Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
isades, ne te stresses pas sur l'exercice de la faim, y'a pas que ça dans le programme, et l'essentiel est d'expérimenter la faim pour mieux la connaitre et la reconnaitre, la réapprivoiser aussi car elle nous sert énormément.... sauter deux repas, c'est juste un indicateur pour essayer d'atteindre la grande faim, mais ça n'est que dans un exercice précis et on peut toujours adapter. Mais en revanche, tu devras te confronter à la faim, et ça te permettra non seulement de bien l'identifier, mais aussi de constater, de vivre, que ce n'est pas un drame d'avoir faim, juste un "signal"
Bienvenue à hope, Lauryjo (que j'ai déjà vu ailleurs, mais bon je réitère), JessLivraddict, josepha, Pamina21, virge42, Volcano
Tinkerbell, un petit doublon avec la réponse de Lorraine, mais puisque j'avais déjà écrit ce message avant de la lire, je te le mets quand même....
oublie un peu la grande balance des calories, ici tu n'es pas censée, du jour au lendemain, manger exactement selon tes sensations alimentaires, et d'ailleurs tu n'y seras jamais obligée, on n'est pas des robots.... ce qui est important c'est de respecter sa faim de façon globale et régulièrement.... alors si tu prends un chocolat et que tu ne sais pas exactement si t'as faim, c'est pas grave!!! du moment que tu ne vides pas la boite, pas de souci..... de toute façon la grande balance des calories, ça se fait automatiquement dans ton corps, sans y penser, si tu as mangé un chocolat en plus de ton appétit, eh bien le lendemain tu auras faim plus tard, ou moins faim, et puis voilà..... essaie en effet de baisser un peu la barre de ton perfectionnisme sinon tu vas épuiser rapidement ta belle motivation, c'est un travail à long terme
Bienvenue Brimer
Ah qu'elle est pesante et lourde de conséquence cette tendance que toutes nous avons: "vouloir être toujours excellentes", on s'y emploie à chaque instant et le jour où ça n'est plus aussi bien on nous le fait payer: les autres d'abord, mais aussi nous même. Bref il faudrait que nous apprenions à être faillible....pas facile, lol.
Tu as bien fait de nous rejoindre, comme dit Caterinette, ici pas de jugement ni de réplique bateau "genre, tout est question de volonté", comme si chacune ici ne voulait pas véritablement réapprivoiser ses rapports à la nourriture!
Bonne journée les filles, à bientôt
Bonsoir à toutes et merci pour ces messages si chaleureux.
je me sens moins seule d'un coup. J'ai tellement entendu "bah si tu veux maigrir t'as qu'à moins manger " ou la variante "t'as qu'a faire un régime".
Je crois que la plupart des gens ne se rendent pas compte à quel point le rapport à la nourriture peut être compliqué.
Avec vous mesdames et mesdemoiselles ;) je me sens enfin comprise et surtout pas jugée .
J'espère que nous trouverons toutes le chemin de la sérénité.
A bientôt
caterinette
Bonjour Hope,
Nouvelle depuis vendredi, je vois tout a fait ce que tu veux dire,
Moi non plus je préfère n'en parler à personne, après 4 WW, 1 ducan, 2 nutritionnistes, je me retrouve à 43 ans avec une dizaine de kilos en trop, et j'aimerai tellement que manger ne soit plus la préoccupation principale...
On m'a dit qu'à force de ne pas prendre de temps pour moi, et de faire passer les autres avant ( les enfants , le mari, le boulot, etc... ) je cherche à me faire plaisir en mangeant, en cachette si possible, une sorte de "petit moment " rien que pour moi.
Et j'ai réalisé que c'est tout à fait ça !
Alors quand je le peux, je me dit : "là maintenant, qu'est ce qui te ferait vraiment plaisir si tu ne devais t'occuper que de toi?" Et dans la mesure du possible, j'essaie de le faire !
J'espère que tu y penseras aussi !
Bon courage
Bonjour,
Je suis nouvelle ! j'ai 50 ans et j'ai des rondeurs aussi bien sur moi que dans ma tête. Comme vous, j'ai tenté beaucoup de choses, avec au final les mêmes conséquences.
Je mesure 1m58 pour 62 kg, et mon objectif est de retrouver un équilibre alimentaire et émotionnel. depuis plus d'un an, je vis seule avec ma fille de 9 ans. Nous sommes revenues dans notre région natale pour être proche de ma maman qui a eu un gros probléme de santé qui la laisse très dépendante. J'ai obtenu une mutation professionnelle, mais mon mari n'a pas encore pu suivre.
Le célibat géographique a engendré bien des conséquences sur notre petite famille, et je me suis réfugiée dans la nourriture. Je remplis, je remplis, je comble, je comble l'absence mais aussi la difficulté à gérer une maison, une fille et son "petit caractère capricieux", et l'exigence d'excellence dans mon travail !
Je suis motivée pour me sortir de ce cercle infernal et je suis confiante, car je sens que je vais trouver des appuis auprès de vous !
Merci de votre lecture et de votre soutien.
Brimer,
Bonjour à tous,
Je m'appelle Anne-Lise,j'ai 36 ans depuis peu et 2 filles agées de 6 et 9ans.Je me suis inscrite sur ce site hier.
je fais des régimes depuis l'age de 16 ans je perd relativement bien et je reprend très bien aussi tout le poid que j'ai perdu.
Mon dernier régime date du mois d'octobre et au mois de janvier j'etais à 8 kilos de moins.
Mais des évènements de la vie comme le décés de mon papa le 06/02/2014 puis de mon beau-pére le 13/04/2014 m'ont bouleversé et j'ai beaucoup de mal à refaire surface.Heureusement qu'il y a les filles c'est ce qui nous fait avancer mon mari et moi.
A aujourd'hui j'ai repris 4 kilos,je cherche du réconfort dans la nourriture (surtout ,tout ce qui n'est pas bon pour la santé,gateau,chocolat ,bonbons).
J'ai vu cette méthode dans une émission diffusée sur france 2 et j'espere vraiment pouvoir y arrivée pour ne plus reprendre de poids.(je pése actuellement 71kg pour 1.67m).
Je vous souhaite une bonne journée.
Hello all 
isades, bienvenue ! Tu as effectivement fait le bon choix en t'inscrivant ici. Je n'ose imaginer combien la tentation doit être grande, effectivement, dans ton métier... waouh, tu as beaucoup de mérite ! Je te souhaite une belle route LC, dont je suis sûre qu'elle saura te montrer une voie douce pour toi, avec davantage de sérénité.
eleo1240, il n'est pas évident de savoir quel poids est notre poids de forme, n'est-ce pas ? Je pense que beaucoup aimeraient (dont moi, ahem ^^) qu'il soit le plus bas possible, tant qu'à faire, mais c'est le grand mystère de la méthode... et en tout cas, un mystère tellement naturel, bien plus que de se choisir un poids, comme si il allait se laisser faire 
Noulou, je ne fréquente pas trop Guillaume non plus, je dois dire, hihi ! Mais bon, mon ennemi à moi c'est Nicolas, il me fait transpirer devant le step, ah pour ça, je me rends bien compte à quel point j'ai le cardio en vrac avec lui, tiens ! Courage, quel que soit notre tortionnaire, il est là pour nous aider !
caterinette, bonjour et bienvenue à toi ! Tu as choisi une voie saine, naturelle, et douce avec toi, comme tu dois l'être aussi... petit à petit les nouvelles habitudes vont se mettre en place, et ton poids se rapprochera de celui qu'il doit être. Je te souhaite un très beau parcours !!
liz-lisou, bienvenue, ou plutôt re-bienvenue, alors ! Je trouve super de revenir, pour se remettre les bonnes habitudes en tête, bon courage pour ton deuxième voyage
labelledecadix, ah, la liberté après avoir subi le carcan des régimes, ça fait bizarre n'est-ce pas ? Je comprends tout à fait tes craintes de l'isolement, j'imagine que je sentirai à peu près les mêmes choses quand je serai en vue de la retraite... alors que justement, comme le dit delphdelph, il faut aussi apprécier d'avoir du temps pour soi, enfin ! Il n'empêche que sortir, se mêler à nouveau aux autres, est sans doute bien plus facile en théorie que dans la pratique. Le forum te permettra peut-être de rencontrer des gens près de chez toi, qui sait ?
dine, bonjour ! Personne n'a dit qu'on devait être infaillibles dès le début n'est-ce pas ? Arriver à réduire les quantités, attendre la faim, et faire de l'exercice, franchement, c'est déjà un SUPER parcours ! Les craquages et les EME ne sont pas pour autant éliminés, et je sais que ce sont eux qui partiront sans doute les derniers, en fait, en ce qui me concerne. Même si je n'en ai pas beaucoup, je les vis dès que mon quotidien change un peu et que mon état d'esprit s'éloigne du zen... pas facile du tout. En tout cas, félicite-toi d'avoir déjà fait beaucoup de progrès, et accroche-toi doucement pour la suite, à mon avis le voyage est très joli et il faut en profiter et apprendre, puis ré-apprendre... ensuite il faudra réviser... c'est sans fin, mais quelque part, c'est pour nous avant tout, et on en sortira tous grandi !
Je vous souhaite à tous un beau mercredi !
Merci Tinkerbell de m'avoir répondu et encouragé, c'est vrai il faut que je regarde les progrès déjà fait et m'accrocher pour la suite
Bonjour à tous et merci pour votre acceuil,
Et oui pas facile de travailler en patisserie, surtout en période de resttriction alimentaire!! Mais il semblerait qu'avec LC cette période soit dérrière moi.
Je te rassure BelledeCadix, ici nous ne produisons pas d'éclair au café
. Mais on fait plein d'autres bonnes choses !!
Pour le moment j'ai un peu de mal avec la notion de faim. Je dois commencer l'exercice d'expérimentation de la petite, moyenne et grande faim. Ca me fait peur car depuis que j'ai commencé LC, j'ai l'impression d'avoir toujours faim. Si je saute 2 repas je vais mourir de faim. Déjà en faisant l'ex demandant de sauter le petit déjeuné j'ai eu du mal à le gérer. J'avais une faim de loup et j'ai eu du mal à me libérer du temps dans mon boulot pour faire une pause. Un enfer!! Et d'ailleur c'est depuis cette expérience que j'ai toujours faim. Mais vraiment faim, pas pour de "semblant" comme dirait ma fille.J'ose pas imaginer si je saute 2 repas!! Et vous comment avez vous gérer cette étape, du moins pour celles qui l'ont déjà faite.
Merci et bonnes journée.