Comment maigrir des joues et leur rendre leur tonicité?
Vous aimeriez savoir comment perdre des joues ? Pour maigrir des joues, il est bon de pratiquer une bonne hygiène de vie, des gestes d’automassage et des exercices ciblés de gymnastique faciale. Pour raffermir et remodeler vos joues rondes par un effet affinant.
Pourquoi on grossit des joues et comment maigrir des joues naturellement ?1
Le visage continent peu de cellules graisseuses. Elles sont concentrées au niveau des joues, et dans le cou, sous le menton. Les joues ont tendance à se creuser dès que vous perdez du poids; de même, l'effet "double menton" s'estompe. Il est quasiment impossible de supprimer la graisse d'un endroit particulier. Le visage maigrit dans les semaines qui suivent une perte de poids globale. Pour maigrir des joues vous pouvez suivre nos conseils. En commençant par une bonne une bonne règle d’hygiène de vie et une bonne hydratation. Le principes de base tels qu'avoir un rapport serein à l'alimentation, s'hydrater, pratiquer une activité physique... sont à retenir lorsqu'on veut perdre du poids, même s’il s’agit de maigrir du visage.
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Maigrir des joues sans sport, par des massages très simples 2
Les automassages ciblés sur le visage sont efficaces pour maigrir des joues. Il existe des techniques qui relaxent, qui drainent, qui tonifient voire qui allient les trois. La peau est étirée, malaxée, tendue puis détendue. Les muscles peauciers réagissent, se raffermissent et les joues sont reliftées.
Pour étirer les joues rondes dans la longueur : massez-vous les pommettes d’un geste remontant, en partant des ailes du nez jusqu’aux tempes. Répétez 15 fois. Il est possible d’utiliser une huile ou une crème aux actifs drainants, amincissants.
Les 5 exercices pour perdre des joues3
- Énumérez les 5 voyelles de l'alphabet (A - E - I - O - U) et la lettre X en forçant sur les ouvertures et les fermetures de la bouche et des lèvres. Essayez de solliciter un maximum de muscles en articulant bien. Un exercice basique, qui a pourtant fait ses preuves pour perdre des joues. Répétez 15 fois de suite en 10 séries.
- Mâchez du chewing-gum une fois par jour. La mastication répétitive permet de renforcer la mâchoire et muscler les joues ! Veillez à bien fermer votre bouche pendant la mastication.
- Pratiquez la « bouche du poisson ». Exercice très aimé des enfants, et qui est excellent pour maigrir des joues ! Il suffit d’aspirer très fort vos joues et d’ouvrir vos lèvres en les fronçant : maintenez 10 secondes, relâchez, et répétez 10 fois.
- Aspirez puis gonflez vos joues alternativement. En pinçant les lèvres, aspirez vos joues et maintenez 10 secondes. Gonflez ensuite le plus possible vos joues, et maintenez 10 secondes également. Répétez 15 fois.
- Ouvrez la bouche aussi grand que vous pouvez. Restez dans cette position durant 5 secondes, relâchez puis répétez 10 fois. Essayez de refaire cet exercice 3 fois par jour.
Mais attention, le régime-qui-fait-maigrir-des-joues n'existe pas. Il est impossible dans le cadre d’un régime amincissant global de cibler les joues. Les joues s'affineront lorsque tout le corps s’affine. Certaines personnes vont affiner du ventre, perdre des cuisses, des fesses, des bras et pas forcément des joues spécialement ou en premier. En clair, on ne peut pas cibler quelle zone va maigrir en premier. De plus les régimes amaigrissants ne vous feront pas maigrir durablement. Restrictif, vous reprendrez vos kilos aussitôt que vous arrêtez, il s'agit de l'effet yoyo. Il peut même compliquer votre quotidien.
La meilleure solution pour perdre du poids est de changer votre comportement alimentaire. Linecoaching est un programme pour maigrir sans régime. Il vous propose de vous réapproprier vos sensations alimentaires (corporelles) et de prendre du recul face à vos émotions. Ce programme a été créé par des experts du comportement alimentaire et vous y êtes encadré.e par des coachs psychologues et nos nutritionnistes.
- Qu'est-ce qui fait grossir les joues ?
-
Des joues gonflées peuvent être dues à votre morphologie et votre génétique, elles peuvent le signe d'un surpoids ou d’un manque d'eau dans votre organisme qui cause alors une rétention d'eau. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau quotidiennement (soit 1,5 litre minimum pour un adulte).
- Comment maigrir du visage et double menton ?
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La gymnastique faciale est très efficace pour modeler le visage. Faites travailler le bas de votre visage. Ainsi, les muscles et la peau seront stimulés pour gagner en fermeté et effacer progressivement vos joues.
- Quand on maigrit on perd du visage ?
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Le visage continent peu de cellules graisseuses. Elles sont concentrées au niveau des joues, et dans le cou, sous le menton. Les joues ont tendance à se creuser dès que vous perdez du poids; de même, l'effet "double menton" s'estompe. Il est quasiment impossible de supprimer la graisse d'un endroit particulier. Le visage maigrit dans les semaines qui suivent une perte de poids globale.
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"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
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