Jeûne intermittent : bienfaits et inconvénients ?

Le jeûne intermittent est de plus en plus évoqué aujourd'hui. Il s'agit de répartir ses apports caloriques lors d'une période définie de sa journée. Le type de jeûne le plus répandu est celui du jeûne durant 16 heures consécutives puis les 8 heures restantes sont consacrées à la prise des repas et des collations. Cette période de jeûne prolongé permet de reposer le système digestif, ce qui apporte un certain nombre de bienfaits au jeûne intermittent. Néanmoins, mal suivi ou suivi par des personnes non adaptées peut s'avérer dangereux pour la santé. Découvrez les bienfaits et risques du jeûne intermittent.

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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"

La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!

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Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.

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Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"

C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…

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Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."

Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.

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Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."

Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !

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Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"

Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…

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Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet