Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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Hier soir, mon frère a fait des makis au saumon et avocat et, à côté, on a mis tomates, surimi, saumon fumé, crevettes, avocat, concombre, rillettes thon/st moret. Le tout accompagné de mayo maison et de bon pain.
Chacun a pioché comme il voulait, c'était bon et frais ! Et ce soir, on finit les restes !
alors moi hier soir : petit pois frais poelés à l'oignon rouge, avec un peu de ricotta et de pain frais
en dessert, du tourteau fromagé
ce midi c'était du riz basmati avec une omelette aux champignons
Bonsoir aomame,
pour être jolie demain et bien je te propose de faire comme tu fais d'habitude, l'important c'est que tu sois à l'aise.
Es tu d'accord ?
Je te souhaite de passer une agréable journée demain en compagnie de ta famille.
A bientôt.
Oui Esmeralda, je pense que tu as raison. Mais je dois avouer que le mot "à l'aise avec les autres" je ne connais pas ^^.
J'avoue que j'ai aussi peur d'être ennuyante et de montrer que ma vie n'est pas top. Bon allez y' du travail sur l'estime de soi que me diraient nos deux bons docteurs.;)
Bonsoir les Ptits Chefs,
Pour ce soir barbecue, mon mari a fait mariner la viande avec un mélange pour marinade de Ducros
"il faut bien qu'il se décarcasse" !!!!! Ducros bien sûr !
Je vous espère en forme.
@ +
Coucou,
hier soir salade d'épinards, émincés de poulet, jambon de Bayonne, tomates cerises et dés de fromage.
Petite EME de fin de repas (j'aime pas le dimanche soir ;-)) baguette et fromage....
2 points positifs toutefois : j'ai goûté la baguette (insipide) et la mimolette (trop salée) et ai mangé moins que d'habitude ET je n'ai pas pris de dessert !
Je reprends le programme alimentaire aujourd'hui : je m'observe.... Pas de petit dèj car pas encore faim, j'attends le déjeuner. Et hop déjà un changement par rapport à mon premier parcours quand je petit déjeunais tous les jours !
Bonnes vacances à celles qui sont concernées !
les vacances démarrent bien ! hier soir fête au village, repas avec les copains donc apéro : martini blanc avec chips et pan-bagnat pas très bon donc pas fini !
ce matin réveil à 9h30 !! petit déjeuner léger et déjeuner aussi léger car 31° à l'ombre dans le jardin à 1000 m d'altitude, j'avais préparé des pêches au vin épicé avec des amandes effilées caramélisées et même plus envie elles sont encore au frigo pour un autre repas.
Ce soir je ne sais pas encore, peut--être un hot-dog au village avec les copains ?! on verra, me pose plus de question !!
Pour ce qui est du poids, en début de programme j'ai pris 1 kg et depuis j'en ai perdu 2 et surtout je me suis affinée.... et je n'ai jamais mangé autant de glace !
Palsembleu, te voilà sur le chemin du lacher-prise^^
Miam tu me donnes envie avec ton dessret de pêches! Mais c'est vrai que la chaleur ça abruti.
Ici en Bretagne il fait plutôt frais alors ce soir, soupe de courgettes au curry, bruchetta au fromage de chèvre (j'ai même pas tout manger le fromage alors que les trainches de pain étaient de la taille de la paume de ma main!) et en dessert ma crème dessert vanille-curcuma.
Je suis assez contente de ne pas avoir eu d'EME aujourd'hui parce que ma tenditinte à l'épaule est revenue, ma collopathie me fait souffrir (à me plier en deux) et je me sens triste (c'est pas pourquoi). Demain est un autre jour....
"hot-dog au village avec les copains", tu me donne envie de te rejoindre...
Pour ce soir, je me lance dans un gaspacho de melon (toute une histoire de choisir un bon melon).
Devais-je faire attention à mon alimentation aujourd'hui ? Petit régime, et ben oui, moins de gras, moins de sucre, moins de tout, je suis plus "légère".
Bon appétit.
Quelques recettes gourmandes, exotiques, ect. sur mon blog.
coucou les filles me voilà de retour
je suis contente de voir que ce fil a été bien actif, ce qui est vraiment un gros défi par cette chaleur
pour ma part, j'ai eu la chance de ne pas cuisiner pendant 8 jours, et d'avoir une nourriture délicieuse et légère à chaque repas, je dois dire que ça fait un bien fou et cela m'a donné des idées aussi
maintenant, faut s'y remettre!!!!
esmeralda, je vais en effet sortir mon livre de recettes vénitiennes et je tentera d'en mettre une en ligne ce soir
bon, faut traduire de l'italien, donc il faut qd même que mes neurones se reconnectent un petit peu....
activité : liste de menus et courses en prévisions aujourd'hui, donc merci pour toutes vos recettes qui me tentent bien