La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Ma victoire du jour, c'est d'avoir dis NON à ma kiné, qui est par ailleurs adorable, simplement j'ai vu le rhumato la semaine dernière et comme ma hernie risque d'exploser à n'importe quel moment , quand ? mystère et boules de gomme ...il m'a expliqué que je ne devais surtout pas me faire manipuler craquer ou quoi ce soit de ce genre par un kiné un ostéo ou n'importe qui , cela aggraverait immédiatement ma hernie,donc elle insistait et j'ai dis NON, avant comme une gourde je me serais laissée faire, en blablatant certes, mais je me connais j'aurais cédé, là elle a un peu bougonné, mais c'est mon dos et plus question que l'on me fasse n'importe quoi, et mine de rien avec LC, je m'affirme un peu , je ne sais pas comment ni pourquoi, mais je le sens et je le sais,voilà .
Bravo, Nana, après tout, c'est ton corps, et c'est toi qui vit dedans, alors, c'est bien à toi de décider ce qu'il faut en faire! Continue, tu le sais ce qui est bon pour toi.
Bravo nana51, pour cette affirmation de soi, gentiment mais fermement !
Ma victoire du jour : avoir réussi à faire un peu de pleine conscience pendant mon dîner pour faire le point sur ma faim. Une EME de fin de repas traînait dans le coin ; et je n'y ai pas cédé. Je me suis laissée "faire" par la fatigue que je ressentais, l'agacement et le découragement.
Ce n'était pas des émotions bien confortables ; mais elles sont là et puis voilà... !
Ma victoire du jour ... ne pas compter les longueurs pendant mes 45 mn de nage ce midi. Vieille habitude de compétitrice et du toujours faire mieux, les premiers 500 m se sont passés sans vrai plaisir à compter les longueurs de bassin, et puis j'ai pris conscience de la tension qu'il y avait en moi et j'ai lâché prise, j'ai arrêté de compter, je me suis concentrée sur ma respiration qui est devenue plus ample, sur les grosses bulles qu'elle faisait dans l'eau et je me suis enfin sentie bien !
Merci LC !
Bravo Mamicloclo, ça c'est super, arriver à lâcher prise et se sentir bien pendant le sport, parce que finalement, le but, c'est de se détendre, de relâcher les tensions, et pas de se préparer aux Jeu olympiques. Moi aussi, parfois, quand je fais du vélo, je tourne des trucs dans ma tête, et du coup, j'ai du mal à me détendre. En prendre conscience, c'est déjà une moitié du chemin qui est fait...
Simiche a mis "Noellie, j'espère qu'un jour j'arriverais à faire comme toi et à l'assumer. Est-ce que quand tu as dit que ne prendrait qu'un dessert tu as eu des remarques (genre : ça ne fait pas un repas équilibré) ?"
Ben non, Simiche! Parce que le restaurant, c'était avec mon mari et mes enfants, et ils m'entendent parler de ce que je fais, du coup, la tisane qui remplace le plat de résistance, ils n'ont même pas relevé... Et elle était bien bonne, cette tisane. Peut être qu'ils ont l'habitude aussi que je fasse des trucs un peu bizarres. Mais je crois que j'aurais fait la même chose avec d'autres personnes en disant que je n'avais pas faim, mais que je me réservais pour le dessert... Après tout, c'est mon problème, et mon alimentation à moi, alors les autres, ils en pensent ce qu'ils veulent...
Ah oui, quand même: la victoire du jour. J'ai fait l'exercice de dégustation d'une pomme, en pleine conscience, et j'ai trouvé ça sympa. Pourtant, moi, la pleine conscience, j'ai quand même du mal à l'intégrer!
Manger un petit gervais (acheté a priori pour ma fille) pour petit-déjeuner.
Et surtout avoir perçu cette envie de petit gervais ! Car elle est passée furtivement... mon cerveau l'avait vite écartée en la jugeant inappropriée. Mais si, j'avais bien envie de petit gervais, na. Arrivée à moitié, le goût doux et sucré est devenu écoeurant... et je ne l'ai pas terminé.
Pattie, c'est bien vrai. ça s'est confirmé aussi, dans mon cas avec des légumes. Une ratatouille de légumes m'a procuré un plaisir immense ! Et j'en avais envie depuis plusieurs jours. Alors que je suis plutôt "féculent-fromage-charcuterie". Comme quoi, c'est vrai que notre corps sait de quoi il a besoin et que nos envies ont du sens.
Ma victoire du jour, c'est de me lever ce lundi matin sans me sentir bouffie par tous les excès du week-end. ça faisait une éternité que ça ne m'était plus arrivé !
Bravo pour toutes vos victoires ... même les victoires "blagues" sur le fait de ne pas arriver 100g d'aliment calorique et sucré :) ben oui, sur le fond, et à l'échelle du grand chemin qu'on réalise tous ici : c'est la prise de conscience du jour d'une belle avancée !!!
Pour ma part, la victoire du jour aura été de ressentir le moment où j'me suis dit (pour me tranquiliser l'esprit face à l'ombre du fantôme "Aurélie, c'est pas grave de manger au-délà de sa faim, l'important c'est d'attendre le retour de ta faim désormais, pas de drame'. En général, je sais que ce genre de stress alors même que je mange quelque chose, peut me remettre dans un état d'esprit "foutu pour foutu " puis EME. Et là, non. Juste un peu trop mangé, mais sans vider les placards, donc une vitoire qd même.
Bravo Secotyne, belle victoire. Moi, je suis invitée ce soir, et j'espère arriver à entendre mes sensations intérieures, sans déborder... comme toi à midi.