Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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[quote=Lea]
bonjour les copines!
décidémment tout le monde a chaud 
! moi je deviens africaine...doucement le matin, pas trop vite le soir...plan plan...
[/quote]
"Tout doucement le matin et pas trop vite le soir", c'étai une chanson de Patrick Topaloff, qui pastichait le tango corse en imitant l'accent de Tino Rossi
//www.youtube.com/watch?v=kHp-SGUzaOM
Pourquoi pas ?
Coucou,
juste pour vous dire que moi je suis dans un bureau climatisé dans une tour.... Et que je préférerais bien être au bord de l'eau dans la chaleur ;-)
Bonne journée!
Marie
Bonsoir les filles,
Je réponds peu souvent mais je vous lis très régulièrement.
A propos de la zone verte, pour ma part cela n'est pas du tout un objectif car la seule fois ou j'y suis retournée j'ai repris 20 kg (plus vite que les 18 que j'avais perdu)... donc surtout à ne pas réitérer. Je pense que stabiliser à un poids qui ne met pas ma santé en danger est parfaitement acceptable.
Pour la clim, on l'a au bureau mais j'ai une collègue qui prèfère ouvrir la fenêtre sur mon dos transpiré....pas de commentaires ! 
A la maison, cela fait 2 ans maintenant que j'ai acheté une clim réversible et j'en suis SUPER satisfaite. Quand il fait chaud, hop un petit coup pour refroidir et lorsqu'il fait froid (et humide) hop un petit coup pour déglacer...la pied quoi ! 
Après je ne fait pas partie des partisans de "tout le temps la clim" car je m'enrhume très vite avec. Mais dans le Sud j'apprécie. Par contre, je respecte les voisins et mes oreilles, car là maintenant à 23h il fait 28°C et la clim est éteinte depuis au moins 2 h.
Allez courage aux rameuses et à toutes les autres, on va toutes y arriver !
Hello
Josepha, comme toi je conserve un minima d'attention à ce que je mange... tout le problème étant que ce minima est VRAIMENT minima, hihi ! Donc cela ne m'étonnerait pas de reprendre un peu, et comme je suis ma plus mauvaise suiveuse de conseils, je dois me raisonner pour ne plus grimper sur la balance jusqu'au 1er août, sinon je soupçonne que le stresseur poids revienne me hanter...
Oui oui tu as raison, je suis retournée dans la zone verte, sauf que si je compte le dernier poids renvoyé par la balance, j'en suis ressortie... je suis donc à un point où tout cela est encore trop "fragile", en quelque sorte, comme si je me disais que je suis capable de "replonger" à tout moment vers la.... la "non zone verte", on va dire Donc si je pouvais entrer un peu plus profondément dans la zone verte, ça me rassurerait...
En fait, j'ai encore une sacrée petite bouée au niveau du ventre, et c'est elle qui me fait dire qu'il reste encore un peu à perdre... pas forcément en poids, mais en centimètres de tour de bouée (je ne vais pas dire "taille", ma bouée est sous le nombril, hin hin).
C'est vrai que je comprends que l'on puisse redouter le moment où on atteindra le poids d'équilibre et que notre poids sera en croisière calme, mais j'ai confiance dans le fait que d'ici là, comme on aura acquis pas mal de babages au niveau de la gestion de la façon dont nous mangeons ainsi que de la gestion des émotions, on regardera la balance en se disant qu'on n'a plus besoin d'elle parce qu'on sera enfin réconciliées avec nous-même, quels que soient les chiffres.
On y croit !
HELLO
Pour ma part, la zone verte de l'IMC n'est pas encore dans ma ligne de vue ! (je vais prendre une paire de jumelles pour la rapprocher .
j'ai encore pas mal de chemin à parcourir avant de me sentir pleinement bien dans mon corps, j'ai dégonflé, mais moi aussi ma bouée (sous le nombril) est bien présente.
C'est vrai JOSEPHA que nous n'aurons certainement jamais le poids que nous souhaitons vraiment, mais si on s'en rapproche le plus possible, ce sera déjà bien. L'essentiel c'est que notre santé s'améliore ainsi que nos articulations.
Ici il fait très chaud
, je suis contente qu'il fasse beau, mais entre beau et super chaud je préfère beau, je suis tellement mal j'ai l'impression d'être une otarie. (j'exagère vous l'avez compris mais je me traîne)
je reviens faire un tour ce soir
bonne fin de journée
bonjour les filles
c'est vraiment plaisant ce soleil revenu !
je viens vous faire un petit coucou vite fait car il ya un peu de monde autour de moi en ce moment. Ca aussi c'est agréable mais ça n'aide pas à être attentif à ses sensations alimentaires !
surtout que c'est la famille, et que dans la mienne Marine, ben oui, on aimait bien cuisiner ! ma grand mère était une cuisinière dans l'âme, fallait qu'elle essaye tout en plus de ses spécialités à elle... et c'était rarement peu calorique ! et comme en plus fallait bien manger pour pas la vexer, et que ma mère nous trouvait toujours trop maigres et avait peur qu'on tombe malade ! on s'est un peu trop habitués à trop manger !
Dans la famille de ma soeur, présente dans ma ville en ce moment, c'est un bel héritage de son côté et de celui de son mari issu d'une culture magrébine !
Comme en plus il y a deux jeunes hommes d'une vingtaine d'années et une jeune fille de 13 ans ! faut pas leur en promettre et on se laisse tenter nous aussi !
Bref j'ai du reprendre un peu du peu que j'avais perdu ! mais on marche et on nage beaucoup aussi ! ça devrait pas être trop terrible ! je me rattraperai la semaine prochaine !
L'avantage c'est que malgré tout, je conserve un minima d'attention à ce que je ressens et je dois dire que même si j'ai nettement moins abusé que j'aurai pu le faire en d'autres temps, je me sens un peu gavé aujourd'hui et ça ne va pas trop me couter de réduire les quantités ...
Tinkerbell, tu disias l'autre jour que tu étais entrée dans la zone verteniveau IMC, non ? tu souhaites encore perdre du poids ?
ce que tu dis me fait penser qu'à un moment on va entrer dans un poids d'équilibre, (enfin pas trop vite j'espère pour moi car j'ai peu perdu et encore beaucoup à perdre pour être seulement confortable et loin de mince)... Peut être que ça va bientôt être ton cas non ? Je pense que ça ne doit pas être si facile à accepter que ça de se stabiliser à un poids au dessus de celui qu'on aimerait... va falloir qu'on se tienne les coudes là aussi, je pense !
bonne journée à toutes
Hello girls
ladyl56, il n'y a pas de chat à proprement parler, mais tu peux échanger des messages privés avec les membres si tu le souhaites. Pour les questions informatiques, tu peux toujours les poser, et on verra si on peut t'aider
Sinon pour ma part je continue la stagnation et je m'enfonce dedans jusqu'à la non-perte de poids, donc si ça peut vous rassurer, on peut aussi être dans le groupe de celles qui rament même si on a fait partie du club de celles qui perdent un kilo dès qu'elles cliquent sur le bouton "s'inscrire" 
En gros, lundi j'ai constaté que depuis 15 jours j'avais perdu 100 grammes, et j'ai fait la connerie suprême de me repeser hier, pour voir que j'en avais repris 500... comme quoi le poids peut beaucoup varier et se peser tous les jours ou tous les 2 jours (ou tous les 3 jours, ou tous les 4 jours !!) ne peut être que source de stress. Je pose donc officiellement la balance sous scellés jusqu'au 1er août, et toc !
Je me suis rendu compte que je prêtais moins attention à la sensation de faim, donc j'essaie de me remettre sur les rails... Hier après-midi, grosse compulsion de chocolats, je suis sûre d'avoir avalé plus de 500 calories d'un coup (mais avec un plaisir !!!)... et je n'avais pas faim du tout pour le dîner, qui fut donc uniquement constitué d'une pomme. Ce matin au réveil, je n'avais pas faim non plus... comme quoi, je dois avoir quelques "écarts" à rattraper. Bon j'ai quand même au faim au bout d'une heure, donc petit-déj, ah, le bonheur des vacances et de pouvoir manger quand on le souhaite !!
Bonne journée sous le soleil !
Bonjour à toutes!
Je vois que pour la sensation de faim nous sommes toutes un peu pareilles, pensant bien faire en ayant bien bien faim alors qu'il n'en est rien!
Idem pour les idées régimes qui ont la vie dure.....mais nous n'en sommes pas encore à manger les choses jadis interdites, si?
en tout cas moi c'est encore la dégustation...
Les fraises....c'est déjà plus la période pour en trouver des bonnes je crois...dans le sud j'en achète du coin et elles sont délicieuses natures, elles se passent de pâte et de creme patissière tellement elles sont gouteuses et parfumées mais dès que j'en prends d'ailleurs je suis déçue...impossible de faire de la dégustation de fraise dégueu ça sc'est sûr!
je préfere déguster une bonne pêche de saison....
ça sent meilleur que le fromage!
bises à toutes et bonne journée!
j'ai encore beaucoup de fraises au potager, surtout que la semaine dernière avec le temps, les fraisiers ont cru que c'était à nouveau le printemps!!!!
bon là avec la canicule, ça va être plus compliqué
n'hésitez pas à vous planter qq fraisiers sur un bout de balcon ou autre
pour le gout, ça n'a rien à voir, et c'est vraiment facile' à cultiver (car je n'ai PAS la main verte!!! je rate même les radis...)
bonjour les copines!
décidémment tout le monde a chaud
! moi je deviens africaine...doucement le matin, pas trop vite le soir...plan plan...
Pour la progresson dans le programme ça me fait comme celles qui ont du monde, dur dur, trop de bruit, de gens, de repas, impossible de se concentrer et de percevoir ses sentations...
pa strop d'eme pourtant mais j'ai suivi le conseil de Tinkerbell, la balance est au coin et j'attends d'avoi vraiment le sentiment d'avoir bien perdu pour aller vérifier, sinon, puni cagibi!
Bravo porut es fraises Izabelle!
moi j'en ai une jardinière et ça ne donne pas trop, c'est assez décevant... ça doit dépendre de la variété et du climat.
Je vous souhaite à toutes un excellent week end bronzette et rafraichissements à volonté!
bisous!