Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Salut a tous!
Juste un mot pour tous pour saluer tous les heros et heroines de LC!
Je demarre tout juste...premier jour!
Comme toi Litsee, j'en ai marre de ne pas pouvoir vivre ma vie pleinement a cause de tous mes problemes avec la nourriture. Et c'est aussi par hasard que je suis tombee sur un article de LC. C'etait il y a quelques mois.
Je viens finalement de me donner le coup de pied dans les fesses dont j'avais besoin pour vous rejoindre.
Je ne sais pas encore trop ce qui m'attend, mais tout ce que je peux vous dire, c'est que je suis motivee!
Bon Courage a tous, et a bientot!
Bonjour à tous,
je me suis inscrite hier,
ici je m'appelle hindia, j'ai 23ans et étudiante en fin d'étude donc beaucoup de stress lié à ça. J'ai décidé de m'inscrire ici pour pouvoir échanger avec des personnes qui comme moi essai de faire la paix avec la nourriture et le fait de manger.
J'ai de nombreuses hyperphagies liée aux émotions et surtout je n'accepte pas mon poids et ma morphologie.
Mon but est de stabiliser mon poids, arreter de grossir, et me libérer enfin de mes pensées qui me conduisent à manger !
Je vis en haute-savoie mais je déménage bientôt pour retourner chez mes parents en saone et loire.
bonne journée à vous !
ps: aujourd'hui je commence mon carnet alimentaire après une boulimie cette nuit et ce matin au réveil. J'ai l'impression de manger un peu en état de somnambulisme.
bon 1er mai à toutes !!
Bonjour à toutes et tous s'il y en a...
Je ne vai pas raconter tout de ma vie ici car l'on a accès à nos commenaires même sans être inscrits..ce qui me chagrine un peu...
Depuis l'âge de 17 ans la nourriture et moi c'est je t'aime moi non plus
Venue ici et besoin de soutien
En gros : j'ai peur.
Peur de grossir peur d'être moi-même peur de m'aimer et de vivre sereinement..
Voilà.
Je continue mes journées et à noter ce que je mange avant le bilan qui sera fait.
MErci à toutes pour vos témoignages..ils sont encourageants et je félicite tout le monde de prendre le courage de venir témoigner et d'en finir avec ce rapport complexe à la nourriture...
Bon jeudi de mai à toutes et tous!:)
H
Havana,
Oui, dans les forums en vert on est entre nous 
Concernant la peur, sentiment "très normal", propre à tous à LC et ailleurs....cela c'est pour relativiser et rassurer
souvent très aidant aussi car il nous informe de quelque chose à regarder de plus près...
Déjà de ressentir cette peur, d'avoir pu la repérer, l'identifier et la nommer c'et nickelchrom ! BRAVO
(Desfois, selon qui on est on a un sentiment de mal être ou de bien être sans pouvoir dire ce que c'est, desfois même on ne resent rien tellement on se l'interdit et on colmate toutes nos émotions par des activtés en tous genres, dont manger donc bravo)
Continue comme cela surtout, pour la peur et pour toutes les autres émotions. C'est ainsi aussi que petit à petit tu vas te familiariser avec elles, trouver qu'elles sont tout à fait supportables et ne plus avoir à les calmer avec de la nourriture...
C'est comme cela que l'on chemine avec ce qu'on est , et qu'on se découvre de plus en plus. C'est passionnant et si j'aime LC c'est beaucoup pour cela (outils de pleine conscience et émotionnels que tu découvriras en son temps )
Si tu as envie/besoin de creuser cette notion de peur, deux livres lus récemment (eh oui, je suis une flippée !) que j'aime beaucoup et que je continue "à travailler":
- La peur de Tchich Nhat Hanh : c'est un moine bouddiste, très connu, mais très à la portée des non bouddistes dont je suis. Ecriture poético/philo/pleine conscience
- Le grand saut : de l'inertie à l'action du Docteur Russ Harris : spécialiste dans les techniques d'Acceptation de Soi.
Plein de bonheur à toi, à vous toutes et tous en ce 1er mai
Bonjour
me voila debutante aussi...depuis 2 j
ras le bol de me laisser gouverner par mes emotions pour manger, de ne plus reconnaitre mes sensations et d etre en combat perpétuel avec la nourriture
et me voilà que je tombe par hasard sur un article qui parle de LC , ça résonne en moi ... et me voila partie
litsee, bienvenue !!! tu vas voir, c'est vraiment une libération que de ne plus "manger" ses émotions.... bon démarrage à toi
Secon'Chance: bienvenue à toi aussi, tu verras que le forum est très motivant, en plus des exercices du parcours
hindia : Bienvenue parmi nous, je te souhaite également un bon démarrage, et de commencer sereinement à te mettre à ton écoute
Havana : bienvenue à toi et bravo de pouvoir déjà noter cette émotion : la peur!! la peur est une émotion tout ce qu'il y a de plus normal avant de s'engager dans qqchse d'inconnu, de se confronter à son comportement, de vouloir instaurer un changement en profondeur. Prends ta peur sous le bras et lance-toi dans cet expérience, je te promets qu'après on se rend compte qu'on ne risquait RIEN mais c'est vrai qu'avant, ça fait peur.... il faut aussi se donner du temps, d'emblée.... ne pas se fixer la barre trop haut direct...
ximeleta : ce n'est pas tant combattre cette peur, que d'accepter de la ressentir et ne plus la laisser décider, en gros c'est "j'ai peur mais j'y vais...." car la peur ne "cède" qu'à l'expérience, la confrontation, donc si on attend de ne plus avoir peur pour faire qqchse, on va attendre longtemps.... mais si on sent la peur, qu'on accepte de la ressentir, et qu'on y va quand même, eh bien peu à peu c'est d'elle-même qu'elle s'estompe
didou bonjour, bienvenue ! Tu as tout à fait raison, le fait d'être ensemble dans l'aventure LC fait qu'on se sent mieux, et moins seule...
De façon un peu bizarre, quand je vous lis j'ai un peu l'impression que beaucoup sont sans doute plus à plaindre que moi, que je ne devrais pas avoir un regard si négatif sur mes rondeurs mal placées quand d'autres souffrent encore bien plus que moi... J'empathise beaucoup pour les autres (donc pour vous, que je lis) et je me sens un peu nunuche d'être aussi peu contente de moi ou de mon corps quand je ne suis "que" en surpoids et que je n'ai "que" environ 10 kilos à perdre...
lidwineu c'est vrai que l'on a beau avoir un entourage compréhensif (ce qui est loin d'être toujours le cas...), ceux qui n'ont jamais vécu la restriction alimentaire ne peuvent pas s'imaginer quel calvaire ça peut être... alors oui, ici on se sent davantage comprise c'est clair !
FloPS c'est vrai que j'ai vraiment découvert les EME en me documentant sur LC. Je savais, bien sûr, que je mangeais parfois pour compenser des émotions (toute femme doit savoir que le chocolat est l'un des meilleurs remèdes aux coups de blues 
), mais je ne me rendais pas compte de la force de ce genre de pulsions... et je n'ai encore jamais vraiment trouvé de méthode fiable et durable pour remplacer le fait de grignoter, alors bouger un peu plus, expérimenter la pleine conscience ou diverses autres méthodes douces de méditation, ça me paraît être un bon programme pour essayer, enfin, d'affronter mes émotions toute seule comme une grande (à 39 ans, il serait temps !).
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