Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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bonjour, je viens de m'inscrire au programme ce matin, par conseil d'une amie qui a perdu 30 kg grace a l'apprentissage des sensations
je dois dire que je suis un peu perdu sur le site et je ne sais pas trop par quoi commencer.
ah si, je vais commencer par me présenter!
je m'appelle sandrine, caraméline ici, j'ai 42 ans, mariée, deux enfants
à l'adolescence j'étais dans un IMC normal(62kg pour 1m63), mais paraissait grosse aux yeux des camarades, donc beaucoup de critiques, et perte de confiance en moi évidemment....
vers 25 ans une prise de quelques kilos m'a fait réagir et j'ai fait un régime repris le sport, pour me trouver plus mince qu'à l'adolescence (54kg), j'avais la pêche, je me sentais féminine, tout allait bien!
l'arrêt du tabac en vue d'avoir des enfants m'ont fait prendre 10kg, puis, au bout de deux ans, traitement hormonal, j'ai pris encore du poids pour atteindre les 80 kg, mais j'étais heureuse car enceinte de mon premier enfant!!!!
le deuxième enfant a suivi très rapidement, cependant, je suis restée aux 80kg d'avant grossesse apres mes accouchements
mais voilà, petit a petit j'ai continué à prendre du poids pour arriver au mois de février 2014à 101kg 
j'ai fait un régime hypocalorique, perdu 14kg en 3 mois mais depuis un mois je fais n'importe quoi, et je n'arrive plus à raccrocher les wagons, donc je me penche plutôt sur mes émotions qui sont je le crois, à la base de mes écarts de nourriture, et je mange n'importe quand, sans meme avoir faim....
voilà mon parcours moi, et mon corps
pour le programme, je suis inscrite aujourd'hui, par contre je n'arrive pas à lire les vidéos et je ne sais pas trop par quoi, il faut que je commence......
si l'une d'entre vous pouvait m'aiguiller, ce serai très sympa!!!
bonjour, je viens de m'inscrire au programme ce matin, par conseil d'une amie qui a perdu 30 kg grace a l'apprentissage des sensations
je dois dire que je suis un peu perdu sur le site et je ne sais pas trop par quoi commencer.
ah si, je vais commencer par me présenter!
je m'appelle sandrine, caraméline ici, j'ai 42 ans, mariée, deux enfants
à l'adolescence j'étais dans un IMC normal(62kg pour 1m63), mais paraissait grosse aux yeux des camarades, donc beaucoup de critiques, et perte de confiance en moi évidemment....
vers 25 ans une prise de quelques kilos m'a fait réagir et j'ai fait un régime repris le sport, pour me trouver plus mince qu'à l'adolescence (54kg), j'avais la pêche, je me sentais féminine, tout allait bien!
l'arrêt du tabac en vue d'avoir des enfants m'ont fait prendre 10kg, puis, au bout de deux ans, traitement hormonal, j'ai pris encore du poids pour atteindre les 80 kg, mais j'étais heureuse car enceinte de mon premier enfant!!!!
le deuxième enfant a suivi très rapidement, cependant, je suis restée aux 80kg d'avant grossesse apres mes accouchements
mais voilà, petit a petit j'ai continué à prendre du poids pour arriver au mois de février 2014à 101kg
j'ai fait un régime hypocalorique, perdu 14kg en 3 mois mais depuis un mois je fais n'importe quoi, et je n'arrive plus à raccrocher les wagons, donc je me penche plutôt sur mes émotions qui sont je le crois, à la base de mes écarts de nourriture, et je mange n'importe quand, sans meme avoir faim....
voilà mon parcours moi, et mon corps
pour le programme, je suis inscrite aujourd'hui, par contre je n'arrive pas à lire les vidéos et je ne sais pas trop par quoi, il faut que je commence......
si l'une d'entre vous pouvait m'aiguiller, ce serai très sympa!!!
Bonjour Tinkerbell !
oui tout va bien !!!! lol la journée devrait être légère.......
C'est drôle ce que tu dis sur le fait de ne pas jeter. Hier, j'avais décidé de mettre le nez dans mes placards et je me suis faite la même réflexion.....
ahhhhhhhhhhhhh la tête ! qu'y a t-il dedans ? lol
Bonne journée !
bonjour , en fait je pense que je n'avais pas grand chose à faire ici vu que je gérais déjà pas mal tout ça avec assez de facilité , mais comme d'habitude j'ai voulu essayé et résultat ? rien de bon parce que primo reprise de poids et secondo il est impensable pour moi de mnger frites et chocolat à outrance et de céder aux compulsions vu que cela me rend immédiatement malade
je suis plutôt "bio" et pas question de de me détraquer avec gras et sucre et de plus si c'est pour continuer à manger comme précédemment c'est juste une façon de stabilisation , je ne sais pas effectivement pourquoi je suis venue ici ???? histoire de voir ? je comprend que pour des personnes ayant de gros pb avec la nourriture cette méthode doit être la bonne mais n'ayant jamais eu de compulsions si ce n'est quelquefois un peu de désir de gourmandise vite remise en place après m'être fais plaisir avec une boule de sorbet où un peu de miel sur ma tartine pas de souci majeur
maintenant il me faut laisser tout ça et arrêter de croire que les autres savent mieux que moi ce qui est bon pour moi ,au moins j'aurais appris cela et c'est très important pour tout !
quant à regarder au fond du fond de soi_même j'en ai aussi ma dose depuis si longtemps , justement en croyant que quelques autres peuvent m'aider à savoir alors que quand je réfléchis et bien "je sais" aussi ce qui me convient
j'avais à , justement à retrouver qui j'étais et à me faire confiance ! alors si j'ai mis le doigt là dessus c'est génial
je pourrais enfin penser que mon avis est au moins aussi bon et ma logique aussi bonne que celle des autres , en fait je pense que je peux être ma propre coach et c'est rassuarnt
reste à reperdre les 4 /5 kilos repris et je sais comment faire sans me torturer ni le corps ni la tête
je vais ne plus venir ici et me libérer de toute ce maudit complexe du "moi je ne sais pas mais les autres sont tellement mieux que eux ils savent"
je vous dis au revoir et bon courage pour la suite je vous remercie de votre aide, de votre écoute et si quelques unes pensent comme moi qu'elle doivent être suivies alors qu'elles sont fort capable de le faire elle -même et bien bonne route dans la confiance en soi
eleo,
LineCoaching est un très bon programme pour qui veut changer son comportement alimentaire. Et un changement (quelque soit le domaine) ne peut s'imaginer sans évaluations, questionnements, analyses. Et beaucoup de personnes s'inscrivent à LC dans ce but + maigrir Me concernant c'était le cas et j'ai perdu 10 kilos (j'espérais 12 mais 10 c'est ce qui me permets de ne plus être dans l'esclavagisme alimentaire que je ne supportais plus )
Tu l'écris dans tes posts (en particulier celui du 17 mai) . Le contrôle, les restrictions , que tu connais depuis des années , au final, te conviennent bien. Même les kilos pris parce que tu as compulsé sur des aliments très énergétiques, tu sais déjà comment tu vas les perdre...
Alors ma foi, tant que tu trouves ton équilibre dans la maitrise des aliments et dans la maitrise de l'acte de manger il y a effectivement, sûrement, pas de raison de procéder différemment.
Quoiqu'il en soit à LC on vient et on part et on peut revenir librement. Alors bon départ et bonne route à toi sur celle que tu te choisis. 
Bienvenue BonBon, Lillou, doudou, caraméline, catthy parmi nous
Bon démarrage du programme à vous
Bonne fin de dimanche à tous et toutes
Hello
izabelle, je te remercie beaucoup pour tes mots ! En fait j'ai eu besoin de cette "piqûre de rappel" et lorraine et toi m'avez remise sur le droit chemin de la pensée LC. Mon "coup de mou" aura servi à quelque chose au final car il m'a permis de voir que je me mettais en restriction consciente/inconsciente, ce qui effectivement à la longue m'éloignait du parcours serein que je souhaite. Je reconsidère donc mes prises alimentaires "hors repas" en faisant la paix avec elles, hop là ! Et comme tu le dis, je pense qu'on a un "capital motivation", un "capital volonté" en nous, et si on puise trop dedans, on finit par craquer un jour ou l'autre. La restriction, quelle qu'elle soit, n'est jamais une solution durable. Merci de prendre du temps et du recul à notre place quand nous nous égarons un peu !
Bon, sinon je me trouve fort dépourvue devant les filles ayant posté ci-dessus qui se donnent un "temps limite" pour obtenir des résultats... Eleo1240 et Pamina21, je vais laisser la place aux marraines ou à vos coachs pour étudier de plus près vos situations personnelles et vous conseiller, car je me vois très mal placée pour cela. J'imagine que la méthode LC n'est pas destinée à tout le monde, car elle demande du temps et beaucoup de remises en question qui ne sont pas forcément faciles à intégrer dans notre vie, et je sais que beaucoup de personnes se contentent bien plus facilement d'un énième régime. Je me permettrais juste de rappeler que beaucoup d'entre nous sont passées par la case "régime" ou "nutritionniste" (et donc restriction, et donc régime), et qu'au final nous avons toutes perdu du poids grâce à ces étapes, mais nous avons fini par "craquer", d'une façon ou d'une autre, et nous sommes donc venues ici pour davantage nous écouter, et arrêter de souffrir dans notre rapport à la nourriture. Les résultats LC peuvent être lents... mais je suis persuadée qu'ils sont durables et qu'ils nous permettent de changer en profondeur. Sans aller jusqu'à penser qu'ils nous dureront toute la vie, hé bien j'espère que si, en fait !!
catthy, bienvenue ! C'est dingue, comme toi j'ai prévu d'atteindre l'objectif de 112 ans ! (bon, ok, je plaisante 
). Tu prends les choses dans le bon ordre, ton comportement alimentaire étant la cause de ton surpoids, alors les petits changements que tu vas effectuer ici vont, petit à petit, t'aider à être sereine dans ton alimentation, et tu vas retrouver un poids "de forme", et "d'équilibre". Je te souhaite une belle route ici parmi nous !
Maev, quels résultats, c'est impressionnant ! Pour ma part j'ai vraiment l'impression d'avoir été très (trop ?) vite au début dans ma perte de poids car j'ai perdu 1.8kg dans les 5 premiers jours (là, maintenant, j'attends demain, "la pesée du lundi", pour savoir où j'en suis au bout de 3 semaines)... je pense que je dois cette perte de poids importante au fait d'avoir su écouter mon corps, mais aussi un peu aux restrictions que je m'étais imposée, qui consistaient à ne plus du tout répondre à mes EME. Si c'était à refaire, je me restreindrai bien moins, et j'aurais moins perdu de poids... mais bon, comme je l'ai fait, j'ai appris à ne plus le faire, hihi ! Disons que chacune peut trouver son chemin doucement ici, et c'est vraiment très important. Bravo à toi, et bonne continuation de parcours, en dansant alors ? 
josepha, on dirait bien que tu fais tout très doucement, sans heurter tes habitudes, avec sérénité, c'est très chouette ! J'ai beaucoup aimé lire ton post, plein de bon sens. Je suis tout à fait d'accord avec ta dernièer phrase, quand tu dis "je crois que cette méthode peut marcher si on y croit aussi". J'ai trouvé que lorraine, ci-dessus, avait trouvé un très bon argument quand elle m'a dit "Fais confiance à LC". C'est simple mais j'ai trouvé ça très vrai... je pense que parfois on peut avoir des doutes, surtout si les résultats en terme de poids ou d'acceptation de nous-même ne sont pas à la hauteur de nos espoirs, mais il faut garder confiance et nous rappeler les raisons qui nous ont fait nous inscrire ici plutôt que chez des prescripteurs de régimes. Je suis persuadée au plus profond de moi que LC est la seule méthode qui me convienne vraiment, et qui me permettra de changer beaucoup de choses. Ca a déjà changé d'ailleurs, et même si il m'arrive de faire des faux pas, ce sont des apprentissages pour moi, et des erreurs que je voudrais ne plus refaire. Effectivement, ça veut dire se regarder de l'intérieur, tu as tout à fait raison ! Hier j'ai passé une assez mauvaise journée et je me suis pris mes "non-gestion d'émotions" en pleine poire, j'ai aussi réalisé des choses toutes bêtes comme le fait d'entasser plein de trucs dont je n'ai plus besoin, "au cas où". Je me rends compte que "je ne sais pas jeter", et ça se retrouve dans beaucoup des aspects de ma vie, dont la nourriture... et c'est hyper important comme prise de conscicne je trouve ! Bon, après, évidemment, il faut que je trouve comment résoudre ça, et je suis persuadée que la méditation, mais aussi le soutien de proches, que ce soit mon mari ou même ici, un peu la communauté à qui je parle (en tapant sur un clavier, certes ^^), qui m'écoute (enfin, me lit ^^) et me répond. On peut vraiment se serrer les coudes, et c'est important ici
Et pour finir, une dédicace à Lauryjo, TOUT VA BIEN !
Petit déjeuner ( avais-je faim ? en tous cas, j'ai dégusté !) et ensuite lecture des posts, histoire de voir si je ressens les mêmes choses que vous toutes et tous !
Bravo Maev, 10 kg c'est superbe !
Pour moi, j'essaie d'aborder cette méthode avec sérénité : je suis les consignes, c'est à dire, qu'étant dans la 1ere semaine, et bien, je mange comme avant et j'attends mon bilan pour connaitre la suite !
Mais j'ai déjà constaté des changements : je mange comme avant MAIS je n'ai pas compulsé de la semaine, j'ai repris le sport (je viens d'être opérée de la hanche et je ne pouvais plus marcher sans douleurs), j'ai perdu un tout petit peu et j'ai un moral d'acier !!!!
donc, ne vous prenez pas la tête, j'ai décidé d'atteindre les 3 mois et de constater !
Bonne journée ensoleillée ! profitez -en !!!
bonjour tout le monde
J'ai lu avec intéret tous vos posts.Je compatis avec Eléo et d'autres qui ont repris du poids avec la méthode. Sur que quand on est arrivé à en perdre difficilement avant, c'est dur à vivre de les reprendre en allant sur ce site. Pourtant je me demande si la méthode est bien comprise par tous et du coup même par moi ?
En ce qui me concerne, j'ai beaucoup lu sur le démarrage, de ne pas modifier totalement ses dernières habitudes alimentaires et de ne pas ré introduire les aliments "tabous' ou trop gras si on avait arrété d'en manger, de même de ne pas remplir ses placards avec les aliments qui nous font craquer, tant qu'on a pas avancé un peu sur nos troubles alimentaires.
Du coup si je me restreins moins, ce que je traduis en ce qui me concerne par si je culpabilise moins et que je ne sélectionne pas forcément que des aliments sains et légers..., même si je craque, vu que je n'ai pas plus qu'il y a un mois de chocolat, fromage et charcuterie chez moi, ça ne devrait pas être pire non ?
je persiste à maintenir un minimum d'équilibre dans mes repas, avec parfois des trucs pas très bien vus dans les catalogues féminins pour les filles qui font du 38 maxi, mais j'essaie d'être attentive à ma façon de les ingérer. Pour l'instant, ce que je peux constater en trois semaines environ, c'est que parfois je mange même quand je n'ai pas faim, mais je commence à m'en rendre compte. Parfois je mange quand même en le sachant, parce que je n'arrive pas encore à dépasser ça ni même à bien vouloir aller chercher quelle peur il y a derrière. Mais y en a une j'en suis sure ! Je suis pas prête à trop aller y voir pour l'instant. Je sais que si je la regarde de trop près tout de suite, je vais rentrer dedans et risque de me laisser aller en cours de route à me remplir pour l'oublier tout de suite.
Bref je crois avoir compris, qu'au démarrage, il faut y aller tranquillou, conserver ses habitudes alimentaires, y compris en faisant attention mais sans s'enfermer dans les restrictions et observer ce qui se passe en nous... Jusqu'à présent, j'ai très légèrement perdu de poids. Je continue à me peser mais pas tous les jours (1 à 2 par semaine environ) pour éviter les dégats, J'observe que souvent je mange sans faim et de l'observer ça me limite quand même un peu même si c'est encore loin d'être suffisant pour perdre du poids. Etant moi aussi parfois un peu pressée (davantage de voir si ça marche de pouvoir manger des trucs symps s'en s'empiffrer que de perdre du poids d'ailleurs), j'ai commencé à acheter en petite quantité fromage et chocolat... et je note que pour la première fois depuis longtemps, ils sont encore là, légèrement entamés dans ma cuisine !
J'observe aussi que cette méthode nous ramène sacrément à nous, à notre gestion du temps qui passe, à notre façon de vivre... effectivement ça nous demande de regarder sinon notre nombril, mais du moins de l'intérieur et ça n'est pas facile non plus !
Dernier truc, je crois que cette méthode peut marcher si on y croit aussi, c'est ce qui peut nous donner patience et persistance ! c'est aussi pour ça que pour ma part j'ai besoin de votre aide pour tenir le coup en confiance.
Confiance à toutes et tenez bon !
Je suis inscrite depuis le 11 avril et tout va bien, plus j'avance plus j'apprécie le programme. Pour les vidéos, effectivement il faut télécharger Firefox. Il suffit de taper "télécharger firefox" sur ton moteur de recherche tu trouveras des liens pour télécharger gratuitement.
Bienvenue et bonne continuation
Isabelle