Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Merci à vous toutes pour vos réponses; il y a 2 ans, n'étant pas douée, je ne m'étais pas mise aux messages; là je repars à zéro et je me mets à discuter avec vous. Merci et bonne nuit

bonsoir  à tous

Décidément, beaucoup de jolis messages ce soir ! qui m'ont donné envie de passer plus régulièrement le soir et si possible avant de manger ! parce que là ce soir pour moi aussi (t'es pas la seule Virge tu vois !) ce fut craquage total après 15 jours de démarrage en mode soft !

Pour l'instant j'ai un peu de mal à appeler ça me faire plaisir, parce que ça ne me fait pas non plus franchement plaisir ! totalement consciente que je mange trop, voire même avant que je vais le faire et ensuite que j'ai trop mangé et que je ne suis pas franchement bien dans mon corps... ! c'était pas un massacre non plus (j'ai trop mangé mais je ne me suis pas gavée non plus) mais je ne me suis pas posée pour écouter ma faim et ce quasi volontairement... Ca fait bizarre un peu, comment dire ?

Je suis rentrée en ayant faim clairement, je me suisi d'ailleurs arrrétée acheter du pain juste avant car je savais qu'il me falllait quelquechose de consistant pour mon repas et que j'avais envie de me "remplir" plus que d'habitude. en rentrant j'ai enchainé tout ce qu'il ne fallait pas, m'installer à peine devant la télé et manger  plus que nécessaire et assez vite pour ne plus y penser.

Pas tout à fait sure que ce soit une véritable EME, car pas particulièrement d'éléments émotifs, journée calme, un vague stress car je procrastine en ce moment pour préparer mes affaires pour un départ en fin de semaine mais rien de grave,pas franchement fatiguée...plutôt comme une envie de sortir du cadre, matinée d'un peu de flemme à l'idée de m'arréter deux minutes pour respirer...

bref y a peut être pas de quoi se prendre la tête plus que ça, j'imagine que ça se reproduira encore quelques temps et peut être même longtemps... mais vous avez raison faut se faire confiance, l'idée c'est surtout que ça m'arrive de moins en moins souvent et que les périodes sans soient plus fréquentes et longues que les périodes avec !

finalement ça me rassure presque d'avoir eu ce petit accès ce soir, déjà parce qu'il a été limité, d'autre part parce que je peux le partager ici alors que si ça m'est déjà arrivé, soit je culpabilisais et me flagellais seule dans mon coin ce qui ne faisais pas avancer le schmilblick, voire l'empirait, soit on s'était un peu gavé à plusieurs et on était plusieurs à s'auto flageller ce qui n'accélérait pas non plus la digestion, (mais par contre empirait moins le truc les jours suvants).

Du coup je me suis dit que si une envie comme ça me reprennait et que j'aille d'abord vous voir, le fait de lires les différents messages stopperait la machine plus facilement que toute seule.

Sinon, j'ai beaucoup aimé certaines présentations de plus nouvelles que moi, très claires et précises. Mijou (j'écorche pas ton  pseudo ? désolée si c'est le cas!) ce que tu dis du vécu de ton corps et de ce que les gens peuvent penser de toi m'a beaucoup touchée car je peux tout à fait faire partie des gens qui arrêtent d'écouter les filles minces parler de leur peur de grossir en croyant qu'elles cherchent à se faire flatter, je l'avoue ! Grace à toi je serai plus attentive à elles dorénavant, je comprends que ça doit être dur de ne pas se sentir entendu comme ça !

Quant aus autres personnes, que je ne peux toutes citer car je ne sais pas encore bien me servir du forum pour saisir clairement leur pseudo, j'ai également été touchée par le fait qu'elles pensent n'avoir jamais été jolie par exemple. Pour ma part toute ma jeunesse parce que j'étais juste ronde à une période où les filles étaient très minces, je me suis crue moche aussi et je découvrais par tranche de 10 ans mes photos de la décennie précédente où je me trouvais trop mignonne par rapport à la décennie en cours... et je pense que je l'étais, je n'étais jsute pas dans les "canons habituels de la beauté" d'une époque... ainsi à 25 ans j'ai découvert que j'étais craquante à mes yeux quand j'en avais 15, il a fallu attendre d'avoir 30 ans pour me trouver belle à 20, 40 pour mes30 ans et maintenant à 50 j'admire mes photos de 40 ans ! et là j'ai arrété de regarder trop souvent les photos d'avant et je me suis contentée du miroir de peur que quand même en viellissant ça marche plus dans 10 ans alors autant en profiter maintenant avant que ce soit trop tard !

la beauté c'est comme le poids c'est dans la tête. Si on se croit à minima belle, on se donne les  moyens à minima de l'être ! en se tenant droit, en se maquillant éventuellement en choisissant ses habits, sa coiffure et en acceptant que même deux minutes en passant on se dise j'aime bien mes yeux, ou ma bouche ou mes poignets ! ben oui les poignets ! moi j'aime moyen mes poignées d'amour (encore qu'il y a déjà eu des jours où ellesont trouvé grace à mes yeux, bon j'étais particulièrement de bonne humeur)... mais mes poignets sont très fins et gracieux !

allez j'arrête là ce long bavardage, en vous redisant merci

ah oui au fait j'ai bien aimé Izabelle ton explication sur les aliments tabous et autres. c'était très clair, j'ai failli me perdre avec d'autres posts d'avant !

bonne nuit à toutes et tous

salut à toutes et tous !

Je ne reste pas longtemps car j'ai décidé de "craquer" non, comme dit le mari de Timkerbell, de m'octroyer un petit plaisir, c'est -à-dire, 2 carrés de chocolat.....en pleine conscience !!!  lol

Bonne soirée à tout le monde !

Tinkerbel et BonBon je vous remercie de vos petits soutiens vous me faites beaucoup réfléchir et j'espére avancer grace à vous pas pour combatre les EME mais au moins les accepter !!

allez je prépare mon repas pour se soir je vais essayer d'écouter ma faim car ma ratatouille me fait envie mais la vraie faim est pas vraiment là !

encore merci je crois que j'ai enfin fait le bon choix en venant ici

Hellooooo

Oh la la, que de lecture à mon retour du boulot, j'adooooooore ! Bienvenue aux nouvelles (ou moins nouvelles , donc ^^), BonBon, LILLOU, doudou65, la-vitamine, Edibi, Migou, bene, Amenya, zizbel ! (si j'ai oublié quelqu'un, je me flagellerai avec application dès demain, là j'suis pas trop trop partante ). Je vous souhaite à toutes un joli parcours, je serai bien incapable de vous répondre à chacune dans ce post, mais je vous encourage à venir poster ici dès que l'envie s'en fait sentir, nous sommes un chouette groupe !! 

izabelle j'ai lu ton post avec beaucoup d'attention (ah, les marraines, vous êtes d'une sagesse, on va vous ériger des piédestals !!), et en fait je me suis rendue compte que j'avais peut-être été un peu vite dans certains domaines, notamment celui de manger absolument CE QUE JE VEUX sans aucun tabou, mais il faut dire que je n'ai jamais véritablement eu de réel tabou, à part pendant l'unique régime de ma vie il y a quelques années. depuis, certes, à cause des fameux "préceptes alimentaires", je me dis que tel ou tel aliment est "moins bon", "trop gras", etc, mais je n'ai pas de tabou. Et, c'est important, en m'inscrivant à LC je ne sortais pas d'une période de restriction de quoi que ce soit non plus. J'ai donc dès le début réalisé qu'on pouvait tout à fait manger tout et n'importe quoi, en sachant évidemment qu'on ne peut pas manger un kilo de salade ou un kilo de chocolat et avoir les mêmes résultats ensuite au niveau du corps.

Pour ma part, la notion de plaisir est la plus importante, car je sais que c'est de là que découle mon bien-être en général. D'ailleurs je reconnais la satiété à la disparition progressive du plaisir de manger quelque chose. Ce que je veux dire, c'est que je n'envisagerai pas de ne plus manger de ces "aliments caloriques" qui sont diabolisés par les régimes, et c'était très important pour moi de pouvoir les manger dès le début du programme. Ainsi, quand je dis plus haut que j'ai peut-être été un peu vite, je ne changerai cela pour rien au monde, pour moi, pouvoir manger des aliments riches était la priorité, en quelque sorte. Mais je comprends ce que tu dis, ce n'est pas FORCEMENT la priorité, et je suis TRES consciente que beaucoup ont des tabous qu'il vaut mieux laisser tomber très progressivement.

Ensuite, concernant les EME, je te félicite de ne plus en avoir, quel chemin tu as parcouru ! En ce qui me concerne, je crois que c'est simple, je ne m'en débarrasserai jamais. Ou peut-être de temps en temps, disons par période ? Je ne pars pas perdue d'avance en disant cela, je me dis juste que c'est ainsi, je pense être ainsi faite que les EME font partie de moi et de mon futur, mais la gestion de ces EME est ce que LC va m'apporter de mieux, je crois. Manger ou ne pas manger, that is the question, mais j'y réponds en pleine conscience

Virge, ne te fustige pas ainsi, et dis-toi que les craquages sont véritablement des apprentissages ! Regarder, avant, tu aurais craqué, tu t'en serais voulu, et tu serais passée à autre chose. Là, tu as l'occasion de craquer (encore, comme beaucoup, moi la première ^^), de t'en vouloir (là aussi, encore, et comme beaucoup), mais tu en prends conscience et tu vas l'écrire dans ton carnet, ça fera partie de ton bilan de départ sur LC, et ça va surtout te permettre de savoir où concentrer tes efforts dans les premiers temps.

Ta mésaventure me fait sourire (en toute bienveillance) car elle me renvoie à mes propres "erreurs", à ces moments où je m'en veux, ou je me dis que je n'aurais pas dû craquer, alors que... ben si, on a le droit de craquer, ma belle. Encore tout à l'heure je parlais avec mon mari en lui disant qu'en fait, je n'aime pas trop ce terme, "craquer", je le trouve trop négatif. Il m'a proposé de le remplacer par "s'accorder un petit plaisir", "se faire plaisir", "se réconforter"... en fait, des termes positifs, qui montrent qu'en fait, le "craquage", parfois, c'est un peu notre façon de prendre soin de nous, d'une drôle de façon, certes, mais c'est ainsi... et puis petit à petit, on va apprendre à moins craquer ("ne plus du tout craquer", ça, c'est pour les niveaux 120, moi je suis niveau 2, hihi), ou alors, comme me le disait lorraine la semaine dernière, à craquer mais dans la confiance (confiance en moi, confiance en LC), dans la pleine conscience aussi... N'oublie pas où me trouver si tu as besoin de moi

Bonjour,

Me voici de retour après 2 ans d'absence où j'avais suivi le programme sérieusement 2 mois puis n'avais pas été persévérante.

Alors je reprends tout à 0, car grande première en 6 semaines, j'ai pris 6 kilos en ce beau printemps... Et moi qui m'étais promis pour mes 50 bougies soufflez en juillet dernier de m'offrir quelques kilos de moins sur la balance et sur mon corps...

Allez c'est reparti et vous allez m'ader à avancer!

Merci

Bonjour, Je m'appelle Aymeline et j'ai 28ans. Je me suis inscrite à ce programme ce matin. Je fais 1m54 pour 69 kg Il y a quelques temps, je suis allée voir mon médecin et j'ai osé lui dire que j'avais des troubles de comportements alimentaires qu'il avait, bien sûr, remarquer. Forcément, il ma envoyé voir quelqu'un de spécialisé. J'ai donc vu une infirmière psychiatrique. Mais quand je lui ai parlé, j'ai eu la sensation (sûrement fausse) qu'elle me jugeait et désapprouvait mon comportement face à la nourriture. Ce n'est pas évident de parler à quelqu'un qui, selon nous, nous juge.

Mais j'ai décidé de ne pas me laisser « couler » comme j’aurais pu le faire auparavant.

J'ai un réel problème avec la nourriture depuis toute petite.

Il y a deux ans, j'ai entamé un "régime", avec des écarts :/ mais pas mal de sport, et j'ai perdu 22kg, je sais que je n'ai pas maigri grâce au régime mais parce que je faisais du sport et que pour une fois, je me sentais bien dans ma vie. Je vivais à Cayenne, au soleil avec des amis et ma famille que demander de plus. Je faisais 54kg, ce n’est pas mince mais c’était toujours mieux que les 76 d’avant. Mais je me trouvais toujours GROSSE.

Bref, je suis rentrée en France, et deux ans plus tard, les kilos ont recommencé à s’installer, et c’est devenu pire depuis que je vis seule chez moi. Un coup, je me goinfre, un coup je mange bien, un coup je compte et je mange pas assez.

Ma mère m’a parlé de cette méthode ce week-end, j’ai lu tout ce que je pouvais dessus et je me dis que c’est la meilleure solution pour moi. Autant se lancer tant qu’il est encore temps ;)

J’espère y arriver, même si pour l’instant je suis lamentable dans le fait de savoir si j’ai faim et quand et si je suis rassasiée. Mais ça viendra! Bon courage à toutes!

Bonjour,

Je m'appelle Aymeline et j'ai 28ans. Je me suis inscrite à ce programme ce matin. Je fais 1m54 pour 69 kg

Il y a quelques temps, je suis allée voir mon médecin et j'ai osé lui dire que j'avais des troubles de comportements alimentaires qu'il avait, bien sûr, remarquer. Forcément, il m'a envoyé voir quelqu'un de spécialisé. J'ai donc vu une infirmière psychiatrique. Mais quand je lui ai parlé, j'ai eu la sensation (sûrement fausse) qu'elle me jugeait et désapprouvait mon comportement face à la nourriture. Ce n'est pas évident de parler à quelqu'un qui, selon nous, nous juge.

Mais j'ai décidé de ne pas me laisser « couler » comme j’aurais pu le faire auparavant.

J'ai un réel problème avec la nourriture depuis toute petite.

Il y a deux ans, j'ai entamé un "régime", avec des écarts :/ mais pas mal de sport, et j'ai perdu 22kg, je sais que je n'ai pas maigri grâce au régime mais parce que je faisais du sport et que pour une fois, je me sentais bien dans ma vie. Je vivais à Cayenne, au soleil avec des amis et ma famille que demander de plus. Je faisais 54kg, ce n’est pas mince mais c’était toujours mieux que les 76 d’avant. Mais je me trouvais toujours GROSSE.

Bref, je suis rentrée en France, et deux ans plus tard, les kilos ont recommencé à s’installer, et c’est devenu pire depuis que je vis seule chez moi. Un coup, je me goinfre, un coup je mange bien, un coup je compte et je mange pas assez.

Ma mère m’a parlé de cette méthode ce week-end, j’ai lu tout ce que je pouvais dessus et je me dis que c’est la meilleure solution pour moi. Autant se lancer tant qu’il est encore temps ;)

J’espère y arriver, même si pour l’instant je suis lamentable dans le fait de savoir si j’ai faim et quand et si je suis rassasiée. Mais ça viendra ! Bon courage à toutes !

bien sur que tout ce que tu me dis me parle  BonBon et en effet tu as mis le doigt dessus, mon corps est mon ennemi pour le moment rien que de le regarder me donne la nausé, alors oui je crois que tu as raison, je dois baisser les armes et tenter de faire enfin la paix. je sais que le chemin sera plein d'embuches et long, on ne peux effacer 25 ans de régimes et de lutte comme ça

je vais aller voir ce que tu dis sur cette conférence et persévérer car je crois en cette méthode et en la paix qu'elle peut m'apporter 

je te remercie de ton message, il me fait du bien car j'avoue qu'en se moment je tourne en rond !