Vous avez commencé en avril - mai 2013 ?
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour Marie 343 , je comprends bien tes questions sur ton age, l'arret de ton travail et le grand vide que cela fait, je viens moi meme de prendre ma retraite à 65 ans, et tu verras que nous sommes nombreuses a traverser cette étape, avec quand même, la joie de retrouver du temps, et d'autres centres d'interet, et l'ecoute de soi
Bonne journée et bienvenue
Merci pour votre accueil ; cela rassure un peu la pauvre grosse tortue que je suis et qui voit courrir des lievres devant elle tous minces; ils vont tellement vite que je n ais pas le temps de leur demander si ils font un régime ; rien ne sert de courrir .... bonne nuit .
Bonjour,
Appelez moi Caps !
36 ans, 2 enfants de 6 ans et 8 mois et je ne me ressemble plus, d'où mon inscription ici.
Je viens de découvrir la méthode du Dr Zermati qui a tout de suite raisonné en moi : faim, satiété, pleine conscience.
J'ai besoin de ne plus me prendre la tête avec la nourriture.
Au plaisir.
[quote=Caps]
Je viens de découvrir la méthode du Dr Zermati qui a tout de suite raisonné en moi : faim, satiété, pleine conscience.
J'ai besoin de ne plus me prendre la tête avec la nourriture.
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Et tu as bien raison, bienvenue à toi Caps!!!!
Bienvenue aussi à mon tour à Kouka et Marie...
Marelle toi aussi bien sûr, puisqu'on est déjà copines! 
(en plus on a le même âge)
Sans oublier mamalabo, bravo pour ton parcours!
ça fait plaisir de lire autant de nouveaux!!
à bientôt et bon courage pour le démarrage
bienvenue à anna aussi, je ne sais pas je n'avais pas vu ton message, il ne s'affichait pas sur mon poste
Merci Iza pour ta réponse , désolée je ne l' avais pas vu ...et n'ai pas été prévenue de l'arrivée d'un commentaire...
J'espère que l'on pourra échanger...A bientôt...
Bienvenue à tout le monde!!!
Le soutien et l'entraide sont d'une importance primordiale pour avancer et tenir nos objectifs...alors il ne faut pas hésiter à se laisser des petits messages...quant à moi si je ne réponds pas, pas de formalisme c'est que je n'ai pas vu votre message, n'hésitez donc pas à m'envoyer des mp...
Bobjour et bienvenue à tous les nouveaux et nouvelles (même si je suis moi aussi une presque nouvelle, je sis inscrite depuis 1 semaine)
Mais j'avais déjà fit une partie du programme il y a 2ans et aussi des choses de cette méthode un peu toute seule.
Alors moi, je trouve que ça marche !!
Allez bon dimanche 
Merci Izabelle ! J'imagine que tu sais à quel point ces petits messages de soutien sont un réconfort incroyable !
[quote=EleanorRigby]
Merci Izabelle ! J'imagine que tu sais à quel point ces petits messages de soutien sont un réconfort incroyable !
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tant mieux!! merci de ta réponse, à très bientôt sur le forum (ou sur ton blog)
bonjour
j'ai 62 ans et je suis ébahie d'avoir cet âge car je me sens jeune dans ma tête!
mais je ressens quand même des effets de l'âge au point de vue santé.
c'est une période difficile:j'ai toujours été mince jusqu'à la pré ménopause, vers les 45 ans, où j'ai enchainé plusieurs régimes ,
mais depuis la retraite voici 18 mois j'ai pris 7 kg ; insidieusement. pourtant je suis très active, et cela sans avoir l'impression de manger plus; au contraire car on m'a detecté une maladie des intestins et les médecins ne sont pas d'accord:candida albicans pour l'homéopathe qui me soigne( avec succès) avec des plantes et des probiotiques :( je me suis aperçue que je prenais du poids très vite . j'ai alors appris que certains probiotqiues faisaient grossir certaines personnes)
un autre médecin pense plutôt maladie de crohn sans que j'en aie les symptômes criants.
bref tout cela m'a amenée à revoir totalement mon alimentaion au point de vue qualitatif depuis juillet .
je mange très sainement mais pas au point de vue calories puisque je prends du poids!et surtout j'ai appris à manger plus lentement.
c'est donc ma raison de m'inscrire ici
je ne me supporte plus physiquement
vieillir est difficile mais grossir en plus , c'est trop !
je commence depuis mon lieu de vacances dans un port depêche: c'est facile puisque je mange du poisson et des huitres, je me promène beaucoup et la sensation de faim est plus claire ainsi je crois.
à mon retour , ce sera une autre paire de manches! et j'aurai besoin de votre soutien!
le plus dur: me rendre compte que je n'ai pas faim le matin alors que le moment du petit déjeuner est pour moi un moment clé pour commencer la journée!
j'ai eu beaucoup de mal à renoncer à mon travail et j'ai eu recours à un suvi psy que je continue: le travail sur les émotions de la méthode me parle donc beaucoup !