressens, car il n'y a rien que tu as décrit ici qui ne soit de nature à donner honte à quelqu'un. Au contraire, je pense que tu peux être fière de toi d'être capable ainsi de t'auto-analyser, et de prendre les mesures qui te semblent s'imposer pour aller mieux !
A bientôt !
[quote=Tinkerbell]
Maridav, bienvenue ! Alors déjà, pas de souci, personne ne hurlera devant le fait que tu n'aies pas de poids à perdre... il y a même sur LC des coaché(e)s qui doivent PRENDRE du poids. Evidemment LC attire plutôt les gens qui veulent en perdre, par la force des choses, mais c'est avant tout un programme pour nous réconcilier avec notre corps, et notre façon de manger, donc tout le monde est bienvenu.
Tu as franchi un très grand pas en t'inscrivant sur le site, et un pas encore plus grand en venant poster ton message... je pense que le fait de s'exprimer sur un forum, dans un anonymat relatif, peut être très thérapeutique, et permet ensuite de pouvoir davantage s'ouvrir "dans la vraie vie".
Même si il y a des choses dont tu parles que je ne connais pas personnellement, j'aimerais beaucoup échanger avec toi, peut-être davantage en messages privés pour ne pas envahir le forum de mes posts à rallonge (je suis plus forte que beaucoup en matière de pavés, hinhin ), mais en tout cas, sache que je suis persuadée que ton inscription ici est le début d'un mieux-être généralisé... chasse-moi juste cette honte que tu ressens, car il n'y a rien que tu as décrit ici qui ne soit de nature à donner honte à quelqu'un. Au contraire, je pense que tu peux être fière de toi d'être capable ainsi de t'auto-analyser, et de prendre les mesures qui te semblent s'imposer pour aller mieux !
A bientôt !
[/quote]
Ben dis donc merci d'avoir pris le temps de répondre à chacune...et quelle réponse! Je te remercie tu as l'air également d'avoir une très bonne capacité d'analyse...et une vraie empathie. ..
C'est vrai que les forums sont une bonne thérapie!
Je manque juste de temps malheureusement. ...et pourtant je suis resolue à penser à moi et à ma santé en sortant de cet engrenage. ..
Alors je ne sais pas comment envoyer un MP mais j attends le tien avec plaisir si tu veux!
Ps 700g c'est rien t'as raison tu as fait un beau bout de chemin déjà pour prendre le recul nécessaire BRAVO!
et puis ça devait être chouette ces vacances non?!
Chriss tu dois être rendue plus loin...je ne connais pas encore ce carnet de la faim...
Un seul conseil que je vais TENTER de m'appliquer, ne pas prendre tout cela trop "strictement " au risque de retomber dans le contrôle total et le désir de perfection (pour moi en tout cas)... genre je suis une bonne candidate pour les régimes avec une volonté de fer...et puis un jour je ne peux plus, j'explose!!!
Et dis moi comment se passe la suite du programme pour toi? Et pour les autres aussi d'ailleurs? !
Ici j'essaie de prendre mon temps pour manger et d'etre attentive à mes sensations...j'etais plutôt contente de moi cette semaine et puis un séjour dans ma famille a fait volé en éclats le peu de chemin parcouru. ...beaucoup d émotions autour des repas, de tensions. ..et je me sais observée, passée à la loupe par rapport à mes comportements alimentaires. ..ça n'est pas top.
Mais je me sens heureuse en tout cas d'avoir franchi le pas de l'inscription en vue d'un vrai changement. ...je vais tenter d'être patiente ☺☺☺☺☺☺☺
Merci pour ton éclairage au sujet des UA j'ai fait comme tu as dis...et moi aussi je disais souvent à mon mari et mes enfants qu' ils mangeaient des cochonneries, notre point de vu change et j essais de faire changer celui de mon mari pour ce qui est de vouloir faire terminer les assiettes aux enfants
Bienvenue maridav,jpp et pakie63...
Bonjour,
Je me présente je suis "MaCo" sur le forum !
J' ai 2 souhaits simples et compliqués à la fois (car si cela avait été simple, je ne serais pas là ...) :
- Perdre du poids de façon à voir mon IMC dans une fourchette acceptable. ( je suis dans le rouge !!...)
- Et le faire de façon durable...
Ppurquoi LC ? J'ai conservé (car je les ai enregistré) les deux emissions passées sur l' A2 il y a quelques temps de cela (...)
J'avais alors découvert le Doc. Zermati entre-autres ainsi que Caroline, la fille qui avait perdu 15 kilos en ne faisant pas de régime et en avalant son petit pain au chocolat tous les matins (...)
J 'étais déjà prête à croire tout ce qui avait été dit lors de cette émission, mais il a fallu du temps pour entamer une démarche dans ce sens. Mais me voilà !!
Ronde par interim... Des régimes réussis : pleins ,
Des reprises réussies : idem et plus encore !
Et la stabilité dans tout cela ? : Je ne connais pas !!
Mon poids de forme : passé l'âge de 32 ans, je n'ai jamais stabilisé mon poids plus de 6 mois.
Après chaque reprise de poids, je repars au combat... pour reprendre forcément plus à cause fois...
J'ai démarré mon premier régime à 29 ans et 62 kg.
J'avais pourtant en ce temps déjà deux fils (que j'ai eu à l'âge 21 et 24 ans.) Pas de prise de poids énorme durant les grossesses : respectivement 12 et 10 kg avec un poids maximum de 62 kg pour les deux grossesses.
Donc, à 29 ans j'entame un programme W.W. pour perdre 3 kg en 3 semaines. Celui-ci tient toutes ses promesses et plus encore... puisque je perds 4 kilos en 3 semaines....
Mais en ce temps là, je (re)fume depuis peu et cela m'aide beaucoup car je n'ai pas de sensations de faim.Je continue pourtant gentiment le programme toute seule... jusqu'à descendre à mon poids avant grossesses. J'ai plutôt un poids stable : 51 kg l’hiver, 53kg l'été. Je fais du sport en salle.
Quelques années après à l'âge de 32 ans je décide d'arrêter de fumer... Je reprends rapidement tous mes kilos Le sport et moins présent.
Puis une année je prends 6 kg en une année sans rien comprendre...
Je prends contact avec une nutritionniste...Je perds un peu... Puis reprends… Nous cherchons les causes sans comprendre vraiment pourquoi. A vrai dire, elle et moi courons après une thyroïde déréglée (…)
Le yoyo s'installe.
Un jour elle me dit : " Vous auriez mieux fait de repas entamer de régimes.!!.."Je décide d'arrêter ma collaboration avec elle, mais ne peux m'empêcher de recommencer les régimes.
En 2001 à l'âge de 35 ans je pèse 60 kg mais l'année suivante en 2002 je prends 8 kilos en 1 année…
Sur la quarantaine, mon aimé et moi décidons de concevoir un troisième enfant... Je pèse alors 68 kilos.
Je tombe enceinte trois fois en l'espace d'un an et demi avec des grossesses (de 3 mois, 8 semaines, et 5 mois) qui n'aboutissent pas (...)
Entre la première et la deuxième grossesse, j'intercale un régime à base de sachets protéinés, je perds 10 kilos. ( j'ai pris 5 kilos sur cette grossesse, je passe donc de 73kg à 63 kg)
Après la deuxieme grossesse, je passe de 71kg à 68 kg à l'aide de sachets protéinés.
Après la troisième grossesse je passe de 75 kg à 65 kg toujours à l'aide de sachets protéinés.
Mais avec ces échecs successifs, La déprime s'installe, le boulot s'en mêle…
En 2007 Une hypothyroïdie est détectée... Aujourd'hui, je suis sous Lévothyrox 100 et 125 le week-end... une TSH à peu près stable depuis 5/6 ans.
J'ai plaqué mon boulot qui générait trop de stress (en plus de ma déprime existante.)
Je ne travaille plus depuis 2008.
De janvier 2009 à janvier 2011 je teste avec succès et à plusieurs reprises (...) le régime DUKAN.
JE COMPRENDS BIEN TROP TARD QUE LES RÉGIMES PROTEINÉS NE SONT PAS LA SOLUTION.
En janvier 2012 à l'âge de 46 ans, je fais 77 kg.
Et je reprends contact avec une nutritionniste qui me prescrit un rééquilibrage alimentaire à 1500 Kcal. Objectif 1 kg en moins par mois : ça marche durant 2 mois. le troisième mois : Je ne perds pas. Je déprime. J’arrête.
L'année dernière en février et à 82 kg, je me suis inscrite à un club de gym. Après un bilan et à raison d'une moyenne de deux fois par semaine, de séances de 1 heure et demi (cardio abdo muscu....)
Je pesais le même poids A LA FIN de mon abonnement d'une année. Soit, j'étais plus active !! Mais je n'ai pas perdu un gramme !!!
J'ai décidé d'arrêter tous les régimes qui m'ont fait maigrir par intermittences.
Je mange équilibré, (pas de compulsions ni de grignotages) MAIS je pèse 84 kg. ( pour 1,63 : obésité modérée)
Je ne fais pas de sport et reste totalement sédentaire.
J'arrive à stabiliser mon poids.
Surtout , je ne suis pas encore ménopausée... Je me dis qu'il faudrait bien parvenir à perdre du poids avant que celle-ci s'installe…
Voilà vous savez tout de mon parcours yoyo !!
Aujourd’hui je suis ravie de faire parti de la troupe des nouvelles.!!