Présentation : apprenons à mieux nous connaître !

bonjour à toutes

 je suis un petite nouvelle je viens juste de m'inscrire

j'hbite en région lyonnaise, j'ai 54 ans et ai augmenté ma surface de caresses assez significativement, en bref un désastre!!!

 j'ai du mal à me regarder nue et habilléee aussi d'ailleurs pour etre tout à fait sincère

le stress, les deuils , les epreuves de la vie m'ont fait amasser les kilos , et comme pas mal d'entre nous j'ai essayé  moulte régimes à la mode, j'ai perdu quelques kilos que j'ai repris bien plus vite

 et je déprime quand je suis seule face à une feuille de laitue

aujourd'hui pour des raisons de stress profesionnels je suis en burn out et du coup je suis en phase de reconstruction; le faite de me lester des mes kilos fait partie de mon parcirs de reconstruction

 alors quand j'ai découvert le site de line coaching je me suis si dis que c'éatit pour moi, car je pense que je me suis déconnéctée de mes sensations

je suis motivée ;le fait d'etre en contact avec une communauté qui partage les memes difficultés, les memes motvations, me donne vraiment envie.

 la fait de nêtre plus seule me semble un vrai plus

je peux apporter ma bonne humeur, mon soutien, des échanges

mais j'ai aussi besoin de soutien, d'échanges et de rires

 voilà ce que je peux dire de moi en quelques mots

 à très vite j'ai hate de faire votre connaissance

laurence

Bonjour,

Je m'appelle Valérie. Inscrite depuis aujourd'hui je suis en phase découverte.

Après avoir perdu 57kg , restée stable une année, j'ai repris une trentaine de kilos. 

Je ne sais contrôler mon besoin de manger sans cesse, et j'espère que la méthode LC m'aidera à y voir plus clair. J'espère que vous accepterez de me soutenir et de me faire profiter de vos expériences.

J'ai lu dans la présentation qu'il était possible de se trouver un binôme. Je ne sais pas si je suis au bon endroit pour en faire la demande, mais si tel est le cas, je suis preneuse.

A bientôt j'espère.

Valérie

Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.

Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

bonjour a tous et toutes

juste pour me presenter ......

je viens de m inscrire avec beaucoup d espoir et de doute a la fois apres un parcour (je ne pense pas etre la seule ) tres cahotique avec mon poid je suis a un stade aujourd hui ou je ne sais plus j ai subit une operation rate de l estomac et ensuite des tentatives pour reparer tous ça .... je ne savais plus comment aborder ma perte de poid qui est indispensable a ma sante aujourd hui. J avais decidé d arreter les sitse et les forums qui pour moi ne s adressaient  pas a ma problematique et je n ai ni le tps ni les moyens d etre suivi ou coatcher par un professionel. Mais en me renseignant sur un site qui traite de l obesite j ai remarqué qu il parlait de deux methodes d aide en ligne dont celle ci. Et la lecture et l ecoute de ce programme a l air de me convaincre d'aborder mon probleme d une autre maniere que "caloriquement" et  effectivement a long terme peut regler mon probleme ( oui j ai bien dit long terme car j ai  35 ans et apres  25 ans de regime j ai fait le deuil de la perte de poid ideal en 6 mois qui est la plus grande arnaque du siecle et le debut du yoyo qui vs enferme de plus en plus comme les sable mouvant plus on essai plus on agrave son cas........ il etait temp)

Voilas je ne souhaite pas vous faire un long discour trop long a lire..... mais j avais envie de dire ce que j avais sur le coeur a chaud tous simplement et j ai cru comprendre que ce forum etait la pour ca 

je vous dit a bientot et merci d avance pour les futures echange.......

esther

Bonjour à tous et toutes (si des hommes trainent par ici, ne les oublions pas)

J'ai tardé à venir sur le forum, mais je m'y mets; petite présentation d'abord.

 

J'ai 35 ans et 2 enfants superbes de 2 et 4,5 ans.

J'ai toujours eu des problèmes de poids (et d'alimentation) dans ma vie.

D'abord en ayant une grande soeur qui a des problèmes d'obésité; puis mon père en arrêtant de fumer ses 3 paquets/jour qui est devenu obèse aussi. J'ai eu une éducation alimentaire entre ma mère, très mince mais qui en payait le prix par une restriction quotidienne, et les comportements que je voyais.

Ca donnait quoi? Seule en rentrant de l'école, j'avalais un demi litre de lait et un paquet entier de gâteaux. Le week end, ou lors des repas, j'étais sage, mais j'avais assimilé les fruits et légumes comme une punition alimentaire pour avoir mangé ce qui était vraiment très bon. J'ai fait des dizaines de régimes, plus stricts les uns que les autres, et un yoyo infernal.

A 20 ans, lasse de mes 87 kilos pour 1,65m et de mon incapacité à susciter un sentiment amoureux, j'ai lu un livre (j'apprends maintenant que ce sont les auteurs de linecoaching qui l'avaient écrit!) " je mange donc je suis". C'est la comparaison entre le fumeur et le mangeur qui m'a fait "tilt". J'ai passé quelques mois à stabiliser mon poids, en me demandant avant chaque prise alimentaire "qu'est ce qui te ferait le plus plaisir?" et ma fringale passait le temps que je choisisse entre le gâteau au chocolat et le jus d'orange.

Ensuite, j'ai fait un régime de type ducan (ça n'existait pas à l'époque, mais même style). J'ai perdu 17 kg en 6 mois, j'étais RAVIE.

Pourtant j'ai reçu énormément d'hostilité de mes amis et connaissances. Ils ne s'en rendaient même pas compte. "ah bon t'as maigri?" Il m'a fallu attendre d'avoir perdu 10 kg pour que les gens s'en rendent compte et arrêtent de se moquer de moi quand je disais que j'avais maigri ("d'où ça, derrière les oreilles?). Après c'étaient les nanas ("super! mais bon tu vas tout reprendre"). Jusqu'à la couturière qui a d'abord refusé de reprendre mes fringues préférées en me disant qu'il ne fallait pas, parce que j'allais regrossir.

Pourtant je n'ai pas repris ces kilos. Par contre, j'ai complètement déréglé mon métabolisme. Depuis, j'ai du mal à réguler ma température (je peux grelotter avec polaire et couette au 14 juillet!) et je dois surveiller mon alimentation.

Grâce à ce premier régime, j'ai séduit celui qui est devenu mon mari! Et pourtant, il ne croyait pas lui non plus à ma capacité à maigrir. J'ai dû, pour le conquérir définitivement, lui montrer que je tenais à mon apparence et à mon corps. Ne lui jetez pas trop la pierre, ce qu'il m'encourageait à faire, c'était juste à me respecter. Il me voyait manger n'importe comment et trouvait que je ne me respectais pas, et du coup, ça coupait notre début de relation. Et puis, il aimait avant tout les filles filiformes, alors si je faisais un effort pour lui plaire, c'était mieux...

J'ai confondu cette demande de respect avec une demande d'amaigrissement. Alors j'ai refait un régime, avec une nutritionniste. J'ai perdu encore une dizaine de kilos. Mais la nutritionniste m'expliquait que c'était en dessous de mon poids de forme et qu'il ne fallait pas aller plus loin. Moi, j'entendais "toi la grosse, tu seras toujours grosse, pourquoi t'acharner!"

Alors j'ai changé de nutritionniste! J'en ai trouvé une géniale qui associait le sport et la nourriture. Elle m'a fait prendre conscience que mon métabolisme était déréglé, que j'avais un "métabolisme bas" c'est à dire qu'il me faut non pas 2000 mais 1700 calories par jour. Que c'était pour cela que j''étais dans la restriction permanente. Elle m'a aidé à reconstituer ma masse musculaire pour brûler des calories naturellement et pouvoir manger comme les autres (c'était important pour moi).

Je me suis mariée à ce moment là. Je faisais 60 kg, je me trouvais encore un peu épaisse, je ne rentrais pas dans le 38 rêvé, mais bon, ma silhouette me convenait bien.

3 jours après mon mariage, mon mari a été licencié. Son patron avait attendu le mariage pour ne pas gâcher la fête. (sympa mais s'il avait pu éviter le licenciement économique tout court...)

J'ai repris quelques kilos avec le stress.

Puis je suis tombée enceinte, mais je ne le savais pas. Prise de poids spectaculaire pendant le premier trimestre de grossesse. A la fin de la première grossesse, j'avais pris 15 kg.  J'en ai perdu naturellement une dizaine.

Rebelote! Régime, sport! Mais aucun résultat! Jusqu'à ce que le gynéco conclue au dérèglement hormonal. Arrêt de la pilule et deuxième grossesse (voulue, mais arrivée très rapidement quand même!)

Deuxième grossesse avec une prise de poids toute tranquille. D'ailleurs en sortant de la maternité j'avais perdu 10 kg sur les 16 pris.

Seulement depuis... nada. Impossible pour moi de m'imposer une quelconque discipline. Je suis morte de fatigue. J'ai de gros problèmes de boulot. Pendant ma maternité, on a supprimé mon poste, on m'a enlevé mon service, je suis "au placard" depuis un an. Certes j'ai mon salaire et c'est le principal me direz vous, mais pour une acharnée du boulot que je suis, le placard, c'est horrible.

Et voilà LC qui passe par mon navigateur web. Ca fait tilt dans ma têtE.

Je démarre le programme, renoue avec les sensations de faim, réduis mon alimentation sans problème puisque j'arrête de me "bourrer de nourriture".

Mais revoilà des tensions au travail, et la faim qui arrive. Dévorante. J'ai faim quasiment toute la journée. Voilà 3 semaines que je n'ose même pas écouter la vidéo sur la respiration en pleine conscience: j'ai peur d'ouvrir la boite de pandore, car je me sens vraiment déprimée en ce moment.

Je fais 79 kg aux dernières nouvelles. Je déteste mon corps. J'ai mal aux genoux, au dos, je suis fatiguée, je ne suis disponible ni pour mes enfants, ni pour mon mari. Je veux me retrouver... et je doute que le programme me permette de retrouver celle que j'étais le jour de mon mariage.

J'espère trouver du soutien ici... en général, j'ai besoin de couler un bon coup, pour donner un coup de pied au fond de l'eau et remonter. J'ai besoin d'un peu de votre énergie et de votre confiance pour y arriver.

Alors, merci d'avance!

Bonjour à tous !!!

Je me présente Grazi (Graziella), j'ai 47 ans passés, je me suis inscrite su LC depuis le 15 mars.

J'ai une tendance à la "Boulimie" non vomitive,qui me fait prendre du poids régulièrement depuis de nombreuses années ; alliant périodes de régimes et périodes d'alimentations "normales", excepté durant mes crises compulsives à raison de 2 à 3 fois, voir plus, par mois.

Je tiens mon blog de temps à autre pour ceux qui rechercheraient un "Binôme", si vous le désirez contactez-moi en privé. Je vous répondrai avec grand plaisir.

J'ai pris 6 kg en 4 mois, j'en pesais 56,5 après avoir suivis un régime Hyperprotéiné en septembre, je suis petite 1,58cm de type génoïde, pas top top.... ce qui me fait surveiller mon poids depuis toujours. Pour arranger le tout, je fais de la rétention d'eau.

J'ai commencé ici à 63,5kg, en fin de semaine j'étais à 62 kg tout ronds, il faut préciser que la veille je n'avais rien mangé, j'étais occupé à faire autre chose, je ne l'ai pas réellement fait exprès en fait.

J'aime le chant, (pop/rock), que je proatique assidûment, l'apprentissage de l'anglais,1 fois par semaine au minimum je pratique le Yoga et j'ai repris tous les soirs 20/25 mn de méditation en début de soirée.

Je suis maquilleuse de plateau en pré retraite, je me consacre depuis quelques mois à ma famille, et à la scolarité de ma fille.

Voilou, comme dit la "Voix" c'est tout pour aujourd'hui (lol) !!!!

Au plaisir de vous lire !!!

Grazi

Bonjours à tous, j'ai choisi de nommer mon blog le 1er jour du reste de ma vie, car à 51 ans j'ai un rêve qui je l'espère deviendra une réalité perdre 30 kilos, j'ai passé ma vie à faire des régimes en tous genres, à perdre et reprendre encore et encore plus, mon poids est devenu une obsession j'y pense tous les jours, je n'ose même plus consulter un médecin par crainte d'entendre encore une fois que je DOIS me mettre au régime...régime que j'ai suivi consciencieusement durant toute ma vie je suis épuisée et ne n'en veux plus ! Comme vous j'ai placé énormément d'espoir dans LN, et j'espère qu'avec notre soutien à tous nous allons faire un carton! Bonne chance 3

Bonjour à tous,

Je viens de m'inscrire sur le site, je ne sais pas si cette méthode marchera sur moi, mais je tente...

J'ai 30 kg de surpoids, à cause de cela je me traine et n'ai plus d'énergie, ni physique, ni mentale.

Cela fait 12 ans que je me bataille avec mon surpoids, (depuis une grossesse mal vécue avec compensation alimentaire), depuis j'ai pris de mauvais reflexes alimentaires et je ne sais pas m'arrêter de manger, je n'arrête que lorsque je ressens de l'inconfort au niveau du ventre. J'ai également beaucoup de mal à me raisonner, et si je ne peux pas manger ce qui me fais envie je suis très frustrée et cela se transforme en obsession!

Quelqu'un connait-il une situation semblable?

à bientôt!

Delphes9