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Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour!
Je viens tout juste de m'inscrire pour débuter mon parcours avec linecoaching!
Je suis Québécoise, j'ai 25 ans et j'ai toujours eu un surplus de poids. Ça fait quelques années que j'essaie de mettre en pratique l'écoute et le respect des signaux de faim et de satiété, mais mon obsession du poids me rend la tâche difficile. Je crois officiellement que la seule façon de gèrer son poids de façon saine pour le moral est d'écouter notre corps. Par contre, je crois aussi aux vertus des aliments, c'est-à-dire que je crois que manger sainement permet de prévenir le diabète, l'hypertension et plusieurs autres problèmes. Je donc de la difficulté à me débarasser d'une certaine culpabilité à manger les aliments sucrés et gras comme le dessert qui sont mes aliments réconforts (étant donné que c'est le dessert qui m'était interdit lorsque j'étais enfant, c'est maintenant l'aliment auquel j'ai de la difficulté à dire non même si je n'ai pas faim).
J'espère réussir à travailler sur mes EME et ma gestion des émotions afin d'arriver à respecter ma satiété et d'atteindre mon poids d'équilibre. Et surtout, je souhaite un jour réussir à profiter de la vie sans me préocuper de ce que je mange et de mon poids!
Au plaisir de partager mon expérience avec vous!
Bonsoir Smily
Bienvenue parmi nous
Tu écris :
"J'espère réussir à travailler sur mes EME et ma gestion des émotions afin d'arriver à respecter ma satiété et d'atteindre mon poids d'équilibre. Et surtout, je souhaite un jour réussir à profiter de la vie sans me préocuper de ce que je mange et de mon poids!
Au plaisir de partager mon expérience avec vous!"
Au vu de tes objectifs, pas de doute, tu es au bon endroit, il y aura les exercices et outils dont tu as besoin
Très vite en arrivant à LineCoaching mon rapport à la nourriture s'est apaisé car je n'avais plus d'aliments tabous et à ma grande surprise j'arrivais à manger le gras et le sucré que j'aime tant ,lentement et en petites quantités. Et, j'ai perdu du poids. C'est assez indescriptible le soulagement, le "bonheur" ressenti de ne plus penser sans cesse à la nourriture, de ne pas avoir peur d'en manquer.
Ce qui en plus de comprendre les exercices autour des sensations corporelles en l'occurence sensations alimentaires, c'est toute la bienveillance reçue ici autant par l'équipe de LineCoaching que des abonnés: pas de jugement, des mots gentils, des encouragements, culpabilité et honte sont ainsi mises au placard....Ce qui pour limiter les EME aident bien. La valeur que je m'accorde s'est renflouée, et je fais bien moins état de mes rondeurs (je reste enrobée) et de mon poids...
Voilà, mon expérience en résumé....car bien sûr le chemin n'est pas forcément linéaire et simple tous les jours. Mais de vivre instant par instant et d'évaluer les progrès réalisés relativisent bien des choses
Bon démarrage à toi et à bientôt ici ou sur une autre rubrique
Merci beaucoup Lorraine pour ton acceuil! C'est agréable de lire les autres partager leur agréables expériences de cette méthode. Ça donne confiance en la méthode! 
desolé 3 eme envoi
desolé 2 eme envois
desolé 2 eme envois
bonjour à toutes et à tous,
je m'appelle Solenn , j'ai 34 ans, je mesure 1m62 pour92kg ,2 enfants(7 et 3 ans) j'habite en région parisienne et je me suis inscrite au programme il y a une semaine.
Commen beaucoup d'entre vous j'ai fait des régimes a répétions qui m'on fait perdre mais j'ai toujours repris car toujours frustré et mon mal être de fond qui est toujours là et qui lui n'est jamais parti ,il ne fait que grandir depuis des années.J'ai toujours eu dans mon entourage proche des personnes qui critiquait mon physique ou ma personnalité etdonc j'ai toujours compensé ses attaques par la nourriture mais je veux que ça s'arrête une fois pour toutes et reussir à ne plus les écouter et manger pour le mal qu'il me font me si parfois c'est pour mon bien. Je sais que je suis la seule a pouvoir me sortir de cette dépendance émotionnelle à la nourriture et surtout que je dois le faire pour moi, et non pas pour mon cher mari qui me harcèle phychologique pour que je perdes du poids car il ne le supporte plus.
Je penses que cette méthode c'est enfin la bonne pour moi mais j'ai vraiment peur de ne pas tenir si le poids descent trop lentement car je ne supporte plus ce corps qui m'encombre.
Bonsoir Solmarch,
Tu écris :
"Je sais que je suis la seule a pouvoir me sortir de cette dépendance émotionnelle à la nourriture et surtout que je dois le faire pour moi, et non pas pour mon cher mari qui me harcèle phychologique pour que je perdes du poids car il ne le supporte plus.
Je penses que cette méthode c'est enfin la bonne pour moi mais j'ai vraiment peur de ne pas tenir si le poids descent trop lentement car je ne supporte plus ce corps qui m'encombre."
Oui, tu es la seule à pouvoir t'engager dans ce programme et à en être actrice...C'est pareil pour nous tous...(Soupir) Mais, 
la communauté ici est active et l'équipe de LineCoaching n'est pas loin, alors seule, oui, mais soutenue, aidée et avec beaucoup de bienveillance, de patience, de compréhension...Le nec plus ultra pour avancer à ton rythme..
Mon mari (qui ne me harcelait pas mais il me l'avait dit) avait du mal aussi avec mes kilos en trop....On est quand même mieux quand on plait à nos très proches à condition qu'ils n'attendent pas de nous l'irréalisable bien sûr....Et j'espère bien que ton cher et tendre saura aussi être à tes côtés ou alors te laisser tranquille dans le suivi de LineCoaching comme le mien 
Tu verras il y a ici plein d'exercices pour travailler sur tes envies de manger émotionnelles. (et sur les sensations de faim et de sasiété)...Tu ne perdras peut être pas du poids aussi vite que tu le souhaites mais tu vas gagner sur d'autres aspects, c'est sûr...
Prends le temps, fais toi ce cadeau de t'occuper de toi, ne mets pas la barre trop haute chaque petit progrès et une victoire
Bienvenue à toi parmi nous solmarch et belles découvertes à toi
J'ai l'impression d'avoir toute ma vie été obsédée par mon poids, ça m'a pourri l'existence.
A 15 ans j'ai entamé un régime hypocalorique, de moi même. J'ai perdu 23 kilos en 2 ans, passée de 67 à 44 kilos, tout en continuant à me voir grosse. Mais je n'avais plus de règles, je suis allée voir une gynéco qui m'a prescrit des pains au chocolat ! J'ai repris alors 4 kilos, j'ai retrouvé des règles normales, je suis restée autour de 48 kilos. En surveillant mon alimentation.
A l'âge de 18 ans, j'ai eu un petit ami étudiant en médecine, mince comme un fil, qui utilisait des amphétamines au moment des examens. Captagon, je m'en souviens. Et comme les amphétamines devenaient difficiles à obtenir, des coupe faim qui produisaient le même effet. Dinintel. Il m'a fait découvrir ça, et je trouvais ça génial. Je suis devenue accro à ce médicament, et comme j'avais toujours des amis médecins dans mon entourage j'ai volé des ordonnances pour m'en procurer et j'ai fait des faux... Jusqu'à ce que le médicament soit interdit. Des gens en sont morts, et moi j'en ai pris pendant presque dix ans... Là j'ai paniqué, le sevrage a été difficile, autant au niveau du poids qu'au niveau de l'effet amphétamine.
Alors, habituée à fonctionner aux médicaments, j'ai réussi à me faire prescrire de l'isoméride, mais ça ne me faisait rien. Médicament interdit aussi.
Après je suis passée par une phase de boulimie et ensuite j'ai fait différents régimes, un peu tous ceux dont on parle ici, en les mettant à ma sauce et je suis restée pendant longtemps à un poids à peu près stable, avec des hauts et des bas, mais des petites variations seulement. J'ai passé ma vie d'adulte entre 50 et 56 kilos, poids auquel je me trouve sinon belle, du moins "normale".
Jusqu'à la ménopause, il y a 5 ans, et depuis je n'arrête pas de grossir. Chaque année je change de taille de vêtements, et ras le bol. Je suis là pour enrayer cette spirale, cette fois sans médicament, sans régime, en retrouvant le plaisir de manger sans culpabiliser et sans avoir l'impression de grossir rien qu'en regardant une patisserie ou un plat de frites, choses dont je me prive depuis des années... Aujourd'hui je pèse 67 kilos, le poids que j'avais lorsque j'ai fait mon premier régime. La boucle est bouclée. Mais j'étais montée à 72...
Le must serait de reperdre un peu de poids, et puis d'arrêter de fumer. Sans regrossir.
Merci lorraine pour tes encouragements, cela donne encore plus envie de tenir bon avec cette méthode et vous toutes qui êtes là pour nous aider en cas de doutes .
bonne journée
solenn