Tiramisu aux fraises
Ingrédients
Préparation
Laver et équeuter les fraises.
Dans un bol, écraser 3 fraises, ajouter 10 g de sucres et réserver.
Casser les oeufs et séparer les blancs des jaunes.
Dans un saladier, versez les jaunes d'oeufs, le mascarpone, le sucre et le sucre vanillé. Mélanger soigneusement.
Battre les blancs d'oeufs en neige, et les ajouter délicatement au mélange mascarpone-oeufs-sucre.
Couper les fraises en deux dans le sens de la hauteur.
Dans un plat type plat à lasagnes, disposer les biscuits.
Les recouvrir des fraises écrasées au sucre.
Verser la moitié du mascarpone, puis les fraises découpées, et enfin le mascarpone restant.
Mettre au frais pendant 3 heures.
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"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
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Commentaire
Bonjour - Existe t-il des livres de recettes ? ce serait plus facile que sur Internet
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