Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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Pendant trois jours... "j'apprends à déguster des aliments très calorique", je n'ai pas réussi à jeter à la poubelle les chips, le chocolat ou le fromage en trop comme demandé.
Pour ce soir, potage de légumes maison avec du jambon sec et du comté.
Bonne soirée.
pour moi ce soir c'était un reste de repas de maman, très bon, et glace vanille - gateau en chocolat (en quantité raisonnable, je vous rassure)
reprise du travail un peu dur, je me suis tordue la cheville hier et ce soir j'ai fais un passage aux urgences, 1 semaine d'arrêt de travail mais heureusement pas d'aggravation de mon problème du passé.
Donc aujourd'hui presque rien mangé car contrariée (c'est nouveau ça, d'habitude je mange plus !!)
A midi une tarte au citron et un café m'ont suffit et ce soir
risotto courgettes/chorizo
salade verte
2 biscuits secs aux fruits secs caramélisés (maison)
Le positif, c'est que cette semaine je vais pouvoir pratiquer la RPC et faire des séances de dégustation tranquillement !
Coucou,
Palsembleu : on en fait des découvertes sur soi-même grace au site ;) !
De mon côté, j'ai repris le boulot depuis une semaine. Je suis claquée et mal partout. Ma fille a mangé un petit bout de brioche jeudi soir à la crèche alors qu'elle est allergique aux oeufs. Résultat : elle a fait une petite réaction allergique. Du coup, je n'ai pas eu le temps de me reposer parce que'il fallait que je la console et soigne sa peau comme brûlée à cause de l'urticaire qui survient lors de la réaction allergique.
J'ai plutôt réussi à faire des repas de qualité le soir mais j'ai des problèmes d'estomac et de colon à me plier en deux que j'ai eu du mal à manger. J'ai un traitement mais du coup je "dois" faire un régime (dixit mon médecin) pauvre en graisses et autres choses difficile sà digérer.
Résultat : j'ai mangé du fromage allégé ce soir mais le goput n'était bien sûr pas au rendez-vous. Et mangez de choses légères dignes d'un séjour à la clinique ;) et bien c'est peu caloriques donc peu rassasiant (à part le volume de l'estomac!). Du coup en dessert j'ai mangé une pomme mais il me manquait quelques chose (petite tomate assaisonnée en entrée, une tranche de jambon et petits pois carottes natures, et un peu de baguette fraîche miam;) ). J'ai pris alors deux petites tranches d'un gateai roulé à la confiture que j'ai fait ce matin. Très bon mais bon j'ai compris le pourquoi du comment : la faute aux aliments qui ne comblent pas le palais.
Demain est un autre jour et ma baguette sera excellente au petit dej' avec du bon beurre et de la confiture pour accompagner mon café au lait et là je ne serai pas frustrée. Mais côté positif, je ne me sens pas du tout écoeurée ni quoi que soit. Juste envie d'aller dans mon lit après une bonne douche et ma vaisselle.
Demain midi je tente le sandwich de boulangerie^^ !
moi ce soir je renoue avec les diners de qualité
quand j'ai reçu du monde à la maison, j'ai fait des repas de qualité, je pense, mais je n'ai pas pu vraiment en profiter au calme
ensuite j'ai enchainé les repas du soir - EME
donc aujourd'hui aucun problème pour me garder de l'appétit, pas d'EME sauf une petite, maintenant, après le repas
je me suis fait une poelée de courgette (du jardin) à la tapenade, avec salade de tomates (du jardin) et une crepe avec la confiture (maison) de framboises (pas du jardin, je les mange trop vite) et glace vanille
pour les deux ou trois pauv légumes que j'ai réussi à faire pousser cette année, c'est presqu'un événement quand on les mange....
c'est vrai que c'est bon.......
Découverte ce soir (bien que je le soupçonnais depuis quelques jours !!) il me faut très peu d'aliments pour arriver à satiété !
Serais-je une petite mangeuse ?!!
A midi j'ai peu mangé j'avais fais du lapin mariné dans du vin blanc avec thym frais et miel cuit à la plancha ainsi que des légumes à la plancha et en dessert un biscuit sec que j'avais fais avec un café.
Ce soir, je me suis contentée d'une salade de tomate avec un petit peu de mozzarella et 1/2 tielle (j'ai été incapable de la finir) avec un abricot en dessert (qui était peut-être de trop).
Même pas un carré de chocolat de la journée !!!
Cela m'a largement suffit alors que je croyais avoir une faim de loup !!!
Ici aussi un peu de pluie mais on a quand même pu faire 2 partie de pétanques ! Et la pluie c'est bon pour les champignons !
Ce soir petit apéro en tête à tête avec du saucisson
melon avec de la coppa
risotto aux courgettes et pesto
Ta soirée aux étoiles a été sympa Esmeralda ?!!
hier j'avais fais un repas important le midi (truite aubergines et courgettes à la plancha) aussi hier soir je n'avais pas très faim, je me suis contenté de melon avec coppa et une lamelle de comté avec 2 abricots en dessert
Je m'aperçois que le thé que j'avais l'habitude de prendre après chaque repas, est de trop et me fais gonfler.
Encore une habitude changée !!!
Palsembleu, j'espère que tu vas mieux ?
Pour moi ce soir : salade de chou rouge et sauce au yaourt, cocotte de dinde au riz sauvage et yaourt brassé nature avec un peu de sucre et là je vais me prendre un petit bout d'un carré de chocolat au lait.