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La victoire du jour !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
crevette_rose.
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20 oct 2012 à 00h

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

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1878 commentaires
Ca fait du bien de lui résister, elle qui nous fait tant de mal

Aujourd'hui je suis fière car j'ai réussi à être gentille avec moi-même deux fois sur la journée:

- je me suis fait des pains perdus au petit déjeuner, alors que le reste de la famille n'en voulait pas (d'ordinaire, je me serais dit: "Oui, bon, tu ne vas tout de même pas en faire pour toi toute seule")

- j'ai pris le temps nécessaire (5 minutes! 5 malheureuses minutes!) pour passer à la pharmacie chercher le médicament dont j'avais besoin (malgré la petite voix: "Oui, bon, ça va sûrement passer tout seul, tu ne vas pas risquer d'arriver en retard à l'école du petit pour si peu")

Mon but principal est vraiment maintenant de devenir gentille avec moi-même.

Si j'y arrive, je n'aurai plus besoin de me consoler tout le temps en me donnant des petits morceaux de chocolat...

[quote=Courtepatte]

Mon but principal est vraiment maintenant de devenir gentille avec moi-même.

Si j'y arrive, je n'aurai plus besoin de me consoler tout le temps en me donnant des petits morceaux de chocolat...

[/quote]

 

j'adore cette pensée heart merci !!!!

 

sinon, victoire du jour pour moi : après une belle EME à laquelle je n'ai pas résisté cet aprem (heu, c'est pas ça ma victoire hein !!!) je n'ai toujours pas mangé ce soir, non par punition, mais simplement parce que je m'écoute et j'écoute ma faim !

 

Victoire .. d'hiersoir. J'ai fait une soupe ( j'adore les soupes et j'en fais de toutes sortes) mais cela faisait des années que je n'avais pas mis de pommes de terre dedans ( régime WW , une soupe à 0 points c'était bien. J'avaoue l'avoir déguster en me disant l'important c'est le plaisir qu'on a à manger et savoir s'arrêter quand on n'a plus faim. 

Je connais la théorie et je ne sais pas bien reconnaître la satiété mais ça viendra

J'ai aussi acheté des yaourts "normaux" opour la même raison

Vraiment bien, Monielle, d'avoir debusqué des aliments tabous (il n'y a pas que le Nutella!!) et d'avoir accepté  (et réussi)  de les deguster!  bravo!

Merci pour ce fil de discussion qui encourage à se féliciter et donc qui motive !

Allez je me lance aujourd'hui plusieurs petites victoires (mais c'est plus facile je suis en vacances !) !

  • Ne pas monter sur la balance alors qu'elle me faisait de l'oeil.
  • Attendre ma faim pour petit déjeuner, le déguster et ne pas avoir besoin de reprendre du pain pourtant tout frais
  • Avoir respiré au restaurant en attendant les plats parce que j'avais pas pu faire une vraie séance de 10 minutes avant le déjeuner comme j'essaye de le faire depuis samedi dernier
  • Avoir senti ma faim se modifier au cours du déjeuner au restaurant et avoir réussi à ne pas tout manger ma pizza parce que je n'avais plus faim
  • Avoir pris quand même un dessert pour le plaisir, sans culpabilité, en me disant que je ne mangerai pas ce soir à moins d'avoir faim
  • Avoir fait de la danse sur la console de jeu pour le plaisir de bouger, même si je suis nulle

Finalement je me dis que ça vaut carrément le coup d'avoir repris le programme et d'avoir commencé à modifier mes habitudes, notamment en étant plus régulière sur la RPC.

Vraiment bien, Monielle, d'avoir debusqué des aliments tabous (il n'y a pas que le Nutella!!) et d'avoir accepté  (et réussi)  de les deguster!  bravo!

Mes (et oui aujourd'hui il y en a plusieurs) victoires du jour : 

1. je n'ai pas mangé durant deux EME

2. j'ai réussi à faire 10 mn de pause dans une journée chargée

3. j'ai réussi à sentir ma satiété lors d'un repas d'affaire dans un restaurant bruyant et bondé

4. j'ai perdu 2 kg depuis 15 jours (bon mais je les avait repris mais quand même)

5. j'ai réussi à "être en pleine conscience" sur deux petites activités 

Bravo à toutes !

Liegama, là j'espère que tu as fais une méga danse de la joie ! C'est des supers victoires tout ça !

Sorcièresucrée, bravo pour la RPC, comme quoi tout le monde est différent face à cet exercice :D

Tyssia, bravo aussi ! Un pas après l'autre :D

Super Liegama ! En effet ça fait pleins de victoires d'un coup , c'est chouette :-)

Ma victoire du jour : 1ere fois en 3 ans que je ne fais pas d'EME lorsque je travaille de nuit ... et première fois que je réussis à mettre en pratique l'EME ZEN