La tarte aux fraises
Ingrédients
Préparation
Instruments : un four, un batteur électrique peut vous simplifier la tâche.
Préchauffez votre four à 180°C. Etalez la pâte brisée sur un moule beurré. Recouvrez-là de légumes secs -comme des haricots- pour la faire cuire à blanc et percez-là pour éviter qu’elle ne gonfle. La cuisson à blanc dure vingt minutes, laissez ensuite reposer la pâte.
Pendant la cuisson, préparez la crème pâtissière. Faites doucement chauffer le lait dans une casserole, ajoutez la moitié du sucre et la maïzena. Remuez bien. Dans un saladier à côté, battez les jaunes d’oeufs et le sucre restant. Versez un peu de lait chaud sur le mélange pour le diluer. Mélangez bien et versez cette préparation dans la casserole de lait chaud. Battez le mélange au fouet, à feu doux. La crème s’épaissit, vous pouvez retirer la casserole du feu et laisser refroidir.
La fin approche : recouvrez la pâte de crème pâtissière et disposez les fraises lavées, équeutées et coupées en deux. Saupoudrez de sucre. Dégustez !
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"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
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