Vous avez commencé en avril-mai 2014!

Bon, ok, ok, le carnet ne me manque pas vraiment, disons que c'était devenu une habitude, mais je ne le regrette pas au point d'aller le rechercher tout de suite, j'avoue !

Mon mari ne fait pas vraiment le programme LC, en fait, il fait le programme "Monsieur Tinkerbell" (on va préserver son anonymat ^^) depuis que je le connais, et il s'avère qu'il correspond au programme LC dans beaucoup de points, notamment le fait de manger ce qu'il veut (de préférence des chips, du saucisson, des trucs bien salés et bien gras, quoi), mais uniquement quand il a faim, et en tout cas de s'arrêter dès qu'il n'a plus faim. Le nombre de fois où je lui ai reproché de manger des cochonneries, ou de ne pas finir ses assiettes ou son bol de lait du matin étant honteusement élevé, maintenant il me regarde d'un air narquois et je crois qu'il va se moquer de moi jusqu'à la fin de ma vie, mais c'est peu cher payé pour lui avoir dit qu'il faisait n'importe quoi alors qu'il avait tout bon ! Concernant la maîtrise de ses émotions, il est super fort là aussi, bref j'avais mon modèle sous le yeux depuis tout ce temps ! Et maintenant que je sais aussi que ce qu'il mange n'est pas tabou, ben... des fois je lui en demande un peu aussi, hihi !

Ah par contre pas la bière, je n'aime pas ça du tout du tout (mon mari, si), ni l'alcool en général. Je suis plutôt eau gazeuse et Coca Zéro. Le Coca Zéro étant devenu la seule chose allégée ayant le droit de passer la porte de chez moi, d'ailleurs

J'aurais bien été lire les chats des docteurs, ils vont juste commencer, mais je n'ai pas de questions spécifiques à leur poser, je lirai donc les chats à postériori, pas besoin de rester devant mon écran comme ça. A tout bientôt !

Tinkerbell, ahah, j'ai eu la même réaction mercredi. Je me suis connectée dans l'après midi en me disant, alors ce petit carnet!!! Et bam, non il n'était plus là! Mais si tu veux continuer à le faire ce carnet, il est disponible dans tes outils normalement. Si tu as envie d'en refaire un, tu peux. Rien d'obligatoire, juste si ça peut t'aider :p. 

Tu as de la chance d'avoir un mari qui fait le programme en même temps que toi. Pfouh, parce que c'est assez difficile quand c'est pas le cas. C'est un peu ce qui me fait peur. J'ai un copain qui est très mince, qui maigrit quand il est stressé et qui mange ce qu'il veut quand il veut (et pas que du bon pour le corps!). Alors je lui ai dis que ça ne durerait pas toute sa vie mais il s'en fiche! Ben tant pis! 

C'est énorme 40 mnt de RPC!! Waw, je comprend que tu trouves ça hyper court les 10 petites minutes du docteur! C'est vrai que c'est agréable d'entendre le docteur dans les mp3. Mais j'essayerai une fois les 10 minutes sans rien du tout pour voir ce que ça donne. J'ai quand même très peur que cela me semble très très long, en fait. 

Petit plus: Je viens de lire un article sur la bière sur le site. Il est sympatoche et il déculpabilise à fond. Je le conseille à tout le monde : //www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/degustation/biere-une-solution-potentielle-au-surpoids

Merci à vous les filles, vos messages sont un réconfort précieux.

Valérie

Au secoooours, je me connecte pour remplir mon carnet découverte et il a disparu ! Bon, ok, je plaisante, forcément, il a été remplacé par la RPC, mais j'avais tellement l'habitude, moi... ça me manquerait presque, tiens. Le bilan ne m'a rien appris que je n'avais déjà compris, globalement j'ai un peu l'impression d'être une bonne élève (cela dit, j'adore ça ), et j'applique d'autant plus les principes qu'ils me semblent hyper naturels et respectueux de moi-même et de mes envies ou besoins, et que LC me procure beaucoup de plaisir dans tous les domaines.

lelinthemoon, bienvenue dans le monde des gens qui s'occupent davantage des autres que d'eux-mêmes, on dirait... Je connais ça aussi, mais ça va changer, tu mérites de prendre davantage de temps pour toi, hop là ! C'est vrai que je peux constater que participer au forum nous donne quand même, en plus de la possibilité de nous confier un peu, l'occasion de découvrir des petits trucs qu'on aurait laissé de côté en route, profitons-en !

anne56, bienvenue ! Je pense que les hauts et les bas du poids sont un peu incontournables même si on applique à la lettre les consignes en écoutant bien nos sensations... surtout si tu es en plein voyage romantique, dur de ne pas se laisser un peu aller, mais ce nouveau gain de poids post-Venise devrait se réguler très rapidement.

eleo1240 en te lisant, je me dis que j'ai de la chance d'avoir un mari compréhensif, et d'une patience angélique. Vu que j'ai généralement besoin de beaucoup parler, il est mon interlocuteur privilégié et me soutient beaucoup dans la méthode LC, qu'il applique lui-même sans le savoir, au quotidien, depuis qu'on est ensemble. Je suis hyper jalouse de lui là d'un coup

ihope62 je te souhaite beaucoup de courage dans les épreuves que tu traverses, et je ne peux que répéter le conseil que t'ont déjà donné les filles, si tu craques dans une période difficile, ne t'en veux pas, il est connu et reconnu que la nourriture est aussi là pour réconforter l'esprit après tout !

lidwineu, oui oui on peut discuter de RPC si tu veux... En fait comme j'ai déjà fait des séances de pleine conscience par le passé, qui duraient genre 40 mn parfois (et je ne compte pas le nombre de fois où je me suis endormie, oups ^^), forcément celle de 10 minutes m'a semblé supra courte. Je n'ai même pas fait celle de 3 minutes pour tout dire, là je me suis dit que j'allais cligner des yeux et hop, ce serait fini, hihi! Je la garde sous le coude pour les moments où je pourrais en avoir un besoin express. Une chose toute bête que j'aime bien, c'est que ce soit le Dr Apfeldorfer qui les fasse... lui et le Dr Zermati ont quand même une place spéciale dans mon p'tit coeur depuis un moment

Tinkerbell, c'est cool que tu ais la même deuxième phase, on va pouvoir en discuter :D! 

lelinthemoon, aide toi pour faire ta RPC des mp3, tout y est bien expliqué dedans quand tu le fais. Ils disent bien de ne pas rejeter les pensées mais de les observer. Quand tu les as observé ensuite tu peux te recentrer sur ta respiration. Ce n'est pas gênant d'avoir des pensées et des sentiments mais il ne faut pas se laisser submerger par eux, il faut les voir, les analyser et ensuite se recentrer sur ce qui nous est demandé. 

Anne56, tu as l'air de très bien t'en sortir avec le programme. Et ne t'inquiète pas pour le poids, de toute manière, plein de choses peuvent jouer sur la perte ou la reprise. La marche t'a peut être fait prendre du muscle aussi. Et puis la perte n'est pas la plus importante rappelle toi. Il faut surtout que tu réapprennes à t'écouter. La RPC va beaucoup t'aider pour ça. 

eleo1240, waw, ce reportage est si convainquant que ça pour qu'il ait réussi à convaincre un homme? Tu as de la chance d'avoir un convaincu chez toi! Au moins tu seras soutenu! Bon même s'il n'a pas été convaincu par toi, c'est déjà mieux que rien :p!

ihope62, bravo pour ta force de caractère mais dans ce genre de situation. Mais ne te force pas si tu dois craquer, craque, si ça te fait du bien. Si tu as besoin de ça pour te sentir mieux, alors fais le. L'important est que tu t'occupes de toi dans ce moment difficile. Et surtout, si tu as besoin de parler n'oublies pas que nous sommes tous là pour te soutenir. Courage, on est là. 

Bonjour à toutes,

voilà moult preuves que petit à petit les choses changent.

Surprise pour moi ce midi, depuis deux trois jours je suis soumise à une situation personnelle qui génère à la fois contrariété et tristesse. Alors qu'habituellement le chocolat m'aurait appelé de toutes ses forces, je n'est pas eu d'eme le concernant. Ce midi donc, raclette....et bin je n'en n'ai mangé que 3 petites parts, jetant même la quatrième que je m'étais fait cuire! Mon fils m'a dit, "mais t'as rien mangé!" Bah oui, je n'avais plus faim.

Je sais que les jours qui vont venir vont être encore plus difficiles pour moi, je m'apprête à beaucoup pleurer, mais j'espère ne pas trouver refuge dans les placards.

Bonjour, ça fait presque un  mois que je me suis inscrite sur le programme et je découvre la RPC que je n'ai pas encore expérimentée.Mon mari doit me mettre la séance sur mon téléphone pour aue je puisse la faire n'importe quand.

J'ai 50 ans et je fais 106 kilos pour 150 cm et après un unième régime (natur house} ou j'ai repris aussi vite que j'avais perdu mes 10 kilos, me voilà sur LC mais je ne suis pas très douée en infomatique. Je suis toute fière de moi d'arriver à naviguer sur les sites mais ,pas encore partout. Je n'ai pas encore trouver de binome, je crois qu'il faut que je cherche en dehors de la bretagne.

Au debut du programme j'avais perdu 1,6 kilos et je crois qu'après mon escapade de 4 jours à Venise j'ai fait de la rétention d'eau et j'ai repris un peu malgré toute la marche que nous avions faite.

Ce matin, je me suis passée de petit déjeuner et tout va bien alors que que d'habitude je ne peux pas me passer de ce repas avant de faire quelque chose d'autre. Bref je découvre le programme mais je ne sais pas combien de temps il me faudra pour per dre 40 kilos!

bonne journée à tous, anne56

merci Patience...ça m'éclaire beaucoup plus.

Mettre un nom sur une émotion est très difficile, je ne suis pas une pro de gestion d'émotions...je le bosse dans mon boulot avec les gens dont je m'occupe et bcp plus difficilement pour moi, c'est quand même con!!!

mais oui tes mots me guident là pour le coup, identifier et se recentrer, moi je rangeais mes pensées sans rien faire et ça j'y arrive très bien, d'où mes EME la nuit principalement!!!!