Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Merci Lorraine (hi hi j'ai trouvé ton post ;-) ! Moi aussi c'est un plaisir de retrouver tes messages ! A bientôt de te lire encore ici et là et maintenant :-) Et bienvenue à tou(te)s sur LC, bonne route !
C'est par ici la présentation? J'espère que oui!
Bonsoir à tous et à toutes,
"Il faudrait que vous perdiez du poids". C'est ce que j'entends depuis des années quand je vois un "professionnel de santé". Moi je veux bien, mais comment, dans la mesure où je n'ai pas l'impression de tant manger que ça?
D'abord, il y a mon éducation: mes parents ont vécu les privations de la guerre et chez nous, pas question de gaspiller la nourriture! Il faut finir son assiette! Et puis c'est bon ce qu'on mange! Alors y'a du boulot!
Et puis bon, OK, du sport, je n'en fais pas. Et depuis ma retraite, je suis encore plus sédentaire. Va falloir y remédier, à ça aussi, et ça va être le plus dur, je crois! Mais, tout de même, je bouge un peu: je pratique le Qi-Qong.
Mes principales motivations pour vous rejoindre: me sentir mieux et ne pas en arriver aux maladies liées à l'obésité.
Mon parcours:
Mince jusqu'à l'âge de 25 ans, j'ai arrêté de fumer et j'ai pris 10 kilos en peu de temps. J'ai vu une diététicienne qui m'a affamée et humiliée et fait prendre 5 kilos supplémentaires. A 28 ans, grossesse = 16 kilos jamais reperdus. Puis des kilos qui s'installent et en prennent à leur aise. Quand j'ai atteint 40 ans et plus de 80 kilos (de poids, pas de prise!) j'ai fait le régime Montignac sur la base de son livre. Belle réussite: je suis revenue à 64 kg, mon poids de 25 ans. La belle réussite a duré un an, puis retour des kilos... jusqu'à aujourd'hui.
J'ai 57 ans et je ne m'étais pas pesée depuis 10 ou 15 ans, et puis j'ai vu ce programme, et il fallait dire son poids pour le commencer. D'accord, mais mon poids, c'est quoi? Après 5 jours de réflexion, je suis allée acheter un pèse-personne ce matin, et là, le drame!!! Heureusement qu'il est costaud!
Je suis donc ici pour perdre du poids (étonnant, non?) et parce que je suis consciente que seule, je n'y arriverai pas. Et puis je suis aussi consciente d'avoir un "problème" avec la nourriture, mais je n'arrive pas à identifier lequel. Là aussi, j'ai besoin d'aide.
Je vis dans un tout petit village des Alpes, avec mon compagnon. Je pourrais faire de la marche tous les jours, dans une nature que j'adore, mais je me trouve presque toujours une bonne raison pour y échapper. Et pourtant, j'aime marcher! Vous avez dit "paradoxe"?
Voilà, bonne soirée à tous.
Bienvenue à toi Mononoké !! Je te souhaite un bon démarrage!
Ihope62, c'est normal d'avoir des phases bizarroides, car ça fait partie du changement, je ne te dis pas le nombre de fois où j'ai des EME ou alors j'en ai plus et alors ça m'affole, donc je mange.... bref, il faut de la patience et de la détermination pour ancrer peu à peu ces nouvelles habitudes faim-satiété au quotidien
ce qui m'aide à me re-focaliser, c'est de me dire : je me fais le cadeau d'un bel appétit pour le repas....
Bienvenue Raych, tu as fait le bon choix!
Bienvenue Agnesgio, je crois qu'il est temps en effet de te réconcilier définitivement avec la nourriture, sans doute que tu n'es pas loin.... la peur c'est qqchse de normal.... moi j'observe que je prends peur dès que je perds un kilo... alors je remonte un peu et puis je rebaisse.... et ça baisse peu à peu finalement, mais au moins comme ça ça se fait peu à peu et la peur s'apprivoise
Bienvenue Manue, il suffit de te laisser guider dans ton parcours alimentaire, normalement le début c'est de commencer à s'observer et à se centrer sur ses sensations, et puis aussi observer ce qui nous empêche de les ressentir ou de les respecter, il faut cliquer sur "parcours alimentaire", c'est surtout ça la base, et en plus tu as tout le reste : parcours forme, défis, outils, blog et forum, tchats.... au début, tu peux surtout te focaliser sur parcours alimentaire, les tchats du mercredi et puis un peu de forum.... et ton blog, c'est toujours sympa d'être soutenu!
Bienvenue à toi Lettepou, je te souhaite une bonne réconciliation avec la nourriture, et avec tes émotions
Bonjour à toutes, et bienvenue aux nouvelles.
Je me suis inscrite le 1er avril. Convaincue que LC est ce qu'il me faut pour m'aider à avancer. En ce moment c'est pas la forme, je suis à l'étapes des EME. Tantôt j'en ressens et fais un peu d'eme-zen, ça passe souvent, tantôt j'en ai et n'essaie même pas autre chose: je mange. Hier soir j'ai même mangé sans ressentir d'envie de manger ni faim....juste comme ça, pour rien, même pas de plaisir! Ca me fait dire que je ne tourne pas rond, lol.
Ajoutez à ça que je focalise sur la graisse de mes cuisses et de me bras! Ca me parait ridicule de vous écrire ça, sans doute parce que je trouve ça moi-même idiot!
Bref je suis un peu "pas bien" ces temps-ci, depuis quelques jours je lis tous vos messages sans y répondre, alors que j'ai besoin de partager , c'est chose faite en ce dimanche matin. Désolée si j'ai un peu plombé l'ambiance
A plus tard
Valérie
[quote=ihope62]
Bonjour à toutes, et bienvenue aux nouvelles.
Je me suis inscrite le 1er avril. Convaincue que LC est ce qu'il me faut pour m'aider à avancer. En ce moment c'est pas la forme, je suis à l'étapes des EME. Tantôt j'en ressens et fais un peu d'eme-zen, ça passe souvent, tantôt j'en ai et n'essaie même pas autre chose: je mange. Hier soir j'ai même mangé sans ressentir d'envie de manger ni faim....juste comme ça, pour rien, même pas de plaisir! Ca me fait dire que je ne tourne pas rond, lol.
Ajoutez à ça que je focalise sur la graisse de mes cuisses et de me bras! Ca me parait ridicule de vous écrire ça, sans doute parce que je trouve ça moi-même idiot!
Bref je suis un peu "pas bien" ces temps-ci, depuis quelques jours je lis tous vos messages sans y répondre, alors que j'ai besoin de partager , c'est chose faite en ce dimanche matin. Désolée si j'ai un peu plombé l'ambiance
A plus tard
Valérie
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Valérie,
Pas de souci, tu n'as absolument pas plombé l'ambiance !
Pour les EME, je t'assure que les choses iront de mieux en mieux. Personnellement, plus je me cale des moments de pleine conscience régulièrement dans la journée, à froid, moins j'ai besoin d'en faire à chaud et moins mes EME se terminent en vidange du frigo ! Et même si ça m'arrive encore d'avoir des EME durant lesquelles je mange sans plaisir aucun, elles sont moins violentes.
Alors patience et plein de courage à toi.
Au plaisir de te lire
bonjour, je ne passe plus souvent par ici mais continue autant que possible le programme et si tu veux savoir Valérie, t'as rien plombé du tout parce que je pense que nous passons toutes par les états que tu décris, tu tournes bien rond au contraire ou nous sommes toutes à tourner de travers ....
et quant à trouver idiot de te focaliser sur les cuisses et les bras ??? moi c'est le ventre et puis comme j'ai perdu du poid et que je n'ai plus 20 ans loin de là et bien je trouve que mes bras ils sont ramoumous et mes cuisses ben ... c'est guère mieux alors je frotte , je crème, je gym et j'ESPERE
et puis je rigole et me moque de moi
mais n'empèche que chaque matin je me dis.... y'a du boulot ....
tu vois on est toutes pareilles ni laiderons, ni manequins, des femmes tout simplement et je crois qu'il faudrai l'accepter , enfinje parle pour moi là ! parce que j'ai toujours en tête des supers nanas des magazines et même sachant qu'elles sont retouchées et bricolées et massées et tout le taintouin et bien les images s'incrustent malgré tout
je me souviens toujours du film magnifique "vive les rondes" de Charlotte de Turkheim
à voir et revoir pour se remettre les idées à l'endroit
pas facile
bon dimanche
Merci à toi Eleo, tu m'as fait sourire, ça fait du bien.
et oui, il faut sourire de soi même ça fait du bien on dedramatise un peu la vie !
j'ai fais une belle erreur dans mon post le film c'est pas ce que j'ai marqué , ça c'est un site sur le web le titre de ce film c'est :" MINCE ALORS" titre très bien choisi
et film à voir
bon dimanche
et puis tu sais il y a toujours un meilleur profil que celui que l'on regarde , je voyais hier soir un documentaire sur Tina Turner et bien "mazette" les hommes en sont tout excités et pourtant ... bien sur à 30 ans mais à 60 ????? et toujours ausi admirée par ces messieurs
je suis sure qu'ils sont plus excités par elle bien vivante et sexy et bien ronde par moment que par une sylphide qui se tape des yaourts à zéro pour cent tout au long de l'année
alors ... soyons ce que nous sommes et aimons nous , on nous aimera
bises
Coucou à tous,
Bienvenue aux nouvelles. J'espère que chacune progresse tranquillement et sereinement sur ce "non" régime.
Je nous souhaite à toutes plein de courage et de ténacité !
Bienvenue parmi nous à toutes les dernières arrivées depuis mon dernier post
Lelinthemoon, tu as vraiment toute ta place ici,
toi qui écris que nourriture et corps prennent trop de place à l'extérieur
Tout le monde a sa place ici dès lors qu'il souhaite oeuvrer à un changement de comportement alimentaire en s'octroyant le temps nécessaire
Rockenselle toi qui a eu le courage de te dégager des violences de ton époux, tu verras, ici ça ne sera pas plus diffcile
Ihope d'avoir mangé sans faim cela t'a permis de bien te rendre compte comment le plaisir n'était pas le même que lorsque l'on mange en ayant faim. Et ça c'est supêr ! Et non, tu ne plombe pas l'ambiance
Eléo oui, je confirme, le film "Mince alors" sorti il y a deux ans,est génial ! Je suis contente que tu en parles. Moi je n'ose plus. A l'époque j'avais envoyé un post enthousiaste sur ce film encourageant tout le monde à aller le voir. Je me souviens d'une linecoachée qui n'avait vraiment pas aimé, elle s'était sentie très jugée dans son surpoids. Le film raconte des histoires individuelles et personnelles de personnes qui souffrent ou qui ont souffert de et dans leur corps, (comme nous ici)
Bon démarrage et bonne continuation à tous