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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour Syclema,
Je ressens à peu près le même genre de choses. Un peu la peur de l'inconnu et de ne pas y arriver. Je pense que c'est normal. On découvre une nouvelle approche, aux antipodes de ce qu'on nous a rabaché pendant des années. Il va falloir être patientes.
En tout cas, bonne continuation à toi !
toutes des parcours différents mais si proches... 2jours de programme et une idée lancinante "et si je n'arrivais jamais à ressentir la faim ou pire la satiété"
je ne sais pas trop comment ça pourrait marcher maintenant alors que depuis des années j'essaie de suivre des injonctions (svt bien contradictoires !) de régimes ou de diététique pour maigrir, sans succès durable évidemment...et que j'ai tjs mangé sans sauter de repas car on disait que ça fait stocker ensuite; je suis comme conditionnée à horaires fixes par la nourriture
comme je fais plus attention en mangeant dep ce début (la TV reste éteinte) et que j'essaie de ne pas avaler le repas en 1Omn il y a eu moins de grignotages (sauf le soir avec ma tisane) mais je n'arrive pas à savoir si j'ai assez ou trop mangé et ça me met une trouille terrible de prendre encore du poids car j'ai essayé de me faire plus plaisir et donc consommé un peu moins de légumes verts. Alors le petit démon du "attention si tu manges ça tu vas grossir" est revenu en force donc pas trpo sereine pour le moment
je pense que je vais investir ds les bouquins des "bons docteurs" pour me rassurer un peu et essayer de garder ce cap pour pouvoir enfin sortir du cycle infernal avec mon poids
pour celles qui débutent aussi, est ce que le ressenti est similaire ou avez vous d'autres difficultés ?
[quote=syclema]
pour celles qui débutent aussi, est ce que le ressenti est similaire ou avez vous d'autres difficultés ?
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Après avoir essayé des tas de méthodes pour maigrir et ne pas avoir réussis sur la durée, c'est ce que l'on se dit toute je pense, enfin moi c'est ce que je me dis aussi.
En commençant une méthode, on s'attend à commencer direct, or il faut s'observer en premier, et je trouve ça assez difficile, jpense que les semaines qui suivront nous aiderons à mieux cerner ce qui ne va pas.
Il faut bien commercer quelque part de toute manière, et l'observation ne doit pas être si bête que ça dans le fond.
S'observer c'est prendre conscience, accepter où on en est pour mieux changer les choses et guérir ;-)
Bonjour,
Lyma tu écris : "En commençant une méthode, on s'attend à commencer direct, or il faut s'observer en premier, et je trouve ça assez difficile, jpense que les semaines qui suivront nous aiderons à mieux cerner ce qui ne va pas.
Il faut bien commercer quelque part de toute manière, et l'observation ne doit pas être si bête que ça dans le fond."
Et, oui.......
S'observer = pour vraiment comprendre là où on en EST, soi personnellement, faire connaissance avec soi même pls finement et plus précisément dans son rapport à la nourriture, pour bien cerner ce que nous choisissons
Faut bien démarrer de quelque choseet LC propose de partir de SOI, de SON ETRE et non pas d'un corps jugé gros par un personnage et qui déciderait pour nous selon ses critères à lui.ce que les uns et les autres doivent faire...
Et pas démarrer de "quelqu'un " qui voudrait maigrir ou/et manger autrement : si le programme est la même pour tous, il est tellement dense et complexe, que chacun peut (et doit) se l'approprier différemment suivant là où il en est personnellement.....
C'est un programme PERSONNALISE (faisant suite à un bilan succédant à l'observation) et INDIVIDUALISE (pas le même pour tous, suivi individuel si nécessaire, "autorisation " de faire à son rytme.....)
Bienvenue Kawtar , je te souhaite un bel engagement dans ce programme, avec une perte de poids, bien sûr. Comme cela s'est passé pour moi. Après et tu le découvriras au fur et mesure, notre corps a "sa vie propre", il fait pas toujours comme on veut et desfois les découvertes faites dépassent nos espérances.....
Bonjour à toutes et à tous,
Je m'appelle Florence. Voilà, je me suis inscrite hier. Pourquoi ? 76 kg pour 163 cm, je refuse, je dis non.
Je me suis pesée hier matin, j'ai eu du mal à entrer dans mon pantalon et à le fermer (et j'ai eu le ventre coupé en 2 par la ceinture toute la journée, un vrai bonheur) alors j'ai recherché les coordonnées du nutritionniste qui m'avait suivie il y a 20 ans. Il n'est plus nutritionniste mais gastroentérologue maintenant mais je suis tombée par hasard sur ce site.
J'ai lu quelques articles et surtout mon bilan et il m'a semblé lire exactement ce que j'avais en tête, ce que je soupçonnais depuis déjà quelques semaines : je mange sans faim, je mange pour me réconforter quand j'ai vécu une situation désagréable ou quand je vais vivre une situation désagréable, je mange quand je suis fatiguée. Je n'ai pas eu de vraie sensation de faim depuis longtemps mais des compulsions, des envies de manger. Je mange aussi parfois par peur d'avoir faim plus tard si je ne mange pas tout de suite. Et je ne sais pas résister aux viennoiseries dans une boulangerie. Même si je n'ai absolument pas faim à ce moment là.
Comme pas mal d'entre vous, j'ai toujours été assez ronde, parfois franchement grosse. Ces dernières années, les seuls mois où j'ai été pas trop grosse ont été ceux qui ont suivi ma 1ère grossesse : en raison de mon diabète gestationnel, j'ai dû faire très très attention pendant ma grossesse (un enfer : pas de féculent et pas de sucre pendant 6 mois) mais à l'arrivée la surprise du chef : j'étais plus légère de 7kg après mon accouchement qu'avant ma grossesse !
Autant dire que j'ai abordé ma 2e grossesse hauts les coeurs : pensez donc, j'allais perdre du poids grâce à mon bébé ! Mais les choses ne se sont pas passées comme cela. J'ai pris beaucoup de poids pendant cette grossesse et pas de diabète gestationnel cette fois-çi (une rareté apparemment, quand on en a eu une fois, on en a les autres fois) donc la fête au pain au chocolat tous les jours. Après, j'ai vite tout perdu grâce à l'allaitement. Mais au moment de reprendre le travail, l'angoisse de ne pas être à la hauteur + la fatigue intense dûe au fait que mon bébé ne faisait toujours pas ses nuits m'a fait compenser par la nourriture. Et hop : 6 kg pris en 3 mois.
Je vais avoir 40 ans bientôt et je veux régler un certain nombre de choses dans ma vie. J'ai toujours pensé que mon surpoids était très "psychologique".
J'ai un peu l'impression d'aborder une cure de désintoxication mais je sais que cette "méthode" (un peu bizarre comme nom pour qualifier un système finalement très naturel : manger quand on a faim) ce sera certainement le seul moyen de me libérer de cette drogue et de ces compulsions.
Il va falloir que j'arrive à libérer un peu de temps, à me forcer à prendre du temps pour moi. C'est quelque chose que je n'aime pas faire en général : prendre du temps pour moi me donne l'impression de perdre mon temps.
Je vais y aller petit à petit mais je vais essayer de le faire sérieusement.
Bon, désolée, c'est très (trop) long
Merci à toutes et tous. Bon courage à nous.
Bienvenue à vous toutes
Melimelo ma copine Sabine LC depuis 18 mois....
.Oui, je suis sûre que maintenant que t'es délestée de tes poids psychologiques et matériels la méthode va couler de source pour toi.
Cenelle que j'ai déjà croisée sur un autre fil...A LC c'est le moment où jamais de se raconter (moi je me suis lâchée !) 
Fabye merci à ta fille de connaître le docteur GA
Lyma faire la paix avec soi même a commencé pour moi par faire la paix avec la nourriture
piounette , c'est notre relation à la nourriture qui pose souci pas la nourriture en elle même...oui apprendre à manger quand on a faim MAIS aussi apprendre à repérer nos envies de manger sans faim (les envies de manger émotionnelles ou EME)
doudou tu as envie que ça change, Super, avec la motivation et la détermination pas de raison que ce changement de comportement alimentaire n'aboutisse pas
Syclema oui, la communauté de LC est sublime, plein de personnes soucieuses des Autres, plein de fils de discussion créés et à découvrir
Surtout accroches toi Tortue aucun jour ne ressemble à un autre
Bon démarrage et à très vite
Bonjour à toutes et à tous,
Voici une présentation succinte : 60 ans et une flopée de régimes à mon actif.
Le père de mes enfants me trouvant trop enveloppée, j'ai donc entrepris mon premier régime à 25 ans, alors que je ne pesais que 52 kg !!! Et depuis lors je fais le yoyo avec du bonus à chaque régime.
C'est ma fille , psychologue et adepte du Dr Apfeldorfer, qui m' a sugéré d'adopter la méthode Linecoaching.
Très belle après-midi à vous.
Bonjour,
Je n'ai que 20 ans mais et depuis que je suis petite j'étais un peu ronde mais rien d'allarmant: un petit ventre, de la poitrine et à l'âge de 17 ans j'ai eu la bonne idée de faire un régime hyperproteiné pendant 3 mois. J'ai perdu 10 kg. Je faisais 58kg et après le régime j'en faisais 48 (pour 1m60), j'étais très contente, je metais du 36 largement etc. Puis, il a fallu quelque mois pour que je reprenne les 10 kg, mais pire encore, j'ai ensuite démenagé pour poursuivre mes études et là ... grosse catastrophe: en 3 mois j'ai pris 20 kg, plus aucun habit ne m'allait. J'ai continué à manger n'importe quoi durant cette 1ere année et pendant la 2eme année, j'ai un peu ("un peu") amélioré mon comportement alimentaire mais je ne perd rien du tout. Au mieux 2kg (je suis passé d'une taille 36 post régime, 38 avant régime à 42). Et j'ai peur de rester autour des 70kg car je n'ai jamais ateint ce niveau là auparavant et je serais capable de faire un régime et tout le tintouin mais j'ai tellement peur que ça fasse le même effet que je me dis qu'il vaut mieux que j'essaie de retrouver une solution ici. Bref, je veux juste retrouver mon corps d'avant, c'est à dire entre 55 et 60 kg et plus jamais de ma vie je ne me plaindrait!!
J'espère trouver du soutien dans ce forum ! Bienvenue à tous :)