Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
neige je comprends que tu aies besoin de te rassurer, mais en fait rien de ce que je pourrais te dire ne t'aidera par rapport à ça
y'a PLEIN de gens qui ont perdu du poids, et beaucoup sur LC
et aussi d'autres qui n'ont pas perdu
mais ce qui est sûr, c'est que quoi qu'il arrive, tu as bien fait le bon choix !!!!!!!
mais oui c'est dur de ne pas voir la balance fléchir vers le bas
et ensuite quand on maigrit, on commence un peu aussi à s'affoler, comme Laly56 (ça m'arrive aussi souvent de perdre 300g par jour au fait, ne t'en fais pas)
donc de toute façon, on est dans l'incertitude, on a peur, on cherche à se rassurer
mais ce qui est important c'est justement de donner moins d'importance à tout ça, car on ne peut faire autrement que d'accepter cette incertitude qui correspond au fait de s'en remettre à son corps (le seul qui pourra nous ramener à notre poids déquilibre) et d'arrêter de tout vouloir controler par la pensée (ce qui ne fait qu'induire des pertes de controles à moyen ou long terme)
donc oui tu as fait le bon choix
et oui l'incertitude sera là pour t'accompagner
et au début c'est pas facile, mais on en prend l''habitude....
et ça libère la tête......
pour ma part j'ai mis longtemps à maigrir car j'avais des habitudes de quantités héritées de mon enfance qui étaient vraiment exagérées
je suis grande, je viens d'une famille de grands avec un bon coup de fourchette
mais moi je dépense très peu, je suis un système très économe malgré ma grande taille
donc cela m'a pris du temps avant de pouvoir vraiment manger à ma vraie faim et pas selon mes habitudes de l'enfance
Salut les filles, voici à peu près deux mois que je fais le programme et moins deux kilos c'est pas la gloire mais ce qui alargement évolué est dans la tête ! je n'ai plus du tout le même rapport à la nourriture: je n'y pense plus à longueur de journée écoute ma faim et quand je mange un truc pas bien lol je ne culpabilise plus du tout juste j'attends le retour de la faim en sautant des repas.J'ai aussi lacher prise sur le programme je ne m'impose plus les défis ni la RPC quotidienne je fais selon mes envies et me sens tellement mieux...
Enfin en vacances aujourdhui , demain départ pour la Bretagne c'est une première, je suis du Cantal, j 'espère que je ne vais pas trop abuser du beurre salé lol et trouver le soleil ...
A bientôt et bon courage continuez on est sur la voie de l'apaisement tanpis pour les kilos superflus ils finiront par tomber j'en suis sûre....
[quote=sandy0312]
Je n'ai plus du tout le même rapport à la nourriture: je n'y pense plus à longueur de journée écoute ma faim et quand je mange un truc pas bien lol je ne culpabilise plus du tout juste j'attends le retour de la faim en sautant des repas.J'ai aussi lacher prise sur le programme je ne m'impose plus les défis ni la RPC quotidienne je fais selon mes envies et me sens tellement mieux...
[/quote]
Je fais pareil
Vive la Bretagne. Je ne sais pas dans qu'elle partie tu vas mais il y a quand même une différence entre le nord et le sud.
L'alerte aux orages est levée et ici pas une goutte.
La vie est mal faite quand même : au début je ne perdais pas et ça me gonflait (d'air seulement) et maintenant je trouve que je perds trop :300 gr encore entre hier et aujourd'hui sans restriction cognitive je n'ai tout simplement pas faim. En 50 ans de régimes c'est la première fois que je vis cela. Ma coach m'a proposé un R-V téléphonique.
Je me répète mais Vive la Bretagne (sud) et rès belle journée.
[quote=ladyl56]
Vive la Bretagne. Je ne sais pas dans qu'elle partie tu vas mais il y a quand même une différence entre le nord et le sud.
L'alerte aux orages est levée et ici pas une goutte.
La vie est mal faite quand même : au début je ne perdais pas et ça me gonflait (d'air seulement) et maintenant je trouve que je perds trop :300 gr encore entre hier et aujourd'hui sans restriction cognitive je n'ai tout simplement pas faim. En 50 ans de régimes c'est la première fois que je vis cela. Ma coach m'a proposé un R-V téléphonique.
Je me répète mais Vive la Bretagne (sud) et rès belle journée.
[/quote]
Voilà arrivée en Bretagne sud à l'anse de Rospico exactement 31 degrés temps magnifique et super coin espérons maintenant que je ne fasse pas n'importe quoi pour manger mais zut c'est les vacances aussi j vais en profiter un peu; en tout cas conexion internet ok je pourrais vous suivre qd même u peu....
sandy profite bien de ton séjour, c'est imporant également de se détendre, se changer la tête.
Neige64 bravo pour tes 4 kilos perdus, c'est super et surtout cela va te motiver pour bien assimiler la méthode.
cette méthode n'est pas compliqué en soi car elle est logique (avant on n'avait pas de mettre en oeuvre ce principe logique, mais elle demande quand même du temps, de l'implication, car on doit s'écouter, penser à soi et quand on a pas eu l'habitude c'est un peu déroutant.
Moi ce week end, j'ai fait des écarts, mais je vais me reprendre cette semaine, pas grand chose, mais ce que j'ai constaté c'est que j'ai dégusté ce que je mangeais.
Moi je travail encore jusqu'au 8 août - mais effectif réduit car déja des collègues en vacances, donc un peu plus de travail puisqu'on prend le relais en plus de notre travail. Mais je pense que ce sera plus cool car certainement pas mal de société en vacances. Je dois également faire du tri pour reprendre début septembre dans de bonnes conditions.
Je ne pars pas en vacances, nous devons avec ma soeur être disponibles et présentes pour notre frère. C'est ainsi, parfois c'est un peu lourd, mais nous n'avons pas le choix. Je vais profité de mes vacances pour faire du ménage à fond, laver les rideaux, faire du tri, et penser à moi avec la RPC, essayer de mettre en oeuvre les défis que je n'ai pas fait, faire les exercices que je n'ai pas fait. Je vais essayer aussi d'aller marcher quand il ne fera pas trop chaud.
Je vous souhaite une bonne journée.
Lady prend un Rv téléphonique avec ton coach, c'est important d'échanger.
Moi aussi Neige, je redoute les moments qui sortent de notre quotidien et les vacances... En ce moment, je suis en vacances et de plus hier j'ai eu 51 ans... J'ai essayé de ne pas trop abuser, eh bein la balance m'a montré ce matin 1 kg de plus et mon ventre de baleine s'est encore plus relaché... Je pars tout à l'heure à Colmar, pendant 10 jours, je ne vous causerai donc plus durant cette période..., sachez que je compte en profiter (en culpabilisant sûrement...) mais que je redoute le verdict de la balance au retour...
C'est un long cheminement et il ne faut pas se décourager; tentons de continuer à prendre de bonnes habitudes et acceptons les écarts qui sont les joies de la vie!
Belle journée à toutes et à dans 10 jours...
vous voyez ! ici il est 8 h50 et sur mon billet : 7 h 54
A priori le site est resté à l'heure d'hiver...
bonjour
IZABELLE je te remercie pour ton témoignage, cela va me permettre de prendre patience, mais difficile de ne pas comprendre pourquoi la balance ne t'aide pas alors que tu ne fais pas de bêtise. Bon, j'ai encore du chemin car je ne suis ici que depuis le 18 mai, mais j'ai déjà évoluée.
Ce que je crains le plus ce sont les week end et les vacances. Lorsque je travaille je trouve que c'est plus facile car occupée. Pendant les week end, taches ménagères et familiales, et les vacances comme je ne pars pas, parfois les journées sont longues et c'est là que viens les EME. Je n'achète rien qui soit tentant, mais parfois simplement le pain c'est déjà une gourmandise.
Il y a peu de passage ici depuis quelques jours, je pense que beaucoup d'entre nous sont sans doute en vacances et j'espère qu'elles en profitent bien. Le soleil est de retour mais ils annoncent de nouveau des orages pour ce week end, donc pas top.
IZABELLE, peux-tu nous indiquer quel poids tu as perdu avec cette méthode depuis que tu as commencé en mars 2012, merci d'avance, juste pour nous confirmer que nous avons fait le bon choix et qu'il faut qu'on se laisse du temps.
Voilà, je vous souhaite une bonne journée