Mes débuts chez Linecoaching
Après les présentations, rejoignez cette rubrique pour échanger sur la phase très particulière de démarrage du programme. Vous pourrez échanger avec d'autres personnes qui démarrent en même temps que vous, et vous faire épauler par nos coachs.
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Courage KROA, tu as fait le bon choix, celui de la liberté.
Un peu perdue sur ce site...Pas de consignes claires, un peu de mal à trouver les outils...
Il est vrai que je n'ai pas choisi le coaching: peut être est ce une raison ? Payer plus pour être aider ? Pas de consignes, pas d'aide quotidienne , que des messages automatiques. c'est vraiment très frustrant ! J'ouvre mon espace personnel chaque matin pour trouver ....RIEN !
Les exercices de gym proposés se trouvent sur n'importe quel site de remise en forme. Bref, je me demande ce que je fais là car j'ai peur de ne rien perdre alors que c'est quand même mon désir premier. Je n'ai qu'exceptionnellement des compulsions alimentaires. Alors, manger moins me semble la seule solution.
Peut être me suis-je trompée de méthode ? allez, encore une semaine et je verrai, je ferai à nouveau le point !
Bonne journée,
Marie
[quote=Alice85]
Un peu perdue sur ce site...Pas de consignes claires, un peu de mal à trouver les outils...
Il est vrai que je n'ai pas choisi le coaching: peut être est ce une raison ? Payer plus pour être aider ? Pas de consignes, pas d'aide quotidienne , que des messages automatiques. c'est vraiment très frustrant ! J'ouvre mon espace personnel chaque matin pour trouver ....RIEN !
Les exercices de gym proposés se trouvent sur n'importe quel site de remise en forme. Bref, je me demande ce que je fais là car j'ai peur de ne rien perdre alors que c'est quand même mon désir premier. Je n'ai qu'exceptionnellement des compulsions alimentaires. Alors, manger moins me semble la seule solution.
Peut être me suis-je trompée de méthode ? allez, encore une semaine et je verrai, je ferai à nouveau le point !
Bonne journée,
Marie
[marie , je suis dans le meme cas que toi quand a la comprehension du site on s entraide ?/quote]
sur le site, il faut vous concentrer au début sur :
continuer mon parcours alimentaire
ça c'st la BASE
ensuite tout le reste c'est en plus
je vous conseille au début notamment le tchat du mercredi, car on a réponse à plein de questions que souvent on se pose
et puis les forums, c'est très vaste, donc n'hésitez pas à venir sur un fil, comme par exemple celui de présentation,
ensuite on peut élargir bien sûr à d'autres forums
et le travail en binome c'est bien aussi
mais vraiment l'essentiel du programme, c'est le parcours alimentaire, donc focalisez-vous là-dessus
Merci Izabelle,
Je vais peut être faire appel à un coach avant de décrocher complètement.
je n'arrive pas à trouver un bénéfice ici, et pourtant je sais et sens que c'est en profondeur que va venir le changement. je pratique la méditation depuis plusieurs annes donc la RCP, je connais. Je me concentre maintenant sur mon ventre. La faim, je connais aussi, pratiquant le jeune hydrique deux fois par an.
Il me faut un déconditionnement de mes habitudes à table, car en dehors des repas, je ne craque jamais, ou presque. Il me faut perdre du poids pour ma motivation !!!
L'alccol est certaienemnt en cause aussi, vu mes activités "oenologiques"...mais vivre avec un épicurien n'est pas évident s'il faut réduire ...
Et les horaires des chats sont difficilement compatibles avec une journée professionnelle parisienne. A 17h30, je travaille encore.....
Del.del alias Marie, c'est avec plaisir que j'accepte ta proposition d'entraide. Cela ne peut que nous faire du bien , n'est ce pas ?
oui ça serait dommage d'arrêter, tu as plein de choses en place
prends contact avec une coach et c'est super aussi d'changer avec les autres
déconditionner ses habitudes à table c'est possible
faut beaucoup de patience pour déconditionner des habitudes, mais ça vaut le coup !!!
la faim du jeune ce n'est pas la même que la bonne faim au quotidien
le jeune sert à une pratique spirituelle le plus souvent, ou santé
mais au quotidien, attendre la bonne faim et là : manger !!! c'est une autre démarche
personnellement quand j'ai systématiquement une bonne faim, mais une bien bonne avant de manger, à chaque repas de la journée, c'est là où je perds du poids
il y a un défi de la "bonne faim" dans le forum vert de la faim, en bas, ça peut peut-être t'aider à te motiver et aussi amorcer la perte de poids
pour ma part mon premier objectif était déjà de stabiliser, ne plus jamais prendre de poids, c'est un objectif santé peu valorisé mais pourtant essentiel
ensuite la perte, pour moi pas de mystère, c'est quand il y a bonne faim à cahque repas et donc que les repas ne sont pas trop copieux pour couper l'appétit pour le suivant
y'a plein de moyens de déconditionner : prendre des assiettes plus petites, manger de la main gauche, etc....
allez, on y croit!!!
Merci Izabelle,
Je teste effectivement l'assiette à dessert, ce qui m'oblige à manger lentement pour ne pas attendre les autres... J'ai besoin de résultats rapides pour me motiver . C'est ce qui est le plus difficile dans ce programme
Help help......pas dapplication android sur mon tel pour avoir le site en direct et obliger de me connecter sur ma tablette pour communiquer . Je souhaiterais pouvoir trouver qqun qui serai ok dechanger un o6.
Je suis perdu les rzsultat pas vraiment la. Me sens livree a moi meme ....moral bas....pas de perde de poids ou alors ppeu significative. Punaise pourtant je veu changer je veu perdre du poids je veu etre mieux , je desteste etre trop dans le trop côté bouffe ' cette aprem jai fait une EME JE CROIS QUE CEST COMME CA QUE VOUS APPELER LES ENVIE EMOTIONNELLE DE MANGER .6BN DANS LE CORPS SANS AUCUNE RAISON ......jai juste 39 de fievre suis au lit et un bon syndrome grippal ' je dois tenir je veu tenir je veu comprendre mon fonctionnement je veu perdre du poids .je culpbabilise de lavoir fait les 6 bn sont ingurgité il sente le sucre ils etait bien trop sucré ' beurk..... quand jy pense ,,,,,, pk jai fait ca ?je sais pas .
del.del,
je sens la panique dans ton message et cette volonté d'arriver à changer, perdre du poids, aller mieux...
Tu es inscrite depuis si peu de temps...
On veut changer un comportement quand celui-ci nous apporte plus de souffrances, de désagréments que de bien-être, de bonheur...En matière de perte de poids, il y a deux possibilités : perdre du poids rapidement grâce à un régime quelconque, peu importe, ils marchent tous et reprendre ce poids à plus ou moins long terme avec un bonus parfois à la clef, avec une estime de soi en berne parce qu'on s'est encore plantée, parcequ'on a encore manqué de volonté et que sais-je encore... on peut aussi décider de s'attaquer au fond du problème afin d'acquérir un rapport apaisé à l'alimentation, afin de pouvoir manger de façon intuitive quelque soit les circonstances, la période de l'année ou le lieu où on se trouve, stabiliser enfin son poids pour ensuite partir à la recherche de son poids d'équilibre. Alors oui ça prend du temps, mais est-ce que ça ne vaut pas le coup de se l'accorder ce temps-là pour stopper un processus qui nous épuise depuis si longtemps ?
LC ne se fait pas rapidement parce que notre corps n'est pas une machine, parce qu'il n'y a pas de solution toute faite, parce que c'est à nous de bosser chaque expérience, de nous imprégner de ce que nous en avons dégagé et de modifier en profondeur notre comportement alimentaire.
Plus tu te mettras la pression et moins tu y arriveras. Accorde-toi l'attention voulue pour comprendre, le temps voulu pour progresser et tout se mettra en place.
Bon courage.
Merci Capuccino,
C'est très encourageant pour moi qui débute... quelle folie que de passer sa vie au régime !!!
c'est de cela que je ne veux plus et peu importe le temps que cela prendra ... je viens de passer 37 ans au régime à me gâcher la vie comme tu le dis avec ces Pu....s de REGIMES !!!!