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Défi faire un repas de qualité en fin de journée....

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
04 mai 2013 à 11h

Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi

pour le défi sport dans  "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos

pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas  (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....

 

mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus  (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant...  je vais cuisiner....)

donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......

c'est   "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....

pour moi cela a  toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment....  la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...

 

alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......

on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs.....  ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!

 

Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....

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983 commentaires

Waouhh les filles ! super ce fil!

Je sors d'un repas entre copines... apèro + plancha de viandes grillées, . salade de pommes de terre,salade verte, vin rouge... desserts  pâtissiers ... purée!!! j'oscille entre plaisr et culpabilité..il y a longtemps que j' ai pas mangé comme cela et en plus en riant en si bonne compagnie... oh là! vais donc faire ce soir l'exercice de sauter un repas... ou en tout cas de manger une mini portion de salade et un fruit... tout un programme pour moi qui aime me récompenser le soir!!!

je prendrai bien un peu de vin blanc près des hortensias....  et ensuite le petit apéro de pleined'espoir....

ça me fait saliver, tout ça....

 

pour moi ce soir c'était  poireaux bio cuits à la  vapeur - semoule

crème de citron en dessert

oui c'était la décompression !! j'ai laché mais effectivement j'ai mis les mots sur ce craquage et comme il est identifié je me suis déjà ressaisie !

cet après-midi partie de pétanque après une bonne sieste, tout ça m'a bien détendue !!

ce soir

bière entre amis puis

ravioles au parmesan (en petite quantité - dégusté calmement avec beaucoup de plaisir)

petit pêche b ien mûre accompagnée d'un petit biscuit aux fruits secs caramélisés fait maison

PALSEMBLEU,

 

yesyesyes

bonsoir les filles, 

pour ce soir, dans une assiette à dessert, toute petite...broken heart

gratin de courgettes au fromage (mozzarella, parmesan et filets d'anchois - recette sur on blog dans un instant...) yes

En fin de journée je suis allée faire des courses,  j'ai osé m'habiller tout en blanc, malgré mes bourrelets !!!!frown

Depuis plusieurs années je m'habillais toujours en noir même l'été !!! beurk, j'en ai eu marre et cet année j'ai osé le blanc.surprise

Au plaisir de vous lire.heart

Ce soir, envie de cuisiner quelque chose de bon, j'ai fait la tarte courgette-poireaux du blog de liegama, miam ! Avec du poulet...

Hello,

deux jours apéro dînatoire vendredi et samedi, évidemment je me suis mise en mode "je l'ai bien mérité" vendredi et en mode "foutu pour foutu" samedi soir.... Bon ce qui a changé par rapport à mon 1er LC c'est que j'ai bien senti que je mangeais trop PENDANT le repas et puis je commence bien à voir que je n'ai pas besoin de beaucoup de nourriture donc là, j'ai largement dépassé la quantité idéale....

Hier soir tortilla aux oignons, salade verte. J'ai mangé en Fadinarde attitude (pose ta fourchette), plus faim après le plat.... Faim 1h plus tard donc j'ai complété avec un morceau de baguette et 2 petits morceaux de fromage. Ah la satiété... Vraiment pas simple !

Nous avons ramené le petit ange à ses parents hier, que d'émotions !!! elle a embrassé et serré très fort sa maman qui pleurait de joie ...

mon mari m'a emmenée manger une pizza et là .. gros craquage tout oublié:

martini

pizza

glace caramel beurre salé

rosé

et.... malade

mal dormi car manque de nouvelles de notre ainé

re-trop manger au petit déjeuner

faut que je me reprenne : image refuge RCP respiration.... tout y passe

bravo Aomame, tu vois, tu appréhendais et au final....  je suis bien contente pour toi !

 

Palsembleu,  c'est la décompression de cette semaine, car s'occuper d'un petit, ça use les nerfs

peut-être que tu as accumulé du stress et que là, ça sort d'un coup....

plus l'inquiétude pour ton fils....

ce qui est important, c'est de mettre des mots sur ces ressentis-là, qui te posent problème,  et bientôt ils ne te poseront plus problème, car c'est normal de se sentir épuisé parfois, et inquiet aussi....

bravo à toi Curuni pour le posé de fourchette.... en fait je m'aperçois que je l'ai oublié ce soir...  mais ceci est une autre histoire (ou plutôt un autre fil, complémentaire)

pour moi ce soir cétait soufflé à la feta  -  original, j'aime bien...

avec haricots verts

glace vanille maison en dessert