Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour les filles,
j'espère que vous allez bien, mieux que le temps, ici brouillard depuis 2 jours, hier nous avions 13°C 
- La météo annonce 28 cet après-midi -- va falloir que le soleil essaie de sortir de son lit pour arriver à cette température. 
C'est dommage pour les personnes en vacances qui ne partent pas, car c'est déprimant !
bon soyons positives ! la phrase de DR apfeldorfer je pense que je vais me l'appropriée, c'est effectivement assez marquant.
pour l'instant je continue ma ligne de conduite, pas montée sur la balance et bien même pas perturbée ! 
je reviendrai faire un tour ce soir, car j'étais absente au bureau hier et j'ai plein de trucs à voir car mon bureau n'a pas été oublié.
Bonne journée
bonjour à toutes ou du moins à celles qui restent car on dirait que c'est bien plus calme en ce moment !
tu as raison neige ! ce temps maussade est vraiment déprimant ! pour ma part j'en sui à ma troisième semaine de vacances (et dernière hélas) et je n'ai eu vraiment que 4 ou 5 jours d'été. J'avoue que là ces deux derniers jours ont été très blues, entre le départ de mes proches en fin de semaine dernière et ce temps qui ne permet pas de sortir ! du coup ça a été EME sur EME ! c'est malin ! en plus y a rien au ciné non plus, mes amis locaux bossent ou sont partis ...
je vais essayer de me ressaisir et de prendre tout de même du bon temps sur ces derniers jours malgré ce temps gris !
bon courage à celles qui travaillent encore !
en lisant vos observations météo j'ai honte de vous dire que je viens d'arroser pendant + d'une heure. Je vais arriver au fond de ma réserve.
Mais ce n'est pas pour cela que j'ai ouvert le fil, en fait c'est pour parler de sommeil.
Il y a encore 1 mois je ne levais jamais avant 8h30 (because la retraite) mais maintenant c'est un peu plutôt chaque jour. Aujourd'hui à peine 6 heures. alors que mon heure de coucher ne change pas. J'ai mis un mot à la coach mais je voulais savoir si d'autres ..(heu c'est pas facile de nous nommer) connaissent ou on connu ça.
A propos j'ai remarqué une différence d'une heure entre mes saisies et leur affichage. est-ce que le site est délocalisé ?
Alors est-ce que je suis une petite dormeuse ? comme le bilan du fractionnement va sûrement me trouver "petite mangeuse" ? Tout fout l'camp.
[quote=ladyl56]
en lisant vos observations météo j'ai honte de vous dire que je viens d'arroser pendant + d'une heure. Je vais arriver au fond de ma réserve.
[/quote]
J'arrose aussi matin et soir 
surtout qu'hier il y avait beaucoup de vent, alors ce matin c'était tout sec.
[quote=ladyl56]Mais ce n'est pas pour cela que j'ai ouvert le fil, en fait c'est pour parler de sommeil.
Il y a encore 1 mois je ne levais jamais avant 8h30 (because la retraite) mais maintenant c'est un peu plutôt chaque jour. Aujourd'hui à peine 6 heures. alors que mon heure de coucher ne change pas. J'ai mis un mot à la coach mais je voulais savoir si d'autres ..(heu c'est pas facile de nous nommer) connaissent ou on connu ça.
[/quote]En pré-retraite, j'ai remarqué ça aussi, j'ai eu l'impression qu'après des années de travail et de corps conditionné à se lever à 5 h 57 tous les matins pour aller travailler mon corps s'octroyait des "grasses matinées" jusqu'à 8 h. Puis, petit à petit, je me réveille vers 6 h 15 tous les matins, dimanche compris. J'ai à côté de mon lit une feuille sur laquelle je note chaque soir l'heure à laquelle j'éteins la lumière après avoir refermé mon bouquin. J'ai même poussé le vice à noter quotidiennement mon heure de coucher et de lever et en faire un beau tableau Excel avec graphique, j'en suis à 5 h 30 de sommeil par nuit mais finalement ça me va.
[quote=ladyl56]Alors est-ce que je suis une petite dormeuse [/quote]Si ça convient à ton organisme, si tu n'es pas fatiguée par ce sommeil en moins, pourquoi pas ?
non c'est vrai que je ne suis pas gênée et même comme je procrastine aussi bcp moins j'abats plus de travail. D'ailleurs il est 9h10 et j'y vais. Méditation d'abord et ménage.
Très belle jouyrnée.
chez nous aussi le beau temps est revenu après simplement un dimanche pluvieux
ceci dit on ne s'est pas méfié et comme on est allé se faire une ballade au bord de l'océan, on s'est fait cramer comme des homards
par contre notre cuve de récupération d'eau est pleine et bien pleine......
j'espère que le soleil s'est enfin pointé sur le nord du pays?
courage à celle qui sont au travail (moi aussi!!! mais c'est calme)
HELLO les girls
soleil à l'horizon, tout va pour le mieux !
De mon côté j'ai un peu de mal cette semaine avec LC, je n'arrive pas à faire la RPC quotidienne, il faut que je me rebooste un peu. Je pense que cela doit arriver au cours de notre apprentissage.
Je travaille encore jusqu'au 8 août, cette semaine tout le monde est là, mais la semaine prochaine cela va être plus difficile car nous faisons un roulement et je vais devoir prendre du travail de certaines. Bon j'ai l'habitude, car je pars toujours dans la dernière vague, les autres filles ont des enfants et je trouve normal de leur laisser la place. En plus je préfère comme cela je prépare tout ce qu'il faut pour la rentrée du premier groupe et je peux ainsi être tranquille d'esprit.
Je ne me suis pas pesée, mais j'ai l'impression de ne plus perdre, je ne fais pourtant pas d'écarts particuliers, si ce n'est que je ne regarde plus si ce que je mange c'est light.
Les plus anciennes avez-vous vous aussi eu des périodes de molesse dans le programme ?
Bonne journée
Le beau temps est là et cela fait du bien!
Cette période pour moi et propice aux écarts et je pense que sur les longs mois du programme ou peut-être année (dis nous IZABELLE marraine combien de temps il t a fallu pour perdre puis pour te stabiliser?) on ne peut être toujours exemplaire. On s'approprie la méthode et on fait ce qu'on peut en fonction de notre volonté et de notre quotidien...
Bonne journée
j'ai perdu au bout de 9 mois, puis stagné un an (bon stagner sur la balance, parce que niveau comportement alimentaire, j'ai évolué bien sûr) et là je reperds à nouveau depuis qq mois
donc pas encore stabilisé
eh oui parfois c'est long, mais moi je suis un "cas", aussi (20 EME par jour depuis 30 ans, c'était un véritable fonctionnement installé)
[quote=MarieParis]
Je ne m'exerce plus à laisser dans mon assiette. Hier midi, j'ai reçu un gateau en cadeau à l'endroit où j'ai acheté mon déjeuner. A la moitié de la part j'en avais assez et je me suis même dit qu'il fallait que j'arrete, plusieurs fois. Et à chaque fois au bout de quelques minutes, il était là devant moi et c'est comme si il me disait "vas y mange moi"... Bref, toujours droguée opportuniste.
[/quote]
Et si ton gâteau t'avait dit : "si tu ne me jettes pas alors que tu en as assez, la poubelle... ce sera Toi" ?
Cette phrase du Dr Apfeldorfer m'a positivement marquée