Mes débuts chez Linecoaching
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merci claire oupsssssss
cest pas évident car les carnets on ne doit pas mettre ici donc
idem pour moi, quand je me suis inscrite en décembre, j'étais dans la même attitude, la dernière chance, et d'ailleurs c'est à peine si j'y croyais...
moi aussi je craignais un peu ce coté new age, mais à un moment donné, tant pis, faut bien essayer, il faut dire que les méthodes de pleine conscience ont été tirés à la base de la méditation, mais c'est utilisé dans un but thérapeutique et non spirituel, et je dois dire que maintenant que j'ai lu plein d'ouvrages sur la troisième vague des TCC, je m'aperçois que tout cela est au contraire très scientifique
par ailleurs j'ai cotoyé des gens new age qui finalement n'avaient pas du tout cette démarche, ils avaient beau méditer, ils n'étaient pas dans la même pratique du tout que ce qu'on fait ici (et d'ailleurs dommage, ça les aurait aidé)
c'est vrai que faire ces respirations peut sembler zarbi, mais du moment que ça marche pour moi pour ne plus manger sans faim, je prends!
moi aussi je n'ai dit à personne mon engagement ici, et sache que si tu as besoin d'aide, tu peux contacter la coach qui est très aidante et qui nous soutient, le tout est de la solliciter quand on en a besoin, elle fait aussi des entretiens téléphoniques qui en ont aidé beaucoup
et puis le forum où l'on peut tisser des liens et se soutenir, la plupart des gens ici sont à la fois hyperempathiques, hyperintelligents, hypergentils... alors certes c'est ça qui fait en grande partie que l'on a des troubles des conduites alimentaires, mais sur un forum d'entraide, c'est de l'or en barre....
à bientôt
isabelle
Bonjour Isabelle, je suis nouvelle sur ce site, je potasse, je creuse, je me "nourris" de toutes vos reflexions, j'avoue être perplexe sur cette méthode... Pouvez vous m'en dire un peu plus. En êtes vous contente ? Avez vs eu de bons résultats ?
Amicalement
Bonjour Alize
oui pour ma part, je suis plus que contente et j'ai eu de très bons résultats
j'ai pu enfin résoudre mes troubles du comportement aliimentaire
je mangeais en excès, pour ma part, essentiellement en réponse à des émotions, et par les différentes approches abordées ici, j'ai pu trouver une nouvelle façon de fonctionner par rapport à tout cela
notamment accueillir mes émotions au lieux de lutter (inconsciemment) contre elles.....
c'est un processus, mais j'ai peu à peu perdu l'envie de manger sans faim.....
les exercices sur les sensations alimentaires (faim-satiété) m'ont permis de pouvoir faire confiance à mon corps, à retrouver ces sensations longtemps oubliées, et leur faire confiance pour me ramener à mon poids d'équilibre
j'ai mis un peu de temps, mais j'ai fini par perdre du poids
et même si mon comportement alimentaire n'est pas encore complètement top-top, je me sens mieux sur tous les plans, surtout par rapport à ces troubles du comportement alimentaire que je vivais mal, comme une sorte de tare
aujourd'hui j'ai compris le pourquoi du comment et cela ne me fait plus peur
je peux manger à ma faim (mais plus au delà de ma faim comme avant) et faire confiance à la si belle mécanique du corps humain pour me maintenir à mon poids d'équilibre (même si je dois dire j'espère qu'il est un peu plus bas que celui que j'ai maintenant...)
Voilà pour répondre à ta question, sinon tu peux lire mon blog, il y a un article où j'ai décris un peu plus en détail mon parcours ici
bon démarrage à toi!
Encore une question : Comment peut-on trouver votre blog?
Votre expérience m' intéresse beaucoup..
Je vous remercie, Annie
Bonjour Angeletina et merci
pour lire mon blog, il suffit de cliquer sur mon nom normalement, et ensuite sur l'onglet "blog"
à bientôt
Bonsoir,
J'ai commencé ma première journée du carnet alimentaire mais je m'aperçois qu'au lieu d'être dans une phase d'observation j'ai déjà tendance à modifier mon comportement alimentaire et à ne pas succomber à mes tentations, j'essaie déjà d'être à l'écoute de mon corps du coup je pense que dans mon carnet je vais avoir beaucoup moins de "crises de bouffe" que j'en avais avant mon inscription.
En fait, comme je sais que je vais noter mes prises d'aliments je prends conscience de mes envies de grignotage et j'essaie déjà d'y remédier quand je sens que je n'ai pas faim. Ca vous a fait ça aussi??
Merci de vos réponses,
Kaki
oui bien sûr, c'est même tout l'intérêt de l'observation, elle aide au changement!
alors bravo et continue comme ça, à t'observer avec bienveillance
merci à vous pour vos commentaires, je suis motivée et espère le rester.
je pensais quon nous dirigirerais un peu quoi