La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur

Bonjour tout le monde

Bon et bien ça commence bien, j'imagine que c'est le stress mais je ne sais déjà pas quoi faire. Je commence aujourd'hui l'observation. Je me suis inscrite hier. Mais je ne vois pas le carnet alimentaire. Il n'y a qu'un seul carnet accessible en orange, c'est celui des statistiques pour savoir si j'ai dépassé ou non ma faim. Mais ça me semble déjà être une activité celui-là et pas une observation neutre... Il est où celui qu'on doit remplir pendant huit jours, je ne le vois nulle part...

Si vous pouvez m'aider à dégager ce stress supplémentaire, merci beaucoup

Bonjour,

je serais étonnée que la question n'ait jamais été posée, mais je ne trouve pas de réponse sur le site, donc je relance. N'hésitez pas à me rediriger vers les bonnes pages! :)

Mon interrogation depuis quelques jours traite de la gourmandise.

J'ai cessé, plus ou moins, depuis que je suis sur LC, de manger des aliments que je n'aime pas. Cela fait une sacrée différence, car j'étais capable de finir mon assiette à la cantine, même si son contenu ne m'apportait aucun plaisir.

Cela dit, j'ai de grosses difficultés avec les fins de repas (surtout en fin de journée), et même si je sens que j'ai atteint ma satiété, je suis capable de continuer, par "gourmandise", me semble-t-il.

Est-ce pour autant une EME? N'a-t-on pas le droit d'avoir envie de prolonger le plaisir, n'est-ce pas humain de le rechercher ? 

Je culpabilise encore énormément lorsque je dépasse le fatidique seuil de satiété, je n'arrive pas à me détacher de l'idée que c'est ça, le "mal", et ça me lance dans un processus d'auto-flagellation destructeur.

Mais j'aurais aimé avoir des pistes pour distinguer mes EME de fins de repas, d'une gourmandise normale et acceptable!

Merci

Bonjour,
Je suis nouvelle et je viens de lire les articles et les commentaires. Je m'interroge sur un point: on mange à sa faim et on s'arrête à satiété. Admettons que vous mangiez de la soupe et que la satiété arrive en plein milieu. Cela veut dire que l'on a plus faim de la soupe ? Je m'explique : on a plus faim de manger que de la soupe.

Cette sasiété est elle aussi valable  pour manger autre chose? Du pain le dessert?

Je ne comprends pas très bien la satiété est ce pour toit notre repas ? ou bien pour un seul aliment? Cela voudrait dire que l'on ne peut pas équilibrer les prises alimentaires?

Comment savoir que l'on arrete de manger (dans ce cas) la soupe car on en a plus envie mais on veut manger le dessert? Est ce que l'on peut le déterminer avec la satiété?

Je suis perdue.

Merci

Marie

Bonjour,

Ayant fait une importante déprime, un médecin m'a prescrit du Zyprexa. C'est là que j'ai commencé à prendre énormément de poids. J'avais tout le temps faim et je n'arrivais pas à me contrôler. Il m'a fallu un mois et demi avant de dire au médecin que je n'arrivais pas à gérer l'appétence comme il me l'avait demandé. Entre temps, j'avais pris 15kg. Avec le changement de traitement, je n'ai pas perdu de poids, j'ai alors entamé un régime protéiné qui m'a permis de redescendre et qui s'est évidemment conclu par une reprise de poids. Depuis ce temps (c'était en 2005), je prends par période de plus en plus de poids et surtout je n'arrive pas à raisonner mes envies de sucre dès que j'ai la moindre émotion.

Est-ce que les effets d'un tel médicament peuvent être irréversibles ?

Merci d'avance pour votre réponse,

Zerbinetta

Bonjour chers docteurs et Linecoachés,

Je me permets de lancer ce sujet parce que je suis assez perturbée par ce qui vient de m'arriver

J'avais pas mal maigri ces derniers temps et je sentais que je passais un nouveau palier. Et puis, boum ! + 2 kgs sur la balance qu'il y a 3 jours.

Je fais mon auto critique en reconnaissant que ces derniers temps, les pesées devenaient assez obsessionnelles. J'étais très enthousiaste de voir que j'atteignais un poids jamais atteint auparavant.

Ce que je ne comprends pas c'est que je n'ai pas eu l'impression d'avoir mangé tellement plus que d'habitude la veille. J'ai encore du mal avec les emes, j'en fais régulièrement le soir, mais elles sont moins fortes et moins volumineuses qu'avant, et surtout, j'arrive à les réguler en attendant le retour de la faim.

Je vais avoir mes régles aussi bientôt, donc, j'accepte de pouvoir prendre un kilo avant, c'est normal et ca m'arrive toujours. Mais là, j'ai quand même du mal à digérer la pillule et j'ai l'impression de faire un bond en arrière dans mon amaigrissement.

J'aimerais savoir s'il est possible d'attribuer une cause psychologique à la prise de poids ? j'ai été pas mal stressée la semaine dernière avec notamment, des tensions professionnelles et certains collègues m'ont carrément "gonflée". Je me dis aussi qu'il y a peut etre une partie de moi qui trouve que la perte de poids était peut etre un peu trop stressante et trop rapide, et que ce n'est pas pour ça que je vais mieux dans ma tête. J'étais vraiment crispée sur un objectif.

Je vais peut etre passer pour une folle mais est ce que c'est possible que notre inconscient agisse sur notre corps et que le mien en ai eu marre ? une façon de dire : stop, maintenant ça suffit, tu te calmes ! (et tu retournes sur LC par la même occasion).

En attendant, je suis assez intriguée par ce phénomène de reprise de poids et assez triste aussi. Je me demande si ces kilos vont partir vite comme ils sont venus. Ils avaient peut être été perdus trop vite aussi...

Je commence à apprivoiser une nouvelle image de moi, un nouveau corps, je me rends compte du changement, par exemple j'ai changé de taille de pantalon et de soutien gorge, je suis devenue plus mince que certaines copines, etc.

C'est assez destabilisant, j'ai l'impression de faire de nouvelles découvertes, je ne saurai pas dire si c'est agréable ou simplement nouveau (ça ne me plait pas trop que des copines se comparent à moi). Globalement, c'est quand même un "confort de vie", je me sens plus à l'aise dans les magasins, avec les autres, plus "légitime" d'une ceraine mainière, je suis aussi suivie par un psy et ça m'aide beaucoup. Mais je dois aussi dire qu'il y a des remarques de mes proches qui me saoulent assez vite aussi "oh, tu es toute fine" ou "si tu maigri encore, tu vas devenir maigre". A savoir que le contraire ne me plait pas non plus... !

Bref, je m'étends, désolée, c'est pas facile, ca coule pas de source tous ces changements de prise ou de perte de poids...

Merci à tous et bon "pont" si vous le faites.

Rose

Bonjour,

Nouvellement inscrite, j ai quelques difficultés a vraiment comprendre la methode mais j ai quand meme pris conscience de quelques comportements alimentaires... J ai l impression d avoir plus envie de manger que faim. Parfois je n ai aps faim mais j ai envie de manger, soit parce que ce qu il y a en face de moi me fait envie, soit pour me distraire... Comment lutter contre cela car la prise de la conscience que je n ai pas faim existe deja. Pour autant ces envies sont très fortes

Bonsoir,

J'avais déjà évoqué dans un autre post ma difficulté à ressentir les aliments, un peu comme si rien ne me faisait envie. Le Docteur Apfeldorfer avait attiré mon attention surle fait que cela pouvait être lié à un état dépressif. J'étais tout de même quelque peu dubitative.

Depuis quelques temps, cependant, une piste se fait jour. Explications :

Je souffre de douleurs aux articulations (tendinites, névrites aux pieds, hernies discales, cervicalgies, douleurs aux poignets-épaules-coudes, et j'en passe) depuis plus de vingt ans, douleurs accentuées depuis un accident en 2007 : fracture avec luxation sévère des deux malléoles gauches compliquée d'algodystrophie encore présente aujourd'hui. Ces douleurs ne sont pas soulagées par les antalgiques et elles me poursuivent, depuis le matin quand je me lève (aïe mes pieds et mon dos) jusqu'au soir en me couchant (comment trouver une position confortable). Il y en a toujours une pour se rappeler à moi. Même quand j'étais encore mince, j'avais des ennuis chroniques. Je vous laisse imaginer ce que l'entourage pensait et faisait savoir bruyamment à une jeune fille percluse de douleurs (feignante, mauviette, faiblarde, j'ai tout entendu) alors que je me faisais mal à chaque cours de sport. La kinésithérapie elle-même ne me soulage que très partiellement.

Vaille que vaille, j'ai serré les dents tout en sentant mon "potentiel d'activités" baisser avec les années (j'ai 41 ans). Je ne peux ni courir, ni sauter, ni même nager sans me faire mal. Je suis raide dans mes mouvements, le mouvement ne me procure pas vraiment de plaisir. Je ne connais pas la glorieuse euphorie du sport ou de l'effort physique, juste cette sensatiuon pénible de traîner une carcasse lourde et douloureuse, un peu comme un scaphandrier mal usiné ...

Or, je me suis récemment dit la chose suivante : la douleur elle-même, quand elle est chronique, pas forcément forte mais constante, peut fausser toutes les sensations corporelles, et en premier les sensations alimentaires. Aboolition de la satiété ou de la sensation de faim qui devient soudain pénible à supporter, m'incitant à la combler pour éviter cette sensation pénible. Un peu comme si mon cerveau ne distinguait plus la faim normale d'une faim douloureuse parce que cette dernière fait partie du cortège de douleurs que je me traîne depuis des lustres. D'où un dérèglement massif (encore que, depuis quelques semaines, je sais de plus en plus quand je n'ai pas faim .

Que pensez-vous de cette façon de voir les choses ? Si MM. Apfeldorfer ou Zermati passent par là ... Mais d'autres avis sont également bienvenus !

Merci d'avance

Shack' qui se pose beaucoup de questions