La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour Monielle et Ghighi 
et Bravo pour vos victoires que je ne dirais pas être des "petites". 
Je ne peux pas annoncer autant 
et à quand de savoir le faire... naturellement ?
Un bon dimanche à vous tous,
teresa
Le reste de tablette au chocolat blanc/noix de coco que j'avais acheter pour l'exercice 'manger un aliment qu'on aime quand on a faim, et après un repas' me faisait de l'oeil... mais je sentais bien que je m'avais pas faim, j'ai donc résister avec une RPC, et au repas suivant, j'ai laisser une petite place à la fin pour ce chocolat que j'ai déguster avec délice... et je me suis surprise à n'en prendre qu'un carré... après l'avoir déguster, je me suis surprise à ne pas en vouloir d'autre...
Bonjour,
cela me fait plaisir de vous lire.
Moi aussi, je suis très fière de mes petites victoires : souvent les mêmes qui s'installent, parfois une nouvelle... crue encore impossible la veille !!!!
Aujourd'hui, il s'agissait de faire l'impasse sur la soupe que j'ai jetée ET de me contenter d'une petite portion du plat sachant que j'allais dîner ce soir au restaurant.
Tout ça ne va pas toujours de soi mais j'observe des progrès.
Je vous souhaite une bonne fin de journée
et un bon dimanche,
teresa
bonjour
Petite victoire hier soir après dérapage depuis la succession de petits enfants à la maison. Nous étions chez une de mes filles pour fêter son anniversaire au goûter, le midi restau chinois à volonté ( je ne vous fais pas de dessin!) puis goûter sans faim bien sûr où je me suis limitée et le soir il y avait le dîner , voilà la victoire je n'ai mangé qu'une soupe et deux petits gâteaux sans toucher à la salde composée et au fromage , en restant à table avec tous et sans avoir envie de remanger en rentrant à minuit chez nous.
Ce n'est pas une grande victoire mais c'est un petit pas pour sortir de l'automatisme de manger les plats proposés quand on n'est pas chez soi!
Ma grande victoire des deux derniers jours c'est d'avoir réussi à rester en contact avec moi même et mes émotions tout en étant dans ma famille de tarés! C'était une grande première pour moi, j'ai fait plein de toile de la pleine conscience, je me suis concentrée sur la sensation de mes pas quand je marchais, d'autres fois sur ma respiration dans le ventre, d'autre fois sur la sensation de ma main posée sur un fauteuil.
Cerise sur le gâteau, ça fait 4 jours que j'ai pas eu d'EME.
C'était pas facile et je crains toujours un peu d'avoir une EME de contre coup car les émotions étaient fortes.
super Liegama !!!!
pour moi victoire du soir : attendre la faim pour diner
j'ai pris des pastille au "rescue" par hasard, comme ça, pour m'enlever un mauvais gout dans la bouche....
et bizarrement, cet après-midi, j'avais une conscience aigue de tous mes "mal-être" (oui j'en ai plusieurs d'un coup, plus la fatigue du samedi qui est ma plus grosse journée et ma fin de semaine), mais je n'avais AUCUNE envie de manger
c'est assez rare pour un samedi soir, donc je suis bien contente
WOAW je suis super contente pour toi Liegamea....
Ne pense pas aux EME à venir...qui peut être ne viendront pas, Vis, vivons le moment présent
Super contente pour toi aussi Izabelle
Les jours pasent et ne se ressemblent pas et ça c'est quand même génial et encourageant comme nouvelle
Ma victoire du jour : s'il faut en trouver une, je dirai que j'arrive de mieux en mieux à me détacher du boulot quand je n'y suis pas....Ce matin au réveil , tête pleine de boulot en ce début de WE= rpc = sereine toute la journée. Cet AM coup de fil//boulot petit souci, après avoir apporté une réponse je n'y ai plus pensé...Avant je l'aurai ressassé tout le temps voire rappelé mon collègue
Bon WE tout le monde
Fabienne
Eh Liza!! Chapeau! Tu te mets à filer à la vitesse grand V!
Je suis bien plus assidue à la RPC, en ce qui me concerne, depuis plus de trois semaines, je me donne Rv au moins une folis chaque jour, alors je suis ton démarrage avec grand intérêt, tu penses bien!
Je vis une passe assez difficile, avec grosses remises en question de nouveau et doutes sur mes choix à faire et...la RPC m'est le plus souvent d'un assez grand secours pour mettre de la distance entre tout cela et mon cerveau et mon coeur en ...ébullition et émotions, qui certes me coupent plutôt l'appétit mais qui sont si déprimantes à vivre au quotidien...
Bonne continuation...( pour toi et pour moi pendant que j'y suis) et à tous et toutes les autres qui progressent.
un petit coucou pour dire bravo à toutes ! pour moi les week end c'est assez compliqué, du coup je vais plutôt poster côté difficultés avec la satiété lol :) bonne soirée et bonne reprise pour celles qui bossent demain