Faire une collation, c’est manger par faim, même si ce n’est pas l’heure. Tandis que grignoter, c’est manger sans faim. Et sans fin… Vous avez pris l’habitude de grignoter entre les repas ? Vous en avez conscience, mais vous ne pouvez pas vous en empêcher. Car cela vous apaise. Un moment. Puis vous vous sentez coupable. Et vous grossissez. Alors vous allez de régime en régime, vous vous privez, vous vous sentez frustrée, et vous recommencez. Devant votre écran de télévision ou votre ordinateur, sans faim ni plaisir. Le grignotage est souvent le reflet d’un mal-être, d’une déception, d’un stress, d’un manque de confiance en soi, bref, d’une souffrance émotionnelle. Alors comment éviter de grignoter ? D’abord en vous recentrant sur vous-même, en devenant observateur de vos émotions, de vos pensées. Cette pratique de la pleine conscience va vous permettre de faire une grande découverte : quoi qu’il se passe à l’inférieur de vous, vous pouvez le supporter, et sans manger ! Vous manquez de courage pour vous y mettre ? Faites appel à nous.
Grignotage
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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