Vous commencez en octobre-novembre 2015

Hello!

MaCo, merci d'avoir donné la réponse de la coach, c'est très gentil. Et puis ça peut toujours servir, qui sait ? En tout cas j'espère que tu vas trouver des réponses un peu plus concrètes à ce souci de migraine. Courage !

Bonjour Ben1281 et bienvenue à toi, tu as tout à fait raison, les régimes et les spirales qu'ils entraînent ne sont pas bons pour nous, et LC est un endroit où tu vas te réconcilier avec la nourriture... et peut-être comprendre et maîtriser davantage tes compulsions... même si honnêtement je pense qu'on ne s'en débarrasse jamais, de ces petites bêtes-là... mais on fait la paix avec, promis !

ludoestella, bienvenue à toi également, quelque part c'est très bien que tu doutes de la méthode proposée par Linecoaching, ça montre que tu ne vas pas foncer tête baissée dans le programme et que tu es prête à questionner les choses... et à en constater les effets par toi-même. Je pense que c'est la meilleure façon de se rendre compte qu'un truc fonctionne bien pour nous, tout simplement lexpérimenter, et le vivre sur le long terme Les régimes sont une plaie, ils sont efficaces à court terme, c'est sûr, mais ils demandent un tel effort de volonté qu'ils laissent les gens vides, et malheureux la plupart du temps. Et je ne te fais pas le dessin des restrictions diverses, ni des reprises de poids ensuite, bref, chassons le mot "régime" de notre vocabulaire (sauf pour le décrier, hin hin). Que ce soit Dukon (oups, pardon ^^), Montignagnagnac ou que sais-je encore, ils ont ous leurs lubies, leurs idées soit-disant novatirces... et leurs façons bien à eux de nous détraquer en nous éloignant chaque jour un peu plus de notre propre corps. Alors que la méthode LC est une méthode très simple qui repose uniquement sur l'écoute de nous-même. Elle présuppose que nous soyons prêtes à le faire, évidemment, et ce n'est pas toujours évident quand on a perdu nombre de nos sensations... mais ça avance, et le programme nous fait évoluer tout en douceur.

Beaucoup des étapes du programme sont réalisables sans ordinateur, tu peux imprimer des carnets et les remplir tranquillement... mais ensuite pour valider tout cela, cela suppose une connexion quand même, donc courage, il va falloir venir par ici de temps en temps

Sinon, je suis encore tranquillement posée à l'arrêt sur mon étape de la grande faim, j'ai posé une question au Dr Apfeldorfer pour le chat de demain et je verrai bien ce qu'il pense de mon questionnement du moment, à savoir : comment s'affranchir petit à petit de ce besoin sempiternel de toujours rester dans un cocon confortable ? La question est vaste, et je suis toute ouïe si vous avez des idées aussi, merci !

Bonjour , je suis nouvelle sur le site et  je démarre la méthode après maintes tergiversations.Pas encore convaincue en dépit des témoignages , suis plutot en phase découragement depuis ma derniere pesée (en sachant que je me pèse que tous les 6 mois-1an car c'est la phobie sinon).

Je suis une femme agée de 43 ans , je partage mon temps entre mon métier très prenant (infirmiere à domicile) et ma grande famille... un homme merveilleux et très gourmand, 2 ados 17 et 19 ans et une petite derniere de 5 ans.J'adore préparer des gouters , desserts etc... je suis adepte du fait maison, yaourts, pains, etc..inutile de préciser que moi aussi j'aime gouter!

Comme je travaille par période (genre 2 semaines plutot non stop) je dispose de temps libre en alternance et ainsi de suite.Je suis plutot sportive ...quand je ne travaille pas..et c'est là aussi que mes heures de repas sont les plus stables et calmes.Du coup l'été dernier j'ai tellement travaillé que j'ai abanbonné le sport( footing 1-2 x /sem , piscine 1x..) et paf cet automne 5 kg en plus...alors qu'idealement je devrais déjà en perdre 15 minimum ( 1,69 m pour 78 kg aujourd'hui).

Mon métier n'est pas sédentaire(escalier, marche à pieds..) cependant durant ces périodes je suis vraiment trop fatiguée pour faire du sport ...et le temps manque bien sur.

J'ai donc décidé d essayer de ramer 30 min /jr sur mon rameur à la maison les jours où je ne cours pas ni ne nage.

Je souffre egalement de cellulite due à un probleme chronique de circulation lymphatique défisciente ce qui n'arrange rien car je fais de la rétention d'eau et ne peux pas faire la part juste du gras et de l'eau dans mon surpoids.

Mon angiologue m'a prescrit des seances de drainage lymphatique et le port de chaussettes de contention (quelle horreur)

je prends egalement des complements alimentaires à base de plantes pour favoriser l'elimination.

selon les moment de mon cycle j'ai des fringales terribles en particulier le soir devant la télé...mais tous les jours je tape dans un morceau de chocolat après mon repas de midi(celui où j'ai le moins faim).

Quand je travaille si je ne fais pas de collation vers 10h30-11h (petit dej = muesli vers 6h) je m'empiffre tros vite à midi et puis c'est l'inconfort et le ballonnement assurés.

Je n'aime pas mon corps , surtout le bas , cuisses , fesses, jambes en poteau, depuis toujours je souffre de complexes.Pourtant on ne m'a jamais rien fait comme réflexion.

Après ma 2 eme grossessse raprochée de la 1ere j'ai fait mon 1er regime avec une dieteticienne.- 16 kg. avec le sport je me suis maintenue qques années.Petit à petit j'ai repris...j'ai eu ma 3 eme à 38 ans , avec l'allaitement(16 mois) j'ai plutot bien perdue.Avec le stress de la reprise du travail au bout d'un congé parental de presque 2 ans j'ai repris.

Il y a un an je terminais Montignac , la chasse au sucre, je n'ai pas perdu plus que 5 kg  en 6 mois, mon mari en a perdu

15 en 3 semaines.Je n'ai pas le courage de m'y remettre alors je place tous mes espoirs pour un changement radical quant à l'approche de la nourriture en Line Coaching qu'une amie m'a recommandée.

J'ai démarré mon carnet découverte aujourd'hui.Je ne suis pas quelqu'un qui est souvent connectée, j'espere ne pas vivre tout cela comme une contrainte et rester confiante.

Merci à ceux et celles qui ont prit le temps de me lire.A bientot peut etre.

Bonjour à tous et toutes 

je m'appelle Bénédicte 

j'ai 34 ans, un homme au top et un problème avec la nourriture...je ne pense qu'à ça!! j'ai fait lé régime D....qui a bien marché, j'ai tenu bon pendant des années 

puis les craquages sont arrivés, petit à petit

je rééquilibrais de manière brutale en sautant des repas, en jeûnant

j'ai donc repris quelques kilos mais le but de mon inscription sur ce site est de ne plus être esclave de la nourriture 

d'écouter enfin mes sensations et de stopper cette spirale du lâchage/culpabilité/mal être

tout va bien dans ma vie et je ne comprends pas mes complusions, je veux être plus sereine

bon courage à tout le monde!!!!!

Merci beaucoup pour ta réponse Tinkerbell. Moi aussi j'aime bien lire les pavés.... peut-être parce que j'aime lire tout court (c'est une véritable passion, entre autres...).

Et oui, ça se saurait si on pouvait appliquer sans souci ces principes plein de bon sens. Mais finalement, ce n'est pas plus mal, cela prouve que nous ne sommes pas des robots, mais des êtres humains avec leurs forces et leurs faiblesses. Et du coup ça permet de dialoguer et de rencontrer du monde. si ce n'est pas être positive, je ne sais pas ce que je suis alors !

Hi, hi je fais ma frimeuse, mais je n'en mène pas large.... Je suis une personne assez ambivalente : je suis dynamique, j'aime rire, j'ai de l'humour, une part de moi-même reste une vraie gamine, mais je suis aussi une grande angoissée (et c'est chronique....), je suis très rigoureuse dans tout ce que je fais, je ne suis pas toujours drôle, je suis exigeante avec moi-même et avec les autres. Tout ça pour dire que je cogite beaucoup et qu'être en paix avec la nourriture me demande beaucoup d'efforts.

Pour l'instant je termine la première étape, demain je remplis mon dernier jour de bilan. J'avoue que même si je connais les principes de LC, je ne connais pas du tout le programme en ligne. Je crois comprendre certaines choses en vous lisant et j'essaye de ne pas prendre peur ! Je me dis "une chose après l'autre, ne panique pas !"

Question pratique : en dehors des sujets bien spécifiques qui font l'objet de fils différents, ce fil de présentation va continuer même après novembre ? Je n'ai pas encore eu le temps d'explorer le forum à fond.

AVOIR LE TEMPS..... un de mes plus grands rêves !!! Quand j'ai le temps (autrement dit quans je suis en vacances) je dors bien, donc je grignote moins, je fais mes courses quand je veux, j'ai le temps de cuisiner, donc pas de frustration comme quand je mange à la cantine et que ce n'est pas bon. Quand j'ai le temps, je m'occupe de moi, j'arrive à me concentrer sur ce que je mange... Mais forcément, même si j'ai beaucoup de vacances, je travaille aussi beaucoup ! Donc il faut faire avec ce qu'on a. Et comme je suis une personne assez extravertie, rien que de venir papoter me fait aller de l'avant.

Pour l'heure je regarde le meilleur pâtissier sur la 6, et j'ai envie de dire "même pas mal !"