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Défi : ne pas se peser trop souvent.

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
A lire (2) Très actif (30)
18 oct 2013 à 14h

 

Je suis dans le contrôle, ma peur de grossir et de ne pas maigrir me rend malheureuse. Mon pèse personne, je n'ose pas le quitter et me pèse tous les deux jours.

 

J'ai lu sur les forums et sur certains blogs, que nous étions plusieurs à nous lancer ce défi, à savoir, ne pas se peser trop régulièrement.

 

"Ne pas se peser trop souvent", ce défi est lancé, facile ?! pas pour tout le monde !

 

Ensemble on réussira ! Soutenons nous...

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96 commentaires

Bonjour,

Je vois que le désir de résister à monter sur la balance est difficile à tenir!

Moi aussi j'ai connu ça! A une période,je me pesai tous les 2-3 jours.Et puis un jour,j'ai compris que ça ne me reussissai pas!et que celà ne servai à rien!

Comme on l'a si bien dit plus haut,le poidspeut varier d'un jour à l'autre selon ce que l'on a mangé,ou si un apport hydrique plus important,certains jours on élimine mieux que d'autre(c'est mon cas),on bouge plus aussi.

Donc,je me suis dis que je m'apportais un stress inutile et pas bénéfique du tout!Et bonjour les EME!!

Maintenant,je me pèse 1 fois par semaine voir même des fois tous les 15 jours.Et parfois,je peux avoir une bonne surprise.( n'est-ce pas mince de loin!-1 kg.bravo)

Depuis que je suis le programme L.C,je n'ai plus d'EME et je ne veux pas en reprendre!J'essaie d'être cool et c'est auusi pour ça que je ne m'étais pas fixé un nombre de kilos à perdre.Je me suis dis"tous kilos perdus est bon à prendre".

Je sais ce n'est pas facile et évident pour tous le monde.

Mais peut-être que moins de source de stress:moins d'EME.Mais, je peux me tromper.

Allez les filles,gardons courage,on va y arriver!

Bonne journée

 

 

Pour ce week end, défi gagné, j'attends de voir cette semaine !!! Bravo noellie ! on essaie de continuer dans ce sens !

Bonne soirée.

J'ai longtemps été une "peseuse compulsive". Et mon humeur du jour en dépendait. A 500 gr près, je pouvais être très très déprimée ou très très exaltée, selon que les 500 gr étaient à la hausse ou à la baisse. Mais depuis LC, je ne me pèse jamais. Je n'en ressens plus le besoin. J'ai compris que la balance est "juste" une unité de mesure. Je me fie désormais à ce que je vois dans le miroir. Des jours je me plais, des jours pas. Pour moi 500 gr ou 1 kg de différence ne veulent plus rien dire. On peut avoir mangé plus salé un jour et cela ses verra sur la balance mais ce ne sera pas une prise de graisse. Au contraire, on peut avoir mieux éliminé de l'eau un jour et peser moins. Mais ce ne sera pas une perte de graisse. bref, pourquoi se mettre la pression pour peu de grammes et réveiller ainsi notre stresseur poids. sans oublier que la régulation du poids se fait sur environ 10-15 jours

dur dur pour moi de ne plus me peser j'ai tenté allez...4 ou 5 fois le défi se peser un jour sur 2...résultat plus de stress! et je n'ai jamais réussi à tenir une semaine ce rythme

du coup j'ai relativisé et continué de me peser tous les jours (souvent meme matin et soir) 

au fur et à mesure je me suis aperçue que le chiffre prenait moins d'importance pour moi (à la hausse ou à la baisse), et surtout cela m'a prouvé que malgré les EME mon poids se régule sur la semaine.

cela fait un bon mois que j'ai un peu relaché mon apprentissage de la méthode et cela ne m'inquiétait pas outre mesure, mais ma balance m'a rappelé à l'ordre pour me dire que mes mauvaises habitudes reviennent. 

J'ai navigué sur le forum, les blogs, j'ai repris les exercices sur la faim...et me voilà regonflée à bloc!

Bon courage en tout cas pour ce défi qui n'est pas facile du tout!

c'est vrai que c'est difficile de résister à l'envie de se peser souvent, surtout quand l'entourage, pensant nous aider, nous serine : "Alors tu pèses combien? Là tu as maigri, pèses toi pour voir tes progrès..."

ben dis donc ton entourage, il est un peu trop pressant, dis-moi.....

fais-leur comprendre que c'est ton corps, et que les progrès, avant de se voir sur la balance, se mesure qualitativement par le comportement alimentaire

il faut aussi du temps, donc trop de pression ne t'aidera pas

 

je ne vous suis pas sur le défi,  car rien en me donne tant envie de me peser que lorsque je me l'interdis, mais en tous cas, je vous encourage!!!!

Oui difficile cette affaire de balance. De mon côté j'essaie le défi 1 j /2 et meme ça je n'y arrive pas .il est pire pour moi d'être dans l'attente de la pesée que de savoir des le matin . J'ai moins de stress à faire comme ça alors pourquoi changer ? Bon courage pour ton défi
Maximette, j'étais tout à fait comme toi. Mais je me suis rendue compte que me peser était une façon de contrôler mon poids et que le contrôle n'est pas une bonne chose pour la perte de poids. En effet, le contrôle entraîne la perte de contrôle et donc les EME. Le mieux c'est d'écouter ses sensations et son corps et pour cela pas besoin de balance bien au contraire !

Je suis bien d'accord avec toi, Fred. Quand je me pèse en milieu de semaine, cela change mon comportement alimentaire, et pas dans le bon sens. Si j'ai perdu du poids, c'est comme si la semaine était déjà gagnée, du coup, je relâche ma vigilance. Si au contraire, le résultat ne me plait pas, le moral s'en ressent, et du coup, c'est plus dur pour les efforts, et les EME reviennent me visiter. Donc pas d'intérêt à tout cela, sauf que c'est complusif, j'ai du mal à attendre, ça devient une idée fixe quand ça me prend.

La bonne nouvelle de la semaine, on est dimanche soir, et j'ai résisté... donc pari gagné pour cette fois ci.

Bon courage à vous les filles. Ca aide d'être plusieurs à se lancer un défi.

Flowerbomb, je me reconnais bien dans ce que tu écris:

"J'ai longtemps été une "peseuse compulsive". Et mon humeur du jour en dépendait. A 500 gr près, je pouvais être très très déprimée ou très très exaltée, selon que les 500 gr étaient à la hausse ou à la baisse."

C'est terrible de s'imposer ça, mais je l'ai tellement fait. Maintenant, comme toi, je me laisse moins avoir par ce satané nombre. Par contre, j'ai décidé de me mesurer en centimètres, pour visualiser ma perte de poids autrement. Et puis, j'ai remarqué l'autre jour un truc extraordinaire (je ne pensais même pas ça possible): avec la reprise du sport depuis deux mois de façon assidue, j'ai la peau des cuisses qui se lisse pas mal, on voit beaucoup moins la cellulite qu'avant... un peu comme si je m'étais mis de la crème à la caféine pendant plusieurs semaines, sauf que là, c'est pour de bon! Je suis super contente, jamais je ne pensais même pas ça possible...

Alors, ça, si ce n'est pas mieux qu'un nombre sur ma balance??? Bonne semaine, les filles.