Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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[quote=ladyl56]
y a-il une possibilité de chater avec ses amies ? Sinon j'ai plusieurs questions, mais informatique, qui peut y répondre ? Peut-être qu'en tant que marraine !!! Ca n' rien avoir avec ce fil mais tant que j'y suis je ne vais pas retourné dans la "jungle" du forum, j'ai découvert que mes rares EME sont provoquées par le peur ou la colère. Merci LC j'avance
[/quote]
y'a le "tchat du quotiden" où l'on peut tchatter, mais c'est dans les groupes
il faut s'y connecter pour voir s'il y a du monde, moi à chaque fois que j'y allais, y'avait personne
bravo pour ta découverte sur la peur et la colère
Bonjour à toutes,
cette question sur le couple, c'est marrant j'en parlais à mon homme samedi. Je pense que l'amaigrissement, comme d'autres modificaitons du corps d'ailleurs, ne devrait pas mettre en péril le couple bien sur. On voit toutefois des histoires de personnes et de couples qui ont dans leur socle la dépendance d'un des deux à l'alcool, la drogue et pourquoi pas la nourriture? Et celui qui n'est pas accro, n'aide pas toujours celui qui veut se sortir de la dépendance même avec les meilleures intentions du monde... Il ne faut peut-etre pas oublier ce point. Pour ma part mon compagnon est bienveillant et m'encourage ces dernières semaines. Je lui parle pas mal de la méthode car il s'intéresse.
Je n'ai pas perdu de poids ces derniers temps mais pas pris non plus. Samedi nous avions une soirée et le repas était servi dans une baraque à frites : hamburger et frites, c'était super sympa et délicieux!
Et depuis hier j'en suis à la dégustation des 3 premières bouchées.
Bonne journée sous le soleil!
Marie, dans un bureau climatisé :-(
bonsoir les filles
Je lis avec plaisir tous ces posts...
C'est vraiment une aide précieuse toutes ces expériences , ces retours d'expérience, ces interrogations...
J'ai eu une avalanche d'émotions ces deux dernières semaines, dans le positif et le très triste, en plus du stress et de la fatigue due à plusieurs déplacements importants. Autant line coaching m'avait aidé à supporter le stress du quotidien (plus important en fin d'année scolaire), autant je pense que tout cela était un peu trop récent et trop fragile pour m'aider à faire face à des évènement plus lourds et plus exceptionnels.
J'ai eu besoin de ma béquille alimentaire, je l'ai utilisée. Maintenant je la range.
Et je reprends le programme.
C'était super intéressant l'échange concernant la faim et l'exemple donné par Tinkerbell.
Car avant, soit je mangeais avant d'avoir faim (période non régime) soit j'attendais d'avoir hyper faim et mangeait "régimement correct" (période de restriction). Là j'ai encore tendance à me restreindre je pense. J'attends d'avoir une bonne faim mais du coup je mange trop vite et trop. Vu ton exemple, je pense que je devrais manger un peu plus tôt finalement. et que ma bonne faim n'est peut-être pas là où je pense qu'elle se situe (gargouillis et légère fatigue...je devrais peutêtre manger quand je ressens le creux à l'estomac).
J'aime bien les feuilletés aux saumon !!! Et l'omelette ciboulette fromage de ce soir était succulente !
Quant au fromage, il faut savoir que quand ça pue, c'est souvent une promesse de goût délicieux (c'est doux au goût mais fort en odeur) !!!
Un bon reblochon qui pue des pieds, une tarte au maroille qui empeste, une salade de chèvre chaud qui schmecte...des promesses de bonheur !!!!!!!!!
Bonjour,
je suis au bureau, avant de commencer (j'en ai un plein bureau) je viens vous faire un coucou.
VIREGA pour la faim je faisais comme toi et la coach m'a dit que je ne faisais pas bien. Que si je ne prenais pas de PDJ et que dans la matinée j'avais la faim qui revenait, je devais prendre une collation et je ne devais pas attendre d'avoir trop faim car là je mangeais vite et trop. Du coup, j'ai acheté des petites barres que je prends avec un café dans la matinée, je fais un déjeuner léger (car faim moyenne) si dans l'après midi j'ai une petite faim, je mange un abricot ou deux, et le soir je dîne quand je ressens la faim (mais sans attendre de me sentir étourdie comme avant) et je prends mon temps pour manger.
Par contre, je mange toujours devant la télé,
je suis seule et j'ai du mal à manger seule à ma table. un travail à faire car je pense que cela peut m'aider aussi à déguster.
j'ai enfin trouvé la bonne place pour ma balance
, elle affiche le poids que j'avais il y a 15 Jours, je me base à celui-ci car je ne veux pas la déplacer de nouveau (à 5cm elle m'annonce 5 Kilos de plus
) je me suis donné deux nouveaux défis, faire 2 séances de pleine conscience par jour, et remplir un carnet découverte pendant 10 jours pour savoir si j'ai avancé et surtout bien assimilé la méthode.
bon les filles, je retourne à mes dossiers, je dois prévoir les besoins avant la fermeture des fournisseurs pour éviter toutes ruptures et là c'est un casse-tête.
bonne journée sous le soleil (enfin !)
merçi de vous être intéressées à mon problème "philosophique" (dixit Izabelle) je crois que je connaissais la réponse j'avais juste besoin de confirmation.
Sinon je termine mes 10 jours de dégustation en APOTHEOSE
Hier nous avons reçu des amis à déjeuner et comme, en ayant pourtant bien respecté mes sensations, je n'avais pas faim au dîner et je me suis couchée en pensant à la tarte aux fraises que je mangerai au petit dèj,
Et ce matin : 1ère fraise .. déçue manque de gout, 2e itou, je passe à crème patissière : beurk, je n'ai même pas gouté le fond et vous savez quoi : je l'ai jetée pour me faire griller du pain. Je n'en reviens pas moi-même et donc je me suis félicitée
Bonjour à toutes les copines!
Que vous m'avez manquées !!!! je ne saurais vous dire!
je viens enfin de lire les posts de ces 5 derniers jours avec toujours autant de plaisir, et je vois que certaines continuent tranquillement leur route tandis que d'autres vont bientôt postuler pour le club de celles qui rament comme moi...j'ai fini par céder à l'appel de la balance pour constater que les variations de poids vont et viennent sans réelle signification genre plus un moins un....
Merci pour les conseils sur les marques de sandales, c'est tellement important de trouver chaussure à son pieds!
et conernant la question sur le couple, je dirais que ça dépend de chacun et c'est très variable. Pour ma part, il m'a connue plus mince, m'a acceptée plus grosse et donc je suppose qu'il ne devrait pas m'abandonnée si je maigrissais...
Merci pour la blagounette!
je vous envoie à toutes plein de soleil et de gros bisous du sud!
bonjour tout le monde !
bonjour Ladyl 56 ! super que tu nous aies enfin découvertes ! on était bien cachées hein ???
ça me rappelle l'histoire drôle que plein de gens trouvent pas très drôle mais qui m 'éclate moi parce que j'aime bien les histoires stupides ! savez vous pourquoi les éléphants ont les yeux rouges ??? parce que pour jouer à cache cache, ils ont pas beaucoup de chance vu leur taille, alors leurs yeux rouges leur permettent de mieux se cacher dans les cerisisers !!!!
Vous en avez déjà vu des éléphants dans des cerisiers vous ???*
NOn ?
ben c'est qui z'étaient bien cachés !!!
bon sinon, parès létape grand faim pas franchement bien réussie, j'en suis moi aussi à la phase dégustation ! celle là je vais avoir 20/20 !!
en plus c'est carrément plus facile avec plein de monde revenus autour de soi pendant les vacances de fermer les yeux pour déguster un morceau de pain ou de pomme que de dire heu non j'ai pas faim pendant que les autres mangent une glace ou vous amènent au resto !
Chez nous aussi le soleil est revenu ! YES §§§ timidement par tranche de deux heures ce long WE et là super chaud ce matin ! vais pouvoir retourner au lac !
sinon pour participer à la conversation, juste dire que je suis d'accord avec Izabelle pour ce dont on a envie de manger ou pas...Je trouve moi aussi qu'en vieillissant je me mets à aimer des aliments dont je n'avais pas envie en lien avec des souvenirs de jeunesse ou d'enfance.. par exemple dimanche invitée par ma mère dans sa maison de retraite,(idéale pour la dégustation d'ailleurs car petites portions mais souvent très savoureuses sauf justement les desserts donc je suis moins tentée). Il y avait du vin aux olives avec de la polenta... bof me suis je dit en arrivant. c'était un des plats préférés de ma mère et ma grand mère quand j'étais petite. Elle en faisait souvent et j'aimais pas du tout. La en goutant, j'ai trouvé ça divin ! une petite sauce légère très parfumée, de al polenta crémeuse mais pas en gratin comme dans certains restaurants , qui se mariait avec la sauce et les petits morceaux de viande fondantes ! un délice ! totue seule j'aurai jamais eu envie de ça !
pareil pour les oeufs à la coque qui me semblaient le comble du truc fadasse et gluant... c'est avec mon ex conjoint qui adorait ça que je m'y suis remise et je trouve ça savoureux et naturellement sans me forcer je déguste !
allez bonne journée à toutes sous le soleil !
[quote=josepha]
Il y avait du vin aux olives avec de la polenta... bof me suis je dit en arrivant. c'était un des plats préférés de ma mère et ma grand mère quand j'étais petite. Elle en faisait souvent et j'aimais pas du tout. La en goutant, j'ai trouvé ça divin ! une petite sauce légère très parfumée, de al polenta crémeuse mais pas en gratin comme dans certains restaurants , qui se mariait avec la sauce et les petits morceaux de viande fondantes ! un délice ! totue seule j'aurai jamais eu envie de ça !
pareil pour les oeufs à la coque qui me semblaient le comble du truc fadasse et gluant... c'est avec mon ex conjoint qui adorait ça que je m'y suis remise et je trouve ça savoureux et naturellement sans me forcer je déguste !
allez bonne journée à toutes sous le soleil !
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Bon alors j'avais compris lapin aux olives, j'imagine que c'est ça ! J'aime beaucoup avec des aubergines et courgettes fondues dans la cocotte (avec de la tapenade) et une bonne polenta .. Miamm.
C'est marrant moi c'est plutôt le contraire de toi. Dans ma famille pas de cuisine juste des légumes cuits (que dis-je bouillis) à l'eau, des viandes carbonisées sans goût...
Du coup j'ai toujours aimé dégutser, dès petite, des tas de plats chez les autres.
Par contre les oeufs coque, extra frais et cuits à point j'aime et ai toujours aimé ça avec des petites mouillettes beurrées (pain croustillant et beurre salé!
[quote=josepha]
bonjour tout le monde !
bonjour Ladyl 56 ! super que tu nous aies enfin découvertes ! on était bien cachées hein ???
ça me rappelle l'histoire drôle que plein de gens trouvent pas très drôle mais qui m 'éclate moi parce que j'aime bien les histoires stupides ! savez vous pourquoi les éléphants ont les yeux rouges ??? parce que pour jouer à cache cache, ils ont pas beaucoup de chance vu leur taille, alors leurs yeux rouges leur permettent de mieux se cacher dans les cerisisers !!!!
Vous en avez déjà vu des éléphants dans des cerisiers vous ???*
NOn ?
ben c'est qui z'étaient bien cachés !!!
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Ah ben dis donc j'y penserais la prochaine fois que j'irais cueillir des cerises !! bon autant dire que c'est l'an prochain maintenant...
mes fraises et mes framboises ce sont les merles qui se régalent. Je vois que tu es en ligne ! y a-il une possibilité de chater avec ses amies ? Sinon j'ai plusieurs questions, mais informatique, qui peut y répondre ? Peut-être qu'en tant que marraine !!! Ca n' rien avoir avec ce fil mais tant que j'y suis je ne vais pas retourné dans la "jungle" du forum, j'ai découvert que mes rares EME sont provoquées par le peur ou la colère. Merci LC j'avance