La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Bravo à toutes
Noellie, j'espère qu'un jour j'arriverais à faire comme toi et à l'assumer. Est-ce que quand tu as dit que ne prendrait qu'un dessert tu as eu des remarques (genre : ça ne fait pas un repas équilibré) ?
Ma victoire du jour c'est d'avoir eu envie de reprendre le parcours sportif et de l'avoir fait. C'est tout un symbole : c'est un retour plus profond à Linecoaching. D'ailleurs, j'appréhende déjà l'après-Linecoaching. J'apprends des choses sur moi, ça c'est sûr et c'est super mais est-ce que j'aurai changé d'habitudes ? Est-ce que j'aurai pris goût au sport ? Je ne peux m'empêcher d'y penser !
Ce que j'ai envie de poster, ce n'est pas à proprement parler une victoire, pas vraiment un acquis non plus, ça ressemble plutôt à une bonne blague.
Aujourd'hui, je devais commencer une étape très stimulante pour moi : remplacer mon déjeuner par un aliment très calorique. J'ai fait l'étape des 100g d'aliments caloriques salés, puis des 100g d'aliments caloriques sucrés (trop top, ces étapes !), et j'ai appris que 100g, je n'arrivais pas à les terminer. Le rassasiement gustatif vient bien plus tôt, et même l'EME, elle s'arrête avant les 100g. Là, c'est un peu le même exercice, sans la barrière des 100g.
Comme j'avais eu plus de mal (si on peut dire...!) avec l'aliment très calorique sucré, à cause de l'EME, j'ai décidé de réinvestir dans ce genre d'aliments, pour m'entraîner.
Sauf que voilà : je n'avais envie de rien, dans ce rayon. La seule chose dont j'avais envie, ce qui m'a fait piler sur place et faire demi-tour, tellement l'odeur était alléchante, ce sont... les pommes !
Or moi, j'aime le chocolat et les gâteaux. Je ne raffole pas des pommes du tout, j'en ai même été écoeurée longtemps à cause des régimes. J'ai réappris à les aimer, mais bon, pas trop. En tous cas, certainement pas quand je dois manger des gâteaux sur prescription de deux docteurs spécialisés dans la nutrition !
Donc pour mon repas de midi, ça a été salade verte, makis et pomme ! Mon mari m'a fait goûter une cuillerée de cheesecake délicieux, que je n'avais pas eu envie de manger, et c'était vraiment du bon cheesecake. Mais sur l'échelle du plaisir, la dégustation de ma moitié de pomme tenait le haut du pavé, vainqueur incontestée du match cheesecake/pomme !
Une pomme. Une bête Golden, même pas la pomme du siècle. (Enfin, l'étiquette dit "cueillie à maturité", donc peut-être effectivement que c'est de la bonne pomme. Mais mûre ou pas, ça reste une pomme !)
Du coup, je repousse mon étape de l'aliment calorique. Je ne vais pas manger des rochers Suchard au praliné ! Que nenni ! Presque beurk, les rochers ! J'ai à ma disposition de succulentes pommes et j'en salive à l'avance !
(Non mais sérieux, le corps, parfois, il fait un peu n'importe quoi, hein...)
(Et du coup, l'histoire des appétits spécifiques, c'était donc vrai... Après une semaine d'aliments gras et sucrés, le corps veut de la salade et des pommes ! Le fou !)
moi aussi hier je croquais dans une Granny et je me faisais la réflexion : c'est meilleur que n'importe quel dessert
dommage que la restriction nous ait dégouté de ce fruit merveilleux...... pas assez "dangereux" pour être sexy, pourtant qu'est-ce que c'est bon !!!
ma victoire du jour : revenir à mes sensations, sempiternellement, après un week-end en équilibriste, chargé en stress
Ma victoire du jour, c'est de m'être accordé un joli moment de détente et de sport, je suis allée ce matin à l'ouverture à la piscine , j'ai nagé en pleine conscience, ensuite je suis allée faire du hamam, et du sauna, après une douche bien fraîche, je me suis reposée en m'appliquant une crème bio faites maison ( conseil de mincedeloin 
), j'ai attendu d'être bien reposée et je suis rentrée à la maison , après ma semaine éprouvante , je me félicite de ce joli moment que je me suis accordé 
.
Ma victoire du jour : avoir savouré mon déjeuner tout en respectant ma faim, alors que nous avions des invités à la maison. Or, je mange souvent trop lorsqu'il y a du monde. Donc c'est le "big up" du jour !
PS : nana51, c'est quoi cette crème maison conseillée par mincedeloin, stp ?
Nouvelle victoire : j'ai dégusté mon déjeuner en finissant par un morceau de génoise au chocolat à tomber par terre ! Le tout sans sensation de trop-plein. Il me reste même une petite place qui va grandir pile poil comme il faut pour apprécier un bon goûter tout à l'heure... !
ma victoire du jour : je me rends compte que maintenant quand je dois attendre qq part : file attente magasin, bus, poste....etc eh bien quasi naturellement je fais de la RPc!! tjrs ca de gagné hein?
ma victoire du jour : je me rends compte que maintenant quand je dois attendre qq part : file attente magasin, bus, poste....etc eh bien quasi naturellement je fais de la RPc!! tjrs ca de gagné hein?
J'ai laissé la moitié de mon déjeuner car j'étais arrivée à satiété et je me suis motivée "tu te sentiras plus dynamique cet après-midi pour faire ce que tu as prévu."
Donc, double victoire, je respecte mes sensations alimentaires et je trouve la motivation ailleurs que dans mon poids ! Et ça, c'est beau ! ;-)
Félicitations à toutes.
Bravo Lolipop! Moi aussi, je n'ai plus la réaction "foutu pour foutu, allons y gaiement, et rajoutons en une couche!"
La victoire du jour: avoir perdu un chouilla de poids, alors que le week end était "chaud", avec invitation, restaurant... j'ai bien géré. D'ailleurs, au restaurant, j'ai commandé une tisane, pendant que les autres mangeaient leur plat, et je n'ai pris que le dessert, parce que moi, j'aime le sucré! Tout à fait déséquilibré pour mon ancien "moi", tout à fait réjouissant pour le nouveau.
Bonne semaine, les filles!