Mes débuts chez Linecoaching
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Salut Nicole,
La rpc n'est autre qu'une technique de meditation enseignee par les bouddhistes (entre autres) depuis tres longtemps. C'est spirituel a mes yeux. Mais il n'y a rien de mal a etre spirituel, apres tout depend de ce que tu mets sous le mot spirituel. Faire la paix avec soi-meme c'est spirituel C'est apprendre a controler notre mental, au lieu que ce soit notre mental qui nous controle. Il y a un lien entre le mental et la respiration, de nombreuses philosophies orientales l'enseignent depuis des millenaires. Comme cela est encore relativement nouveau en occident, cela fait peut faire peur ou etre mal compris.
L'etat de paix provisoire se fera petit a petit moins provisoire si tu pratiques tous les jours, tu peux aussi rejoindre un groupe de meditation si ca ta fait du bien. Moi aussi, je commence a voir les bienfaits de la rpc, mais je fais en plus du yoga.
Oui passer du mode "regime/pas regime" a la methode lc n'est pas evidente pour moi non plus, j'ai tendence a considerer spontanement que pouvoir manger de tout = s'empiffrer avec ou sans faim. Et c'est tout un apprentissage de manger de tout sans pour autant manger trop et sans faim. Donne du temps au temps, cela ne peut pas se faire d'un claquement de doigts, je pense que pour arriver a la competence meme consciente il me faudra plusieurs mois et pour la competence inconsciente peut-etre 2 ou 3 ans !
Bon courage
Oui Marie Paule, suis triste et enjouée en même temps, j'ai hâte d'entrer dans ce nouveau challenge et de "calmer le jeu" avec la nourrture!
Bonjour Marie-Paule, j'ai une bonne nouvelle pour toi : tu vas rencontrer une relation à la nourriture que tu ne soupçonnais même pas, non seulement tu ne vas pas t'en séparer, mais ça va être : je t'aime, moi aussi. Quand la nourriture devient délicieuse sans plus jamais se transformer en ennemi... eh bien c'est ici ! Bonne chance.
Ca ressemble à un rêve....je suis septique......
Bonjour Maml, je crois que ce qui est difficile c'est de prendre le départ, parce qu'on ne sait jamais où on va arriver.
Personnellement, ce que je crains le plus c'est l'échec, encore. Il ya eu tant d'essais, tant de fois où je pensais être sur la bonne voie. Se retrouver des semaines, des mois, des années après au point de départ c'est désespérant. Le positif c'est ça m'a montré que tous ces régimes ne marchaient pas.
Evidemment LC ne ressemble pas du tout à ça, c'est une méthode tellement plus en adéquation avec ma façon de voir la vie en général, avec mes valeurs, mais je ne peux empeche la petite pointe d'angoisse qui me sussure que je vais encore me planter...
Tu sais quoi la petite voix? je t'em*****!
Je voulais citer Fredonzeweb dans mon commentaire précédent...
[quote=fredonzeweb]
Bonjour Maml, je crois que ce qui est difficile c'est de prendre le départ, parce qu'on ne sait jamais où on va arriver.
Personnellement, ce que je crains le plus c'est l'échec, encore. Il ya eu tant d'essais, tant de fois où je pensais être sur la bonne voie. Se retrouver des semaines, des mois, des années après au point de départ c'est désespérant. Le positif c'est ça m'a montré que tous ces régimes ne marchaient pas.
Evidemment LC ne ressemble pas du tout à ça, c'est une méthode tellement plus en adéquation avec ma façon de voir la vie en général, avec mes valeurs, mais je ne peux empeche la petite pointe d'angoisse qui me sussure que je vais encore me planter...
Tu sais quoi la petite voix? je t'em*****!
[/quote]
Bonjour,
6 mois et j'ai l'impression de revenir à la case départ. Comme à mes débuts de LC, j'ai repris 2 kilos et je sais bien que je mange trop, au-delà de ma faim, sans faim. De nouveau je suis mal dans ma peau alors que la tempête s'était éloignée de moi et que je vivais plus sereinement, je n'appréhendais plus les restaurants, aucun aliment ne me faisait peur, mon poids était stable, j'étais confiante même si impatiente de maigrir. Je ne sais toujours pas où se situe la satiété, je ne sais plus si j'ai faim ou pas.
De nouveaux mes nuits sont emplies de pleurs et d'angoisse. Je pleure à l'idée de devoir passer encore des mois avec mes kilos en trop. J'angoisse à l'idée de continuer à grossir sans pouvoir m'arrêter. J'ai tout oublié de la méthode, je n'arrive plus à faire les exercices et je stagne, je n'arrive plus à faire ma RPC et je mange. De nouveau, je me sens nulle et consciemment incompétente et je m'en veux.
Je n'en suis même pas"à tomber du vélo" je ne monte même plus dessus.
Mais que m'arrive-t-il ? Je ne veux pas revivre l'enfer d'avant LC.
Bonsoir Elda,
Le message ci-dessus, je l'ai écrit voilà 3 ans sur le forum. C3 ans seulment ou 3 ans déjà ?
Je répète bien souvent que LC n'est pas un long fleuve tranquille parce que mon parcours n'a pas été un long fleuve tranquille.
Ce message, c'était un message de désespoir, mais aujourd'hui je peux vous transmettre des messages d'espoir. Soyez patientes, n'ayez pas peur et laissez-vous guider, croyez en vous, croyez en la méthode, la sérénité est au bout du chemin.
3 ans, Capuccino, 3 ans. C'est merveilleux de voir que tu es ici après tout ce temps, que tu es ici avec tous ces acquis. C'est réconfortant, merci de le partager, de me faire savoir que tu es passée par les mêmes doutes que moi. Mais c'est décourageant, aussi, sous un autre angle. C'est si long, 3 ans.
Bonjour Elda,
3 ans après,je ne suis plus la même..Mais, depuis 2 ans mon poids est stable, à 100 g près. Je traverse, les fêtes, les vacances sans appréhension, sans besoin de manger trop, plus, sans peur.
Avant lorsque qu'on changeait de saison, ma plus grande peur était de constater que j'avais grossi que mes vêtements me serraient. Maintenant ma préoccupation est de me demander si j'aime encore ou pas ce que j'ai dans mon armoire.
.Bien sur si on m'avait dit à l'époque qu'une année aurait été nécessaire pour acquérir un nouveau comportement, j'aurai crié que je n'avais pas le temps. Mais qu'est-ce qu'une année pour arriver à la liberté dans plus de 30 ans de régime/prison ? Il m'a fallu 6 mois de plus pour conclure.
Aujourd'hui, je suis-là à vos côtés pour vous épauler comme on m'a épaulée, pour vous guider comme on m'a guidée.
Je ne remercierai jamais assez les Drs A et Z qui ont eu la patience inlassablement de m'écouter, de recevoir ma colère (celle du désespoir) de mon agressivité (cele qui sort lorsqu'on est aux abois), de me répondre lors des chats, sur les forums, encore et encore.
Je ne remercierai jamais assez mes coachs qui inlassablement m'ont aidée dans la compréhension, la réalisation puis la mise en pratique des exercices.
Quand je fais le bilan de ma vie passée au régime, me reviennent en tête tant de situations où rien n'était jamais comme il fallait, où je mangeais des boissons hyperprotidiques là où ma belle-mère voulait nous offrir un repas dans un merveilleux restaurant, où j'emmenais ma gamelle que je mangeais dans la voiture ce qui obligeait mon mari à manger un sandwich, où mon mari se mettait en 4 pour me satisfaire, mais ce n'était jamais ce qu'il fallait faire, ce qu'il achetait, préparait était toujours trop...gras, salé, sucré, pas ci, pas ça... et tout le reste encore plus douloureux. Quand j'y pense ça me rend malade, parce que j'étais malade mais je ne le savais pas. Je souffrais juste de Troubles du Comportement Alimentaire...Je croyais que je manquais juste de volonté...
Alors ce temps passé d'abord pour moi sur LC, n'éffacera pas les loupés de ma vie à cause de ces pu....s de régimes. Et le temps passé avec sur LC c'est ma façon à moi de dire plus jamais ça.
bonjour Nicole44 je trouve que c'est déjà pas mal d'arriver a prendre conscience de ce qui ne va pas, et j imagine en réalité que tu arrives de temps en temps a faire certains exercices, ce qui t'amène sur le debut de la troisième marche!
ce programme nous enseigne la patience
bonnne patience!