Défi : ne pas se peser trop souvent.
Je suis dans le contrôle, ma peur de grossir et de ne pas maigrir me rend malheureuse. Mon pèse personne, je n'ose pas le quitter et me pèse tous les deux jours.
J'ai lu sur les forums et sur certains blogs, que nous étions plusieurs à nous lancer ce défi, à savoir, ne pas se peser trop régulièrement.
"Ne pas se peser trop souvent", ce défi est lancé, facile ?! pas pour tout le monde !
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Ouf, j'avais l'impression en fait d'avoir été un peu arrogante genre "je me pese parfois il y a rien de difficile là dedans je vous comprend pas" alors que je ne voulais pas du tout faire passer ça. Parce que bon ma technique est un peu de me voiler la face finalement et de faire comme si il n'y avait pas de problème en laissant rouler mais bon la vérité c'est que je n'arrive pas à faire autrement mais bon je suis loin d'en faire une généralité aussi lol ;)
Contente que le malentendu soit dissipé :)
Comme Mince de loin, à force de voir le chiffre baissé sur la balance, je suis devenu un peu "maniaque"! Jusqu'ici ça allait mais là, ces dernières semaines, ça devenait vraiment toxique et contre-productif.
Donc du coup, je suis passée (avec, comme toi Mince de loin, beaucoup beaucoup d'effort) à un passage hebdomadaire. Pour le moment, voilà tout ce dont je suis capable. Je ne peux pas me peser, comme ça, sans y penser, de manière détendue, une ou 2 fois par semaine. J'ai besoin d'un cadre et d'une règle. Je sens bien que si je m'autorisai à la transgresser, ça retomberait dans le comportement inverse. Je sais que le lacher prise est un aspect important et essentiel de la démarche LC mais chaque chose en son temps. Réussir à ne plus me peser tous les jours est déjà un énorme pas en avant!
Je comprend bien Cilou-Cile ton raisonnement mais le problème c'est le fait de me fixer un cadre qui me fait déraper pour ma part. Si je sais que je dois me peser tel jour à telle heure ça va devenir obsessionnel et je vais y penser tout le temps et craquer (d'ailleurs c'est pour la même raison que je n'ai jamais réussi à faire de régime) alors que si je me laisse en roue libre j'ai moins la pression et finalement je me régule plus.
Un peu comme avec les aliments tabous finalement je vais prendre l'exemple du fromage. Avant j'en achetais rarement car je savais que je n'étais pas raisonnable avec et que j'avais tendance à compulser. Le problème c'est que je viens d'émménager avec mon copain qui lui mange du fromage tous les jours. Ben depuis que j'en ai dans mon frigo constamment je ne compulse plus (ou beaucoup moins) dessus.
Enfin bon ça c'est complétement personnel et ça ne va pas m'empécher de compulser parfois sur le fromage ou la balance mais je me sens plus apaisée en ne me fixant pas de jours.
Désolée si je t'ai véxée avec mon message. Je t'admire d'arriver à te fixer un cadre ce dont j'ai toujours été incapable.
Ah, cette maudite balance...
Pesonnellement, je me suis toujours pesée une fois/semaine. C'était le samedi matin, après avoir dormi au moins 8h, à jeûn et après avoir fait pipi... parce qu'on ne sait jamais : quelques centilitres de liquide peuvent faire la différence ! :-)
Avec Linecoaching, j'ai fui la balance. Dès le départ, j'ai lâché l'affaire et je devais me peser une fois/mois !
Mais c'est bizarre, j'avais le sentiment de me voiler la face au sujet de mon poids en faisant ça...
Du coup, je me suis remise à me peser une fois/semaine, le samedi matin !
Par contre, fini la balance électronique à impédancemètre, qui mesure mes masses graisseuse et musculaire au milligramme près. J'ai opté pour une balance basique, avec l'aiguille qui oscille plus ou moins selon que l'on penche à droite ou à gauche. Et je considère que j'ai pris ou perdu du poids si je passe d'un kilo à un autre (voire de 500g si l'aiguille est vraiment bien entre deux kilos !).
Cela dit, que le résultat soit à la hausse ou à la baisse, j'ai toujours un comportement alimentaire "anarchique" derrière. Malgré la pleine conscience, je n'arrive pas encore à considérer le chiffre sur la balance de manière neutre. Si je grossis, je mange pour étouffer tristesse, colère, honte et culpabilité. Si je maigris, je mange pour étouffer joie et peur.
Peut-être que je devrais lâcher définitivement la balance et prendre mes mensurations, tiens...
Peut-être que ça irait mieux ?...
Comme je mincis régulièrement avec la méthode LC, je me pèse tous les jours en ce moment, je suis devenu "la maniaque" de la balance, zut, zut.
Tous les jours ! ça devient toxique, c'est n'importe quoi ! Je vais attendre samedi prochain pour me peser (gros effort) et, je serai certainement agréablement surprise par la baisse de poids...
Je connais ça mince de loin et effectivement c'est assez toxique mais aussi difficile d'en sortir car je trouve que de s'imposer un rythme c'est aussi stressant et pas productif...
En ce moment j'arrive à lacher un peu prise sur la balance, je dois me peser 1 à 2 fois par semaine mais sans trop savoir et y faire attention (autant du fait que je me pèse que du poids affiché) du coup pas trop trop de pression. ça vaut parce que mon poids est relativement stable mais je sais que si je repars vers la baisse je pourrais retomber dans l'obsession...
En fait je n'ai aucune solution sur ce problème désolée :S
Probablement faire confiance au temps comme tu le dis dans ta signature ;-)
Bonjour,
J'ai terminé mon expérience au cours de laquelle je me suis pesée chaque jour.
Mon poids n'a varié que de 1,5 kilos et le plus souvent d'un demi-kilo, toujours le même. Au final, je fais un demi-kilo de moins que le mois dernier. Je suis étonnée du fait qu'il y ait eu si peu de variation.
Même quand je mangeais plus, je ne grossissais pas le lendemain, ça m'est même arrivé de faire un kilo de moins après avoir trop mangé la veille.
L'avantage de se peser tous les jours, c'est que j'ai moins peur d'avoir beaucoup grossi, car ce n'est pas en une journée que je vais prendre 2-3 kilos.
Par contre, l'aspect négatif, c'est que ça crée une impression de stagnation, une impatience de maigrir, puisque le poids ne bouge pas beaucoup, ce qui est normal !
Et c'est vrai qu'entre les deux derniers jours, il y avait 1 kilos de différence. Donc, si je m'étais pesée seulement l'avant dernier jour, j'aurai cru avoir grossi d'un demi kilo depuis le mois dernier. Ca relativise un peu !! Un kilo, c'est trop insignifiant comme variation !
Je vais donc me peser à nouveau une fois par mois et je me donnerai le droit de me peser 1 ou 2 fois de plus dans le mois, si j'ai besoin de contrôler mon poids par peur d'avoir grossi : mieux vaut me confronter à la réalité que d'imaginer des choses.
Bonne continuation à toutes.
Bonsoir à toutes,
J'ai lu avec une grande attention, tous les messages postés sur ce sujet de la balance. Il est vrai que je me sens proche de vous toutes car je suis également une balanceaddicte et ce depuis plus de 30 ans et je me pesais tous les jours.
J'ai rencontré par hasard linecoaching que je ne connaissais pas et pourtant j'ai fais de nombreux régime et pour moi cela a été un déclic incroyable. J'ai commencé fin octobre et j'ai aussitôt décidé d'arrêter de monter tous les jours sur ma balance et de ne me peser qu'une fois par semaine.
La première semaine, je me suis pesée le vendredi et je suis remontée sur la balance le mercredi suivant !!! La deuxième semaine j'ai tenu toute la semaine. Je n'ai plus vraiment de kilos à perdre car je sors d'un régime et je suis en stabilisation mais en fait, j'ai envie de ne plus jamais regrossir et c'est pour cela que je suis là. Depuis, je continue à me peser que le vendredi et vraiment sans aucun effort, c'est vraiment incroyable pour moi.
Depuis que j'ai commencé le programme, autre chose importante, j'ai arrêté de me prendre la tête avec les calories et je prends un maximum de plaisir en étant attentive à la quantité que je mange et à ma sensation de faim, une grande nouveauté pour moi.
Grâce à tout cela, depuis que j'ai commencé j'ai perdu 1 kg 700 comme quoi moins je pense à mon poids plus je maigris et moins je mange.
Il est vrai que cette satanée balance, influe par mal sur le moral alors il faut essayer de s'en détacher le plus possible, ne pas désespérer car moi qui n'y pensais pas, je suis arrivée à m'en détacher. Courage à toutes;
:( Mince de loin.
Je trouve aussi que tu t'en sors bien! Si cela te mets trop la pression de ne pas te peser pèse toi tous les jours ce n'est pas grave. Il faut que tu trouves ton propre rythme pour désacraliser ce chiffre.
Tu n'es pas ce chiffre
Tu es une personne avec ses qualités, ses défauts, son histoire mais tu n'es pas ce chiffre! Et ce n'est pas parce qu'il augmente ou diminue que tu es une meilleure ou une moins bonne personne.
Je t'envoie plein de pensées positives :)
Clairette287, rassure toi, tu ne m'as pas vexée! ;) Je parlais de mon expérience sans aucune volonté d'en faire une généralité. Désolée si c'est l'impression que mon message à laisser.