Mes débuts chez Linecoaching
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Salut Ambre,
J'ai commencé la méthode il y a un mois. Je n'ai rien perdu encore mais grâce à elle je me sens mieux, et, chose que je n'ai pas fais depuis longtemps, je me suis achetée des fringues car je me sentais bien dans ma tête. Je sais que ce n'est pas toujours évidant de faire les magasins mais je suis sûre que bientôt tu prendras du plaisir .Bon courage.
Bonjour Ambre (quel joli pseudo),
Bienvenue a toi.
Oui choisir des vetements n'est pas facile psychologiquement (et physiquement) quand on s'apercoit qu'on a du mal a s'habiller dans des vetements qui semblent parfois avoir ete concus pour des petites filles. Je suis tombee l'autre jour sur un tee-shirt qui semblait fait pour une fillette de 8 ans ! Ben non m'as t'on repondu, c'etait bien le rayon femmes !
Bonjour tout le monde,
Plusieurs personnes ont fait allusion à mon post, donc je reprends la parole pour dire que depuis ce post, j'ai accepté l'idée de changer et je n'ai plus cette tristesse, mais plutôt de la curiosité d'aller de l'avant et voir ce que ça va donner. J'ai aussi le syndrôme "bonne élève qui fait tout bien" et j'ai décidé de faire les choses cool, de ne pas avaler tout le programme d'un coup (tiens, tiens, métaphore très parlante....) et de le déguster petit à petit, à mon rythme. Intellectuellement, j'ai compris beaucoup de choses, mais ici, c'est notre corps qui doit apprendre et il faut faire l'expérience des choses. Pour ça, rien à faire, il faut du temps...
Je ne suis pas dans l'état psychologique habituel de mes commencements de régime (à fond, à fond, et pas d'histoires !), mais dans une observation bienveillante de moi-même. Je crois que c'est mieux. Je fais confiance aux deux docs qui ont quand même quelques années de route derrière eux et les connaissances nécessaires. Je me sens comme une pionnière sur un nouveau chemin. J'espère que ce que nous entreprenons ici servira à d'autres et leur évitera le piège des régimes.
On a parlé de spirituel plus haut dans les posts, je pense que la spiritualité c'est surtout donner du sens à ce que l'on fait et moi, pour l'instant, je vois suffisamment de sens à ce programme pour m'y engager. Après, on verra bien... Si je perds du poids, tant mieux (j'ai déjà commencé à perdre avant de faire ce programme, en fait, car je suivais de loin les conseils), si je n'en perds plus et que je m'assume, c'est bien aussi. L'essentiel pour moi, maintenant, c'est de vivre en paix avec mon alimentation.
Concrètement, ça donne : j'ai viré le pèse-personne, je mange comme un bébé, des petites portions mais souvent (pour le moment), dès que mes pensées tournent autour du poids, je m'empresse de me focaliser sur l'état de ma faim (faim, pas faim, pas encore assez faim, faim de quoi ?). Je n'ai pas d'EME, mais il faut dire que ça fait plus de 2 ans que j'y travaille et qu'elles avaient déjà bien diminué...
Voilà les nouvelles ! Si j'ai bien compris, quand on est dans les forums roses, on est dans la partie publique et je préfère que tout ça reste entre nous, donc je poste plus volontiers dans les groupes "verts" du forum, réservés aux utilisateurs.
Bon 1er mai à tous !
pour ambre, j'ai lu un truc intéressant tout à l'heure de JPZ sur les vêtements.... il parle du stresseur poids, et explique bien combien cette chose anodine des vêtements renvoie à de sentiments profonds
tu peux lire son post dans la section "question à jpzermati et G. Apfeldorfer"
il propose d'éclairer ce qui se cache, pour chacun de façon différente, derrière le stresseur poids
Merci à "positive thinking" et à Noëlle pour leurs réponses !
tout à fait d'accord avec toi, positive, quand tu dis que des choses très simples sont spirituelles, notamment le fait d'être en paix avec soi-même. Ca commence certainement par là....
Pour répondre à ... (Valérie ? qui est intervenue après Noëlle), sur l'arrêt du tabac, je ne sais pas si les deux démarches sont vraiment comparables. (Moi aussi j'ai arrêté le tabac à une date "historique", puisque c'était le 6 mai.... 2007 ! Et du jour au lendemain, sans que ça me demande un effort particulier, c'est du moins le souvenir que j'en ai, bon d'accord, en dehors des bonbons qui ont traîné quelques mois sur mon bureau...)
On peut continuer à vivre sans fumer, par contre, on a besoin de manger pour vivre !.... Je me dis parfois que ça serait tellement plus "pratique" de ne plus avoir besoin de manger... Mais je sais bien que je prends le problème à l'envers, car manger doit aussi être un PLAI-SIR !!!
Bonjour,
Je rejoins le programme moi-aussi et je suis super contente de trouver un forum car je suis sûre que le meilleur moyen de se motiver, c'est le soutien des autres. Il est vrai que j'ai aussi réussi l'arrêt du tabac qui était pour moi un vrai plaisir, du jour au lendemain... alors pourquoi ne pas changer de comportement alimentaire? La nourriture est-elle une vraie drogue puisqu'on la compare ainsi? Va-t-il falloir que je me désintoxique? Je suis motivé comme je l'étais pour les autres régimes... mais là, j'ai la sensation d'avoir choisi la bonne méthode. ce n'est pas seulement apprendre à mieux manger mais aussi apprendre à s'écouter et ça, c'est précieux. J'ai 45 ans. Peut-être est-il temps de m'écouter enfin?
A très bientôt
Bonjour à tous
Je viens de rejoindre le programme (il y a 2 jours) et en parcourant ce forum, plusieurs réflexion me viennent:
pour l'instant ça me file la patate et je me sens bien, mieux qu'avant de commencer, mais j'ai peur que ce soit, comme quelqu'un l'a dit dans le forum, mon côté "bonne élève à la rentrée", à moi aussi.
MArie Paule a écrit qu'elle avait peur de quitter sa relation à la nourriture pour en construire une nouvelle. Et je partage son avis. Ce qui me fait peur, c'est qu'il faut transformer cette relation et ça me semble beaucoup plus difficile que d'arrêter une relation, je m'explique: j'ai arrêté le tabac il y a 7 ans, comme ça! Un premier janvier et je n'ai jamais retouché une cigarette. Je ne trouve pas que ça ait été dur, pas d'aide, pas de patch, rien du tout! Bon, c'est vrai, je me faisais des patchs "nutella" (1/2 cm de nutella sur une grande tranche de pain de mie), mais le tabac, ça a été fini. Point.
Je trouve ça plus compliqué de se dire, avec la nourriture, c'est pas fini, mais il faut tout réinventer et reconstruire.
Salut Virginie,
Moi aussi j'ai arrete la cigarette il y a 6 ans du jour au lendemain (et c'etait des excuses pour m'empiffrer). C'est plus facile que la nourriture, car nous aurons toujours besoin de nourriture, pas de cigarettes !
Se passer completement de quelque chose est plus facile que de se moderer. L'ete dernier j'ai fait un jeune de 6 jours, et bien a ma grande surprise, je n'avais plus faim ni meme envie de manger a partir du 3 eme jour. J'ai meme du me forcer pour remanger (car le jeune peut rendre euphorique).
Super merci ! J'ai trouvé entre temps, c'est bien ça je n'étais pas sûre. Merci beaucoup, bonne journée !
Aujourd hui j'ai fais les magasin pour trouver une veste et je me se suis sentis tres mal, c'est ca je crois le plus dure dans le poids, ne pas trouver des vetements. Je pensais a mon corp a la maniere dont il a changé durant toute ses années et je trouve ca difficile. La nourriture est en ce moment une seule de mes préocupation. Je sais pas quoi penser de moi niveau relation avec la nourriture, alors plus que perdre du poids je crois que je veux comprendre pour avancer. Je crois que nous sommes tous dans ce cas? Enfin je vais tanter l'avanture en esperant que je m'aime pour une fois. Courage a nous tous.