Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Videla : "Donc je suis ici pour que ça finisse bien... Pas à un poids et une silhouette de rêve, mais en paix avec mon poids et ma nourriture… dans la réalité.
Ouh-là, ça fait peur, c’est bien ambitieux tout ça…"
C'est peut être ambitieux mais nous méritons bien de nous acorder du temps et le meilleur en plus tu le précises : dans la réalité. Et ça c'est l'essentiel arrêter de se compter fleurette....Et, tu as fait le bon choix pour toi car LC avec son parcours alimentaire et tout le reste t'accompagnera vers ces objectifs là. Tu appréhendes c'est normal, que cela ne t'empêche pas d'avancer...
isades : " En me penchant sur d'autres problèmes, j'ai découvert la médidation de pleine conscience et j'en suis venu à découvrir Line coaching. Je me suis dit qu'ici je trouverai les réponses à mes difficultés par rapport à la nourriture et qu'à défaut d'arriver à perdre ces 5kg qui sont revenus, je n'en reprendrai pas plus et que je finirai par m'accepter comme je suis."
Oui. Je te le souhaite. Moi, j'en suis arrivée à cela. Et accroches toi pour la pleine conscience, c'est trop efficace...
delphdelph : "Hier je disais que j'avais du mal à faire les exercices de RPC. Je ne savais pas quand les faire dans la journée, je le prenais un peu comme une corvée, un petit devoir sans lien direct avec mon problème... mais j'ai compris : je vais le faire spécialement au moment qui m'est le plus difficile par rapport aux envies de nourriture : quand je rentre le soir du boulot et que je suis toute seule. Là je suis sûre que je sentirai pleinement le secours que cet exercice peut m'apporter."
Très bonne idée, je confirme ça marche....
Bienvenue à vous et aussi à SophieaiMe et Virge
Bon démarrage à vous et bonne continuation aux Autres
Bonjour Isabelle-isades
ton cas m'a épatée : tu travailles dans une pâtisserie, quelle tentation !!! 
ça doit vraiment être difficile, aussi je veux t'envoyer de très grands encouragements, pour écouter tes vraies envies face à toutes ces gourmandises ! 
Bienvenue dans la communauté, fais-nous savoir comment ça se passe !
Bises
Delph
bonjour, je vois que certaine on fait comme moi ww et obtenue des résultats mais ont aussi découragées de savoir que ces régimes c'est à vie , et que toujours tout contrôler était impossible et frustrant et aussi culpabilisant dès les écarts forcément obligatoires dans une vie
j'ai fais aussi le diet et aussi réussie à perdre du poids qui revient systématiquement ... je crois avoir tout fait sauf Dukan "merci" pour celui là j'ai pas donné puis je suis venu ici et j'ai bien commencé durant 2 mois tout allait bien mais aucune perte de poids alors je me suis dis que je laissais tout tomber et mangeais ce que j'avais envie , mais je venais de reprendre un régime restrictif cela à donné des kilos repris mais finalement pas trop
et je me sens bien j'ai 3 kilos de plus que ce que j'avais atteint avec mille restrictions mais je suis bien quand même ni coupable ni frustrée je vais donc continuer cette fois et retourner remplir mes carnets malgré tout pour bien cerner le pb je m'amuse parce que dans le bouquin " maigrir c'est dans la tête " le dr Apfeldorfer dit au début qu'un jour on voudra jeter ce livre , puis il ajoute :" ne le jeter pas complètement, mettez le de côté, un jour vous aurez envie de le ressortir" c'est exactement ce qui m'est arrivé !
donc je repart, non de zéro mais de là où je m'etais "rebiffée" je vais tout reprendre et aller vers l'acceptation de mon poids de forme que je suppose être celui que j'ai en ce moment , mais surtout l'accepter c'est là où j'ai du boulot
merci à vous toutes et excusez moi si je ne viens pas souvent je manque de temps pour tout faire ! bises à vous belle journée
bravo à toutes!
SophieaiMe et delphdelph, bien évidemment dans le fond vous avez tout à fait raison, vouloir s'engager sur la voie de LC c'est surtout savoir accepter les changements lents, en tout cas bien plus lents que ceux des régimes qui, eux, promettent des pertes de poids incroyables en peu de temps (ce qui est tout à fait réalisable, d'ailleurs... mais on sait que ça ne tient pas sur le long terme, héhé). Les changements seront plus lents, certes, mais plus profonds, car ils nous respectent nous-même. Hélas c'est parfois difficile pour certains de ne pas voir de résultats tangibles pendant les premiers temps... il suffit de lire quelques posts des blogs par ici pour voir parfois la démotivation pointer le bout de son nez. C'est dommage, mais c'est humain, nous aovns chacun notre rythme, et dans un monde où otut va toujours vite, ce n'est pas évident de prendre son temps. Apprendre la douceur avec soi-même et la patience, ça fait partie du programme en fait 
delphdelph, j'ai lu dans un livre de méditation de pleine conscience que la méditation nous demande du temps, certes, mais elle sert également à nous libérer du quotidien, parofis de routines que l'on trouve soudain inutiles dans nos vies... et donc à la longue, elle nous ilbère plus de temps qu'elle ne nous en prend, donc ça finit par être tout bénéf' de la pratiquer. Pour ma part je pratique des respirations de 3 à 5 minutes trois fois par jour avant ou après le repas, et une ou deux séances de 10 mn pendant la journée, quand je le peux.
virdela, bienvenue ! Tes envies te semblent ambitieuses mais elles ne le sont pas tant que ça, d'autant que de la paix que tu recherches, découlera tout le reste : poids stabilisé, meilleure gestion de tes prises alimentaires, arrêt des yo-yos... bon courage sur cette belle et nouvelle voie !
virge42, bienvenue à toi ! Prendre conscience de ce qui nous pèse et de ce qui doit changer, c'est déjà une très bonne chose... ensuite, une fois le programme LC lancé, il n'y a plus qu'à le suivre, tranquillement. Bonne route à toi !
bonjour
je suis m'appel virginie et je viens de m'inscrire et rien que d'avoir pris cette décision je me sens déjà "légère" j'espère vraiment que je vaise enfin stopper les régimes pour enfin manger correctement surtout avec plaisir !!
j'ai 39 ans 2 enfants magnifiques et une vie entière de régimes, il était temps que j'arrête la machine infernale qui est entrain de me pourrir l'existence et qui me rend malheureuse et qui par le même effet rejailli sur mes amours !!
alors hop je dois me motiver pour avancer et enfin aimer manger !
Bonjour,
Comme beaucoup, je suis nouvelle ici, mais pas dans les problèmes de poids...
Je suis mariée et j'ai 2 enfants, une maison, un travail. Bref pas de gros problèmes dans ma vie.
J'ai commencé à prendre du poids à la puberté, et pendant longtemps mon poids n'a cessé de grimper (avec des oscillations). Il y a 4 ans j'ai eu des problèmes de santé qui m'ont donné une très grande motivation pour perdre du poids. J'ai suivi weight watchers (en ligne) et j'ai perdu plus de 15 kg (de 78 kg je suis passé à 61kg pour 1m63). Ma principale motivation pour perdre du poids à cette époque était d'avoir un enfant (le 2ème, j'en avais déjà un). A 61kg, je suis tombé enceinte, et bien évidemment j'ai repris du poids durant ma grossesse (73kg à mon retour de la maternité). Mon second fils est né en janvier 2012 et depuis je "yoyote" fort... Je perds un peu et je reprends. Donc là je dis STOP ! Mon objectif en m'inscrivant ici : stabiliser mon poids (ce qui n'est pratiquement pas arrivé depuis que je suis adulte) au poids le plus bas possible pour moi (qui est ????) et faire en sorte que manger ne soit plus une source de stress.
Depuis février, j'ai perdu plus de 7 kg (là je fais 69 kg), en essayant d'être plus raisonnable, et de manger plus "diététiquement correct" (mais sans bannir complètement les bonnes choses). Je pense avoir chassé le plus gros surplus de poids, sans trop de frustrations. Mon corps ne me satisfait pas encore. Je pourrais encore continuer à faire des efforts pour perdre, mais ça risque de mal finir. Donc je suis ici pour que ça finisse bien... Pas à un poids et une silhouette de rêve, mais en paix avec mon poids et ma nourriture… dans la réalité.
Ouh-là, ça fait peur, c’est bien ambitieux tout ça…
Bon courage à tous les autres dans des galères similaires.
Bienvue à Virdela, Virge42, Isades, et Caterinette
Un bon début de parcours à vous 4, en route vers la réconciliation avec les émotions, les sensations, la nourriture et soi-même...
Noulou, pourquoi noter les non-prises alimentaires? j'ai l'impression que tu voudrais les noter pour être fière de toi
eh bien tu as raison, sois fière de toi!
tu le notes dans le sens où le repas suivant, si tu as une bonne faim, eh bien c'est grâce au fait que tu aies attendu cette faim, donc c'est bien noté qq part que tu as attendu la faim
pour le soir, oui c'est un peu difficile de constater noir sur blanc que l'on mange presque tout le temps "trop", mais en même temps c'est rassurant, ça veut dire qu'au terme de ce parcours, quand tu réussiras à manger selon ta faim, tu devrais en toute logique t'alléger un peu
merci à toutes celles qui m'ont souhaité la bienvenue et bienvenue aux autres aussi.
@Lorraine, je ne suis pas certaine à 100% d'arriver à atteindre la sérénité, mais j'ai quand même un peu d'optimisme, sinon je ne me serais pas inscrite ici. je suis bien là pour avancer.
Bonne journée
Bonjour,
Cela fait maintenant plusieurs semaines que je me suis inscrite sur line coaching et je me décide enfin à rejoindre la communauté.
Je m'appelle Isabelle, j'ai 40 ans. Je travaille comme responsable qualité dans une pâtisserie. Ce qui pour moi améne plein de difficultés car la tentation est quotidienne et que je suis trés trés gourmande.
Ayant atteind 85kg en 2011, j'ai fait weight watcher et j'ai réussi à perdre 16kg sans me priver et en refusant de manger de l'allégé et du 0%. Aprés avoir stabilisé en juillet 2013 à 69kg, j'ai repris un peu trop vite à mon goût 5kg. J'avais fait le choix de stabiliser à un poids largement au dessus du "poids" qui me permettait de ne plus être en surpoids car je savais que je rentrai dans une période de "turbulence" émotionnelle pour moi et que j'aurai du mal à continuer à suivre un régime. Et puis je prenais aussi conscience qu'en suivant WW, je serais toujours au régime et ça ne me plaisait pas du tout.
En me penchant sur d'autres problèmes, j'ai découvert la médidation de pleine conscience et j'en suis venu à découvrir Line coaching. Je me suis dit qu'ici je trouverai les réponses à mes difficultés par rapport à la nourriture et qu'à défaut d'arriver à perdre ces 5kg qui sont revenus, je n'en reprendrai pas plus et que je finirai par m'accepter comme je suis.
J'ai donc rejoint le site début avril. Cela fait 1 mois que je me suis lancée dans le parcours alimentaire. Pour le moment j'ai un peu de mal avec la pleine conscience. C'est pas facile quand on vit à 100 à l'heure. Mais je sens que ça ne peut être que positif pour moi et je m'accroche!!