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Merci à vous toutes pour votre écoute et votre soutien, l'entraide est tellement importante.
Je suis en phase d'observation pour 8 jours depuis lundi.
Malgré moi, j'ai tendance à déjà chnager mes habitudes.
Attendre la faim est plus facile que de ressentir la satiété... j'ai l'habitude de "m'occuper" pendant le repas du soir.
Bonjour à toutes 
Havana, je reviens sur ce que tu as posté hier soir... je comprends combien le poids peut devenir une obsession, et même si pour moi il ne l'est devenu que quand je me suis trouvée en situation de surpoids, je comprends qu'il puisse l'être même quand on est en sous-poids, ou même en poids normal... j'ai l'impression que nous sommes beaucoup à nous sentir déréglées, plus en phase avec notre corps ou nos sensations, et c'est agréable de se dire qu'on va les retrouver... et qu'on est même DEJA en train de les retrouver, petit à petit.
Tu parles de sushis, ah j'adore ça ! Et je me rappelle le nombre un peu (BEAUCOUP) exagéré que je mange quand j'en achète... j'ai prévu d'en acheter demain normalement, et de voir, à mon avis avec surprise, que j'en mangerai moins que d'habitude. Et sans doute avec davantage encore de plaisir... Je comprends que tu sois encore dans le contrôle, mais honnêtement, plus je prends conscience de ce que je mange, plus je me dis que les 0% c'est fini pour moi, ça a quand même bien trop le goût d'eau ces machins-là ! Je crois que la notion de plaisir peut être vraiment importante avec de "vrais" aliments, et ça nous permet d'en manger moins, on se sent rassasiée plus vite, en faim ou en émotion, d'ailleurs.... Tente l'expérience avec un vrai bon yaourt aux fruits, tu m'en diras des nouvelles ! 
saguy45, bienvenue à toi ! Tu as vécu une spirale des régimes qui t'as fait beaucoup de mal, on dirait... mais tu es ici au bon endroit pour oublier tout ça, désapprendre tes restrictions, laisser tes vieux démons de côté et t'écouter avec bienveillance. Comme l'a dit Havana, tu n'es plus seule désormais Faire table rase du passé, ah, j'avoue que parfois j'aimerais bien aussi ! Mais je me dis ensuite que le passé a fait de nous ce que nous sommes aujourd'hui, et à force d'avoir vécu les souffrances nous sommes peut-être devenues plus tolérantes envers les autres, à force d'avoir vécu les regards, nous sommes peut-être devenues plus gentilles... et ce sont nos mauvais souvenirs qui en fait nous ont peut-être rendues encore meilleures, qui sait ? Alors il faut savoir les regarder tranquillement, faire la paix avec eux... mais les laisser dans le passé.
izabelle, je te rejoins sur la capacité de satisfaction d'une bouchée de gâteau, j'ai vécu ça avec une bouchée de Kinder Bueno (bon, un peu moins satisfaisant qu'un bon gâteau au chocolat, mais parfois on fait avec ce qu'on a sous la main, hihi), et avec d'autres aliments aussi. Hier j'ai mangé un mélange de céréales bio, je m'attendais à un truc un peu insipide, et en fait pas du tout ! La semaine dernière, j'ai aussi redécouvert le goût des pâtes nature, que je trouve en fait super bonnes !... Cette redécouverte de la nature m'étonne un peu tous les jours, en fait
Bienvenue à toi Saguy,
tu as fait le bon choix. Tu vas apprendre ici, à t'observer et décrypter les signaux que te lance ton corps.
Bon chemin avec nous
Bonjour à toutes et tous,
Mon histoire n'est pas très différente de la plupart des femmes.
Je viens d'avoir 41 ans, je suis mariée et maman de deux ados de 17 et 14 ans. Mon époux est restaurateur et est très peu à la maison, nous vivons en décalé depuis 25 ans. Je suis d'une nature anxieuse.
Je n'ai jamais été une sportive, très casanière même... mais j'avais la ligne (les régimes, je n'y avait même jamais pensé, je ne possédait même pas de balance)... et puis pendant ma première grossesse, je n'ai pas fait, mais pas fait attention du tout à mon hygiène de vie, je couvais !!!! je m'accordais tous les plaisirs, après tout, être enceinte est une sensation tellement béatifiante... qui me jetterait la pierre... et puis après la naissance de mon fils, 15 kg de trop avec, mon corps avait subi un transformation extrême (je vous passe les détails). Je ne me reconnaissais plus dans ce corps. J'ai repris le travail, ma vie de famille, et ces 15 kg par dessus le marché que je trainais comme un boulet. Mon mari me manque, je suis seule avec les enfants, je mange, je m'ennuie, je mange, je suis angoissée, je mange...
1er, 2ème, 3ème régime, le curseur de la balance descendait peu, et remontait beaucoup... 2ème grossesse, 4ème, 5ème... allez, vas-y cocotte, fais toi encore un peu plus de mal... Combien d'années ??? pppffffff, je n'arrive plus à les compter ces années de souffrance physique et psychologique que je me suis infligée, ces phases de dégoût de soi, ces moments d'espoir dans une phase de régime qui portait ses fruits après des mois de restrictions intensives, ces bouffées de craquages qui submergent, ses pleurs de frustrations, ces rages coupables...
Il y a trois ans, j'ai été emportée comme beaucoup d'autres dans LE régime soi-disant miracle, DUKAN ! alors celui-là, pour avoir fait du mal, il en a fait... mon estomac s'en souvient encore... et mon tour de taille aussi.
Jusqu'à ce que j'arrive vers L.C et les articles de Ms. Z et A. Cela fut comme un coup de tonnerre dans mon esprit, et me voila parmi vous aujourd'hui. J'attend beaucoup de cette méthode, qui j'espère pourra me permettre de faire table rase du passé, et surtout m'aider à gérer mes EME.
Bienvenue à toi Saguy!! quel parcours dis donc... les régimes sont vraiment une plaie.... passé mes 20 ans, j'avais déjà perdu toute capacité d'en faire, mais j'ai fait semblant de continuer jusqu'à la trentaine pour faire "bonne figure" socialement
ça fait tellement du bien maintenant, de manger moins que d'autres, mais sans faire de régimes, simplement en s'écoutant
mon chéri reste éberlué quand il me voit me contenter, béate de satisfaction, d'une bouchée de gateau... lui qui a tenté de me priver de dessert pendant des années pour me faire "maigrir"
je te souhaite un bon parcours
Merci Izabelle, ton écoute et tes conseils, me font du bien.
Les témoignages des unes et des autres aident à une prise de conscience des dégâts occasionnés par les régimes (Dukan et ses ravages avec la perte de modération et le manque d'écoute de ses sensations), la réponse d'un vide, d'une absence, d'un manque par la nourriture, comme pour étouffer la souffrance. La phase d'observation dans laquelle nous somme est très révélatrice ... courage à toutes.
Oui tout à fait Pattie, j'ai vu cette émission et vraiment apprécié de me sentir bien à l'aise dans ma nouvelle voie, celle de LC.
Pour celles qui le souhaitent, vous pouvez aussi visionner ces vidéos sur Youtube, en deux parties.
Partie 1 : //www.youtube.com/watch?v=noL_ceeZ3xU
Partie 2 : //www.youtube.com/watch?v=v8dQ1nVtgKo
Je n'ai pas le temps d'écrire davantage, mais je reviens demain, en attendant bonne soirée à toutes, et bisous à toi Havana, je suis désolée de lire combien tu es triste, mais je suis sûre que tu vas bientôt réussir à trouver la sérénité qui te manque ! (en plus, on est toutes là pour t'aider, pour s'entraider, et c'est un sacré plus !!)
Merci à vous toutes pour votre écoute et votre soutien, l'entraide est tellement importante.
Je suis en phase d'observation pour 8 jours depuis lundi.
Malgré moi, j'ai tendance à déjà chnager mes habitudes.
Attendre la faim est plus facile que de ressentir la satiété... j'ai l'habitude de "m'occuper" pendant le repas du soir.