Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Mais non tu n'es pas un cas désespéré, lolo66
En tout cas tu as fait le bon choix avec LC. Prends juste le temps de découvrir et vivre le programme, les cpoachs sont là si besoin et les forums aussi, où tu trouveras une écoute et un soutien
Bienvenue et bons débuts sur LC
Merci apour votre accueil.En lisant tous les témoignages,je me rends compte que je ne suis pas la seule à me battre contre ses démons.Et meme si je m''en doutais,cela fait du bien.Moi je me bats contre les miens depuis mon adolescence.C'est une période de ma vie qui a étais très difficile pour moi.Et qui m'a gachée une bonne partie de ma vie d'adulte.Mais bon ca c'est une longue histoire.Abientot
Bienvenue Chryssie,
tu sais on a toutes, je crois, nos démons.
Les miens datent de l'enfance, ont fait place à d'autres à l'âge adulte et à d'autres encore depuis que j'ai divorcé, mais comme tu l'as dit "ça c'est une longue histoire"!
En rejoignant LC nous en commençons une autre, et ce sera une histoire qui finit bien 
Bonjour à tous,
Je commence juste le programme. Je n'ai pas énormément de kilos à perdre, mais j'ai besoin de retrouver un comportement alimentaire sain.
J'ai vécu une période très stressante l'année dernière qui m'avait d'abord fait perdre des kilos, puis m'avait fait prendre du poids.
Je mesure 1m65 et pèse à ce jour 64 kilos.
J'ai l'habitude de manger avant d'avoir faim, et de manger trop, je ne fait pas de sport et mange facilement par envies soudaines (EME si j'ai bien compris).
J'attends de ce programme de m'aider à découvrir mes sensations de faim et à les apprécier au lieu d'en avoir peur.
Voilà voilà :)
Bonjour à tous,
Je commence juste le programme. Je n'ai pas énormément de kilos à perdre, mais j'ai besoin de retrouver un comportement alimentaire sain.
J'ai vécu une période très stressante l'année dernière qui m'avait d'abord fait perdre des kilos, puis m'avait fait prendre du poids.
Je mesure 1m65 et pèse à ce jour 64 kilos.
J'ai l'habitude de manger avant d'avoir faim, et de manger trop, je ne fait pas de sport et mange facilement par envies soudaines (EME si j'ai bien compris).
J'attends de ce programme de m'aider à découvrir mes sensations de faim et à les apprécier au lieu d'en avoir peur.
Voilà voilà :)
Bonjour à tous,
Je commence juste le programme. Je n'ai pas énormément de kilos à perdre, mais j'ai besoin de retrouver un comportement alimentaire sain.
J'ai vécu une période très stressante l'année dernière qui m'avait d'abord fait perdre des kilos, puis m'avait fait prendre du poids.
Je mesure 1m65 et pèse à ce jour 64 kilos.
J'ai l'habitude de manger avant d'avoir faim, et de manger trop, je ne fait pas de sport et mange facilement par envies soudaines (EME si j'ai bien compris).
J'attends de ce programme de m'aider à découvrir mes sensations de faim et à les apprécier au lieu d'en avoir peur.
Voilà voilà :)
Bonjour à tous,
Je commence juste le programme. Je n'ai pas énormément de kilos à perdre, mais j'ai besoin de retrouver un comportement alimentaire sain.
J'ai vécu une période très stressante l'année dernière qui m'avait d'abord fait perdre des kilos, puis m'avait fait prendre du poids.
Je mesure 1m65 et pèse à ce jour 64 kilos.
J'ai l'habitude de manger avant d'avoir faim, et de manger trop, je ne fait pas de sport et mange facilement par envies soudaines (EME si j'ai bien compris).
J'attends de ce programme de m'aider à découvrir mes sensations de faim et à les apprécier au lieu d'en avoir peur.
Voilà voilà :)
Bonjour newhope,
Bienvenue et bravo d'avoir fait le pas de venir ici!:)
Je me reconnais beaucoup en toi/ Je me dis que je fais de la restriction cognitive car contrairement à vous toutes; je ne cède jamais à la tentation lorsque je n'ai âs faim/
Ayant perdu et pris pui re perdu entre 25 et 30 kilos étant jeune, j'ai appris à détecter les signaux de faim et ne plus infliger à mon corps des douleurs intutiles par gavage et EME.
A 17 ans j'ai pris entre 20 et 30 kilos puis les ai reperdus trop vite. Depuis je suis "obdédée" par la nourriture dans mon assiette la balance les écarts de resto mais plus du tout d EME.
Et je compense par sport...mais personne n'est parfaite. En effet, je fais la même taille que toi ; 1.65m pour ..53 kilos.
Et pour arriver à 53 j'ai du lutter contre mes propres démons car il y a encore 2 ans je pesais à peine 49 kilos. Certains me diront anorexie mentale .du tout je réponds. Je mange à ma faim et je ne saute jamais de repas. Ayant appris les bonnes bases car ayant été suivie par nutritionniste je sais e qu'il ne faut pas faire.
Malgré tout me voici ici..à toujours vouloir perdre 3 kilos et à vouloir tant bien que mal rester "jeune" et mince..car mon poids de forme d'un point de vue médical est je sais de 55 kilos minimum...
Je t'encourage à tenter l'aventure ici..car malgré tout..j'ai décelé quelque chose en moi : prendre son temps.
Je ne sais pas faire ça. Toujours ultractive je parle trop vite je suis trop ceci trop comme ça..je m'inflige trop de pressions perdre absolument..et si je prends 1 kilo sur la balance..c'est ramatique et je refuse toute invitation. Ce que je retiens depuis une semaine de bilan c'est que je ne peux pour l'instant pas ré intégrer des aliments dit 'tabous' car lorsque je les mange je culpabilise en me disant j'ai craqué ou me dis c 'est trop gras suis sûre que j'ai pris 500 gr..le contrôle des calories me direz-vous..oui. contrpole de tout qui fait péter un câble car l'on reste humains et le plaisir il est où là? J'écris beaucoup mais partager son expérience ici d'une fait d'une bien car l'on se sent moins seule et surtout te permettra peut -être de te retrouver à travers mon récit (ou pas)
Je suis prête à partager avec vous toutes mes expériences à nous soutenir mutuellement..une chaleur même virtuelle...est richissime.
Je suis connectée une fois par jour ici et crois moi newhope croyez moi toutes.._ça fait beaucoup de bien...hier j'ai voulu manger des cachuètes...(une début de EME? possible en effet...ça peut arriver)..et bien j'ai repensé au forum à vous toutes à mon carnet que je remplis méthodiquement..et je mesuis dite...ben non..t'as plus faim..à quoi ça servirait? et tu sais que tu ne te sentiras pas mieux demain..au contraire. Alors cacahuètes au placard..un bain un film et dodo...
Tu vois? rien n'est impossible il ne tient qu'à nous de trouver les clés en nous. Car la solution est en nous. et ici on peut en parler librement sans être jugée mais comprise entendue et lue.
Bon courage!
Ah au fait...après cette semaine expérimentale j'ai ressorti la balance( autoflagellation c'est pas bien lol)..et ban j'ai perdu.
Tout est dit.
A bientôt! vais me balader...!
Bonjour bonjour
Je reviens de mini-vacances qui, je dois bien le dire, m'ont fait un peu peur, car je me demandais comment manger au départ, si je n'allais pas faire un peu n'importe quoi, sans les repères de la maison...
Je partais quand même avec un avantage anti-manque de repères, j'avais planifié les repas à l'avance pour savoir quoi emmener pour 4 jours... et je suis revenue avec environ la moitié de ce que j'avais prévu ! Beaucoup de choses prévues pour le goûter des enfants (et le mien...), et au final, on n'en a pas beaucup eu besoin. J'aisurtout appris à ne manger que quand j'ai faim, et je regarde les anfants et mon mari grignoter des chips ou des gâteaux d'un air détaché, en me disant parofis "Ah, tiens, ça, ça me fait un petit peu envie", mais sans manger car je n'ai pas faim... ou parfois en mangeant un petit morceau, juste pour avoir le goût... goût que je redécouvre, d'ailleurs, j'ai mangé un Kinder Bueno (désolée pour la pub...) d'habitude réservé à mon fils tout à l'heure dont j'ai cru que la première bouchée était un petit miracle
J'ai profité de ces jours de détente pour lire (ou relire, mais bien plus en profondeur) le livre "Dictatures des régimes, attention !" et commencer de nouveau "Maigrir sans régime", et j'ai beaucoup parlé avec mon mari, qui m'a dit qu'il avait compris combien j'avais un rapport conflictuel avec la nourriture et la gestion de mes émotions, qu'il n'imaginait pas du tout. Je me sens davantage comprise, ça fait du bien !!
Et là, je reviens... et je craque sur la balance, "juste pour voir" (enfin, bon, bref, on se comprend, hein
) : je fais exactement le même poids qu'au matin du départ de ces 4 jours, sauf que là, je suis habillée, avec mes chaussures, et qu'on est le soir... ho ho, je suis contente ! Je me suis dit qu'il faut espacer les pesées, n'en faire qu'une par semaine, mais celle-là, c'est celle qui me montre que je suis sur la bonne voie, et ça aussi, ça fait un bien fou !
Bienvenue aux nouvelles, et à bientôt pour la suite de nos aventures respectives !