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Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour tout le monde,
Laupulence écrit : Je ne baisse pas les bras (et non, sinon je ne serai pas ici !!!). J'espère pouvoir un jour me sentir légère, dans mon corps et surtout surtout dans mon esprit !
Comme beaucoup, je dois apprendre à faire face à mes émotions et à les gérer autrement que par le biais de la nourriture.
Oui Laupulence, comme quasi nous tous ici tu as des envies de manger émotionnelles (EME) dictées parles émotions ou humeurs (tels que l'ennui, la fatigue pr exemple) et non pas par les sensations de faim dictées par notre corps.
LineCoaching a été un révelateur de mes ressasements qui m'amenaient directement sans que je m'en rende compte vers le frigo et le placard à chocolat...
Grâce au parcours alimentaires et les outils de pleine conscience et les outils émotionnels (que tu découvriras en son temps) , j'ai pu avancer...
Le site est très dense, il faut se laisser à la découverte sans ête pressé, petit à petit....
Mamalabo Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.
Tu évoques la place que tprennent nos émotions das notre rapport à la nourriture
Pour beaucou p d'entre nous ici, à des degrés variables, la nourriture sert autant à anesthésier nos émotions qu'à calmer notre faim.
Tu vas pouvoir à LineCoaching travailler sur tous ces aspects ...Je te promets ça marche....
Je suis relativement tenace en principe et j'ai décidé que ma vie ne doit plus être conditionnée par tous ces régimes et qu'il est temps pour moi de me guérir et d'arrêter de tout le tps penser à l'alimentation et qu'il ne s'agit pas d'être soit au régime, soit dans l'excès.
Voilà, voilà j'espère juste que cette fois sera la bonne , je compte sur votre soutien et nous souhaite à toutes et à tous d'avoir la patience d'apprendre...et d'atteindre nos objectifs.
Ce côté obsessionnel à la nourriture, je le connais bien aussi....Il a à ce jour disparu...De suite en arrivant à LineCoaching, j'ai compris que j'avais des aliments interdits. En m'autorisant à les manger (crème fraîche et chocolat au lait par exemple) tout en veillant à écouter mon corps et les signaux de faim et à les respecter, ce rapport à la nourriture s'est vite apaisé.
Oui, apprendre à ne pas faire dans le tout ou rien...C'est possible ...
Bien sûr tu peux compter sur notre soutien à toutes anciennes et moins anciennes.
Tous vous pouvez y compter, donc venez sur le forum, cette rubrique mais aussi "expériences du programme" et "mes premières semaines à Line Coaching" par exemple
Pour trouver un binôme = 7 rubriques plus bas, celle du dessus, ici.....
Bienvenue à vous trois et Cécile et out celles et ceux qui arriveront aujourd'hui...
Je vous conseille de lire tous les posts de ce fil car nous avons tous plein de points communs et très souvent nous nous retrouvons dans les posts des Autres et dans ceux qui leur ont été adresssés.
Lorraine
Bonjour,
Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante.
Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.
Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.
Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.
J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...
Bonjour,
Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante.
Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.
Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.
Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.
J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...
Bonjour,
Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante.
Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.
Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.
Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.
J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...
Bonjour à tout le monde,
Sandrine, 38 ans ds quelques jours et adepte de tous les régimes de la création depuis l'âge de 15 ans alors que je n'en avais même pas besoin puisque je mesure 1m65 et pesais à l'époque 53 kg!
Aujourd'hui je suis à 69 kg après avoir repris 12 kg en 2 ans après une perte de poids de 20 kg (en 1 an) en suivant la méthode weight watchers, méthode qui soit dit en passant est assez bien et ne relève pas d'un régime strict(aucun aliment n'est interdit) mais qui nécessite d'être très rigoureux , peser, noter, compter.
Bref je ne suis pas venue ici pour faire l'apologie du régime weight watchers
mais pour arrêter d'être tout le temps sous contrôle.
L'émission infrarouge diffusée il y a quelques jours m'a influencé et je n'ai pas hésité une minute à m'inscrire, pensant qu'après avoir essayé: l'hypnose, les shorts, les crèmes, les baskets, les pilules "amincissants" et j'en passe évidemment !!!
Pour être tout à fait honnête, à ce stade, je n'y crois pas vraiment et me dis que ce doit encore être un rêve parmi les autres mais en ayant l'espoir tout de même que cette méthode soit la dernière que j'essaie pour vaincre ces maudits kilos qui me pourrissent la vie.
Dans l'absolu, j'aimerais bien perdre les 12 kg repris, tout en ayant intégré le fait que mon corps n'est sans doute plus "programmé" pour ce poids .
Je suis relativement tenace en principe et j'ai décidé que ma vie ne doit plus être conditionnée par tous ces régimes et qu'il est temps pour moi de me guérir et d'arrêter de tout le tps penser à l'alimentation et qu'il ne s'agit pas d'être soit au régime, soit dans l'excès.
Voilà, voilà j'espère juste que cette fois sera la bonne , je compte sur votre soutien et nous souhaite à toutes et à tous d'avoir la patience d'apprendre...et d'atteindre nos objectifs.
bonjour
j'ai eu et ai le même poids que toi! ça a fait tilt même si j'ai 25 de plus!
je partage aussi tes doutes : sceptique de nature je crains de ne pas entrer vraiment dans la méthode quoique tenace aussi je vais être assidue
mon âge aussi me parait un frein important: je sais quà cet êge c'est plus dur et que j'ai intégré la restriction avec craquages par trop de privations.... le scénarion habituel!
mais les forums vont nous aider! soyons en sures!
bon courage à toi! à bientôt!
Bonjour
Monia Franne Twiclowna Marie343 Nancy Renarde Nikita Poussin
Bienvenue parmi nous à Linecoaching (LC)
Nous sommes nombreux à avoir réussi à changer notre comportement alimentaire et à avoir perdu du poids donc vous aussi y a pas de raison
Petit à petit, chacun à son rythme, quelque soit notre âge
Considérer chaque progrès comme une victoire, un comportement se change pas à pas, (donc ne pas mettre la barre trop haute comme nous avons tendance à le faire et ne pas se critiquer sans cesse comme nous avons aussi tendance à le faire) 
Les apprentissages inhérents aux sensations corporelles de faim et de sasiété que certains ne ressentent pas ou plus
+
les apprentissages inhérents aux envies de manger émotionnelles (EME) c'est à dire toutes les raisons qui nous font manger sans faim et....souvent responsables de nos kilos en trop
Voilà, ce qui vous attend....notamment après la réponse à votre bilan
Vous aurez un parcours alimentaire réalisé suite à votre bilan avec des étapes et des exercices à réaliser pour apprendre à prendre de nouvelles habitudes
Et
Le parcours sportif, les défis, les coachs, les tchats, les forums et la communauté, les dossiers, les outils émotionnels, les outils de pleine conscience, la messagerie privée, les blogs et j'en oublie sûrement.....
Les découvertes des exercices et outils se font progressivement au fil de l'avancée dans le programme LC,
Bonnes expérimentations à tous et à bientôt
Lorraine
Bonjour à tous, et bonjour Marie,
Traînant sur le forum depuis seulement hier, je peux d'ores et déjà te dire que la solidarité et le soutien existe vraiment ici. J'ai pu lire beaucoup de commentaires d'entraide, et non de jugement.
Tu as frappé à la bonne porte !
Bonne chance !
Bonjour,
Je suis Valérie, j'ai 36 ans et 7 enfants. Je me qualifie de fausse grosse (IMC 22,5) car mes différentes grossesses et mes allaitements très longs m'ont toujours sauvée d'une prise de poids importante.
Je suis une ancienne anorexique, boulimique (de 12 à 22 ans) et je garde un rapport à l'alimentation très compliqué. La nourriture pour moi est compensatoire, anesthésiante et destructrice.
Le livre commun à Jean-Philippe ZERMATI et à Gerard APFELDORFER : "la fin des régimes" que j'ai lu aux alentours de l'an 2000 (je ne sais plus exactement) avant ma première grossesse a été le déclencheur d'une prise de conscience et m'a permis de me sortir de mes comportements les plus graves.
Depuis je les entends régulièrement sur France-inter et comme j'ai encore trop de haut et de bas, que mon comportement alimentaire est encore trop en interaction avec mes émotions, j'ai décidé de m'inscrire sur linecoaching.
J'espère pouvoir manger "naturellement", sans que ma raison intervienne tout le temps, même si c'est elle qui m'a en partie "sauvée"...