Des Belges ? ... alleeez une fois ?
Youlkoulélé 
!
Petit post "léger" juste pour ma curiosité personnelle : y a t'il des Belges dans la maison 
?
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bonjour,
Je suis de Bruxelles.
J'ai recommencé le programme et me suis réinscrite en salle de sport.
Belle journée
Aaaah Sev, contente d'avoir de tes nouvelles également :-) ! Et bravo pour tes avancées et tes pauses qui font avancer ;-). Tu es en train d'arriver à "l'inconsciemment compétent" dirait-on ;-).
Pour l'auto-hypnose, j'en ai déjà entendu parler ... mais je ne sais plus par qui ? Bèlilé ? Savi ? Arcenciel ? Beuh ... je ne sais plus.
[quote=Courtepatte]
... , et tout ça sans me dire sans cesse "vivement que ce régime soit fini pour que je puisse remanger ce que j'aime", puisque je mange déjà ce que j'aime! Je me sens donc capable de me nourrir comme ça jusqu'à la fin de ma vie, aucun souci!
[/quote]
Courtepatte, je suis toute à fait d'accord avec toi ! Même si je culpabilise encore sur certains aliments, je mange pratiquement toujours ce que j'aime, et ça ne me donne pas l'impression d'être au régime, donc oui, moi aussi, je suis prête à me nourrir ainsi "pour toujours" mdr. Et ce qui est rassurant je trouve, c'est que (comme maintenant pour moi arf :-P), lorsqu'on passe par une phase un petit peu "down", on ne doit pas se dire "demain, j'arrête les féculents" ou "demain, je fais attention" ... on peut juste se dire "Ce n'est pas grave, demain je me repose, je me recentre sur moi, je me refais du bien, je me reconnecte à moi-même" et les bonnes habitudes reviennent et en douceur !
Allez, de vous lire et de vous répondre, ça me rebooste un petit peu tiens ;-). J'ai des envies de partir une semaine en "retraite" pour ne faire QUE de la Pleine Conscience ... étrange n'est-ce pas ;-) ?
Bonne dégustation à celles qui vont bientôt passer à table :-).
Oh, ça existe des retraites de pleine conscience???
Si oui, franchement, ça m'intéresse! Car j'ai tellement de mal à intégrer ça dans mon quotidien que je me dis que peut-être quelque chose de plus intensif pourrait servir de déclic ...
A part ça, VIVE LES BEEEELGES!
Bon, vive les autres aussi, hain mais sur ce post, je peux me lâcher ;-)
Isana, j'ai comme toi des up and down, mais est-ce que la vie n'est pas ainsi pour toujours?
Comme Courtepatte et toi, je mange ce qui me fait plaisir, et oui, je sais que mon poids pourra se réguler quand j'exagère si les jours suivants je m'écoute mieux et je mange QUAND J'AI FAIM!
Je salue les nouvelles LCistes, oui, vous entamez un chemin long et bienfaisant, vous allez vous en rendre compte sans tarder, surtout si vous sortez de mutliples régimes.
Allez, je vais profiter de ma soirée, glandouiller, me relaxer après une semaine stressante.
Big Biz spéciales belges!
Heïïïïïï :-) ... Et aloooors ? Comment vont les chtit(e)s Belges de LineCoaching ?
Je sais que Savi et Courtepatte sont encore là ... y en a-t'il d'autres ?
Pour ma part, je suis restée "en sous-marin" ces dernières semaines, voire mois. Mais j'étais toujours là ;-). J'en suis au Bodyscan pour la 2ème fois (puisqu'il se trouvait au début de mon parcours avant que je ne le réinitialise), et ce qui me réussit jusqu'ici, c'est principalement la Pleine Conscience. Le reste n'est qu'expérimentations balbutiantes mdr.
Et vous ? Quoi de neuf ?
Hello, salut Isana et salut à toutes les Belges !!!
Oui il y a encore quelques personnes ici apparemment. Mais moi je redébarque un peu, d'un pas hésitant.
Je m'étais inscrite fin octobre après avoir découvert la méthode qui m'a complètement convaincue. Ca a vite fonctionné et puis boum, à force de vouloir trop bien faire, j'ai complètement laché. Ensuite, j'ai trouvé une diététicienne sur le site du GROS et suis allée la voir, ici à Bruxelles. Elle est super chouette, mais elle dit elle-même que le côté psychologique sort de ses compétences.
Or, on sait à quel point c'est important! J'ai replongé complètement dans la malbouffe, dans les EME permanentes, enfin à la clé 10 kilos de plus en 3 mois. Galère.
Mais je continue d'adhérer au principe, j'y crois à fond! Mais pour le moment je n'en suis pas encore capable et peut-être que le site, bien que super bien arrangé, ne me donne pas l'accompagnement et le soutien psychologique dont j'ai besoin? Enfin j'ai appris beaucoup de choses ici. J'ai compris que je mange pour gérer mes émotions et que je dois trouver une alternative à la nourriture pour faire face au quotidien. J'ai suivi quelques séances de nouvelle hypnose (je vois que vous en avez parlé un peu plus haut?) et je compte participer à des ateliers qui vont avoir lieu prochainement. Les thérapies classiques chez les psy, c'est trop long et ça ne m'aide pas vraiment. Ces séances de nouvelle hypnose sont assez similaires à ce qu'on retouve ici dans le pleine conscience donc ça ne peut pas être mauvais.
Ce serait cool d'avoir des nouvelles belges, histoire de raccourcir la distance!
Bonne fin de journée!
Coucou les filles!
Tout d'abord, je voudrais souhaiter la bienvenue à mamouska et à Coquillage. Vous avez frappé à la bonne porte. Le chemin sera long mais plein de bonnes choses positives et de découvertes extraordinaires.
Voilà, moi aussi, je suis un peu en statu quo pour l'instant et je n'ai plus fait un tour sur les forums depuis un bon moment. La preuve, je suis revenue au statut "novice"! Mais bon, je ne me prends pas la tête pour ça.
Et si j'ai fait une pause dans l'évolution du programme, je n'ai pas pour autant abandonné le programme.
Le mois de décembre a été un mois des plus chargés. Entre ma vie sociale déjà assez active à la base, sont venues s'insérer les fêtes patronales et les fêtes de fin d'année. Et, sans être trop regardante, je n'ai pris que 300 grammes! La preuve que beaucoup de nouvelles habitudes commencent à être bien ancrées en moi et que je mange différemment, mes prises alimentaires se limitent naturellement.
Et puis, je sens tellement de bonnes choses en moi, comme la quasi-disparation de tout sentiment de culpabilité par rapport aux aliments et boissons, notamment car je sais que ça se régulera automatiquement les jours qui suivront si je passe la limite.
Et aussi, quelque chose d'extraordinaire, je commence à découvrir la satiété, du moins comprendre ce que c'est, comprendre à quoi elle correspond chez moi. Je commence à ressentir la fin du plaisir gustatif qui est le signe de la satiété. Ce n'est pas encore au top mais je sais que je suis sur la bonne voie!
Autre chose, parfois, j'ai faim et je sais qu'on ne mangera pas dans l'immédiat. Mon homme me propose un petit apéro et je refuse car je sais qu'après ça, ma faim sera fortement diminuée pour manger et je ne me ferai pas plaisir.
Si ce n'est pas de l'évolution, ça!
Donc, même si j'ai un peu stoppé les activités du programme les derniers temps, je ne pense pas avoir lâché les brides. Je n'ai quasi pas pris de poids, et je sens que de bonnes habitudes se sont installées et surtout qu'il y a une énorme prise de conscience qui a fait son petit bout de chemin.
Je vais recommencer les activités (j'en suis à l'étape de la dégustation) dans les jours qui viennent.
Je suis très positive même si je ne perds pas de poids pour l'instant, même si ce n'est pas rapide en terme de perte de poids, mais qu'est-ce que je me sens plus paisible par rapport à mon surpoids et par rapport à ma relation avec les aliments. Je n'ai plus d'obsession alimentaire, je ne grignotte plus, plus envie d'ouvrir le frigo et de chaparder entre deux repas puisque ces repas consistent en des choses que j'aime. La frustration a disparu! Waw, quel bonheur!
Le seul petit bémol a tout ça, c'est que, comme je suis hyper positive, je suis hyper motivée pour faire un tas de trucs et du coup, j'ai tendance à être parfois un peu "hyperactive". Ce qui engendre chez moi parfois des troubles du sommeil. Mon médecin m'a parlé de l'auto-hypnose. Quelqu'un en a-t-il déjà entendu parler et saurait m'orienter vers une méthode?
Contente, de vous relire en tout cas, et je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année!
Biz
Sev
Coucou Sev1972, ça fait du bien d'avoir de tes nouvelles, surtout comme elles sont bonnes!
Je prends vraiment mon temps aussi, avec parfois de très longues pauses entre deux activités, mais tu as raison, tout comme toi, je sens que ces pauses ne sont pas du temps perdu mais permettent au contraire de transformer les nouvelles habitudes en réflexes.
Et j'ai une perte de poids pas impressionnante, mais bien réelle, et tout ça sans me dire sans cesse "vivement que ce régime soit fini pour que je puisse remanger ce que j'aime", puisque je mange déjà ce que j'aime! Je me sens donc capable de me nourrir comme ça jusqu'à la fin de ma vie, aucun souci!
Courage donc aux nouvelles qui nous rejoignent, je ne pensais pas en arrivant ici que ce serait si lent, mais je trouve franchement que ça en vaut le coup (ça fait 5 mois que je suis sur le site)
Hé BIL, contente de te voir :-) !
Ah non, tu as raison : ce n'est pas facile tous les jours, effectivement ! Certains jours, tout fonctionne ... la RPC, la dégustation, la satiété, etc. Je m'en réjouis, et hop, le lendemain, c'est comme si c'était retour à la case départ : fatigue, EME toute la journée, pas envie de RPC, etc.
Je n'ai pas encore le livre de Russ Harris (je suis occupée sur "L'Eveil des Sens" de Jon-Kabat Zinn ;-)), mais c'est le prochain sur ma trèèèèèès longue liste de livres de développement personnel ... LC est une fameuse mine d'informations mdr.
En tout cas merci pour tes bonnes ondes, ton énergie positive et tes encouragements, ils me font beaucoup de bien :-) !
Hello Coquillage ! Et bienvenue sur LC :-) ! Mmmmh les chicons au gratin ... ça me donne des idées tiens ! Ca fait super longtemps que je n'en ai plus fait !
Bonne change pour ton programme Coquillage. C'est vrai que LineCoaching n'est pas facile, mais c'est tellement révolutionnaire que ça en vaut la peine ! Promis ;-) !
Hé hé héééé Savi :-).
Nous voilà avec notre groupe d'irréductibles qui résistent encore et toujours mdr ;-).
Je trouve que tu relativises très bien. La bienveillance est à ta porte :-) ... belle évolution mine de rien !
Non, moi on ne m'a pas encore demander de témoigner. Mais vu que je me fais discrète sur les forums, et que ma courbe de poids ne bouge pas, ou pas dans le bon sens mdr, je ne pense pas être un exemple très parlant looool ;-).
Vous savez de quoi j'ai envie ? D'une terrasse, et d'un barbecue :-P.