Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à toutes,
Même si je ne suis pas très réactive, je vous lis tous les jours… et c'est bien encourageant!
Moi, ça ne décolle pas, et je ne suis pas sure d'avoir appris quelquechose
, je ne crois pas avoir diminué radicalement mes portions, je rencontre la balance une fois par semaine ( et elle n'est pas vraiment sympa), j'ai toujours du mal à reconnaitre la faim et pourtant ça fait maintenant 2 mois que j'ai commençé LC…
Conclusion, un peu tristoune…
Prends RV avec un coach; j'ai pu en obtenir 1 en 48h. Important de faire le point et d'utiliser tout ce que nous offre le site...
FUENCISLA, ne te décourage pas ! par contre, je pense qu'il serait sans doute bon que tu prennes contact par téléphone avec un coach. Tu pourras voir avec elle ce que tu ne mets pas en pratique et cela t'aidera beaucoup.
courage ma belle !
bonjour les filles
nous aussi, ici orage depuis samedi et revoilà la pluie pour quelques jours !
moi qui croyais le beau temps revenu...et il parait que ça va durer un peu ! j'avoue que là c'est un peu dur ! sur deux semaines de vacances ici, j'ai eu quatre jours de très beau et un jour soleil bien voilé... et j'ai peur que la dernière semaine soit du même accabit !
bon tant pis on peut rien y faire !
cela dit moi aussi contente ce matin magré tout ! je me suis pesée pour me rendre compte que malgré mes petits excés de la semaine en famille et amis, je n'ai pas pris de poids ! mes moins deux kilos cinq du début se sont donc stabilisés même en me montrant gourmande ! c'est génial ! mais je suis plutôt d'accord avec Neige et zizbell, le fait de ne plus être aussi obsédée par la nourriture et de mieux la savourer fait qu'on mange moins naturellement même sans être hyper attentif !
je trouve que c'est le plus grand progrès !
bonne journée à toutes
et dire que tout le monde dit qu'il pleut tjs en Bretagne !
A peine 8 ml (soit 8 l/m2) hier AM alors qu'il n'était rien tombe depuis le 5 !
sinon pour revenir à LC tout baigne, j'en suis au fractionnement mais comme mon Monsieur n'a pas changé (j'ai déjà dit qqpart qu'il fait les courses et la cuisine) bonjour les restes, et c'est pour moi car il n'aime pas manger 2 fois la même chose. J'ai repris mes habitudes de quand j'avais mon anneau gastrique : petite quantité mais que du bon même si c'est cher et oui je le vaux bien.
1er test grandeur nature vendredi : les enfants et petits-enfants arrivent. Je vais pouvoir mesurer mes progès tout neufs. Mais
Hello
C'est vrai que la balance est quand même notre grande ennemie, même si elle annonce des pertes de poids, on craint quand même de grimper dessus, rha la laaaaa !
Ces derniers temps j'ai VRAIMENT pris conscience du fait qu'elle peut faire mal au coeur (même un tout petit peu ) et donc qu'il faut VRAIMENT espacer les pesées, je pense qu'une tous les 15 jours c'est bien, voire une par mois pourquoi pas après tout... mais surtout aussi du fait que le bien-être que l'on recherche ne s'installer avraiment qu'à LONG terme.
Je me retourne et je vois tous les progrès accomplis en même pas 3 mois : j'ai perdu 6 kilos, j'arrive à faire des pompes (version débutant, sur les genoux je le rappelle, je suis loin d'être une guerrière ^^), je touche mes pieds en laissant les jambes tendues, je fais un peu d'étirements tous les jours, je fais de la méditation tous les jours aussi, et je désencombre ma maison de tonnes de choses superflues et inutiles... je me plais à imaginer que les bienfaits seront encore plus importants dans un an, et je me laisse enfin le temps...
Petits pas, petits pas... 
Bonne journée à vous !
bonjour à toutes,
Quel plaisir de vous lire toutes!
Félicitations à celles qui maigrissent et bienvenue aux quelques unes qui ont 20kg à perdre et ressemblent à des "otaries" (super bon mot, chère collègue)!
Pendant 3 jours, j'en ai profité à fond, loin de chez moi à Arcachon et à Bordeaux. Un exil fort agréable: hôtel (petit déjeuner rassasiant ) et restau le soir (régal de poissons et de petits légumes) et pour finir un bon dessert.
Vers 14h, pendant 2 jours, la récompense, en guise de repas un sorbet 3 parfums, assis à l'ombre du glacier. Miam, miam...
3 jours de détente, de régal culinaire à fond la dégustation!
Allez même si j'ai beaucoup marché 2 à 3h par jour, un peu nagé, je n'ai pas éliminé tout ce que j'ai mangé...
J'avais peur, 2 mois à fond de line coaching, même pas 1 kg en moins; 3 jours de gourmandise 500g en plus...
C'est promis, je m'y remets sérieusement, et je cuisine à nouveau...
Cela faisait longtemps que je n'avais pas apprécié autant ce que je mangeais! De plus sauter un repas, ne me fais plus peur. Par contre, j'ai toujours du mal à me dire "stop" quand je n'ai plus faim et qu'un bon dessert m'attend...
J'ai bien lu tous vos écrits. Je sais que j'ai du mal dans ma tête même si j'en ai très très très enviede m'accepter plus mince alors effectivement que ça peut aussi jouer sur la vie de couple...
Bon we à vous toutes!
bonjour les filles,
ici le temps s'est rafraîchi - nous avons eu un très gros orage la nuit de samedi à dimanche, orage électrique et assez impressionnant.
j'espère que vous avez passé un bon week end, hier je n'ai pas pû avoir accès à internet, l'orage sans doute !
pour ma part, cela va, j'ai préparé hier des carottes à l'étouffé et des champignons, comme cela aujourd'hui j'ai des légumes on verra ce que je mettrai avec. Je ne me casse plus la tête à savoir ce que je vais manger, je fais avec ce que j'ai dans mon frigo. La semaine dernière, j'ai fait une salade de pâtes (petits penes) avec thon, tomate et oeufs et cela m'a fait 2 jours.
je suis contente car mes portions sont bien plus petites qu'avant, en plus avant si c'était bon je me resservais, maintenant plus du tout. Pour la balance, elle a trouvé sa bonne place mais elle ne me prend plus la tête, (avant je me pesai matin et soir) par contre, je ne peux pas encore la mettre dans un placard, j'ai encore besoin de vérifier une fois ou deux dans la semaine (le matin)
Vendredi, j'avais tellement mal aux pieds, je suis allée dans une petite bourgeade vers chez mois et je me suis acheté une paire de mules (pas soldé) mais un vrai plaisir et une paire de sandales compensées (marque ADA) coloris nude (soldée);
voilà, j'avance et je vois que vous aussi vous avez changé c'est quand même génial de ne plus avoir la nourriture dans la tête.
Bonne journée
Bon courage Neige pour ta journée.
Eh oui, on change petit à petit et ce qui est sûr pour moi aussi, c'est que je mange beaucoup moins et que j'apprécie beaucoup plus ce qu'il y a dans mon assiette. A nouveau un plaisir de cuisiner des choses simples et bonnes... J'ai toujours la nourriture dans la tête mais pas de façon obsessionnelle et un frein a été mis à l'envie de manger tout le temps...
Bonne journée à toutes
Bonjour à vous,
La grisaille est toujours au RV même si les météorologues nous disnt qu'il fait beau! On ne doit pas être au même endroit...
J'ai décidé de replonger dans la lecture de "maigrir c'est dans sa tête", car on ne sait jamais je peux trouver d'autres phrases clés en cette période.
je vous conseille aussi vivement la lecture " Pourquoi j'ai faim" (de la peur de manger aux folies des régimes) du dr Marie THIRION qui parle en bien de nos 2 docteurs de line coaching et qui nous apprend beaucoup de choses sur notre cerveau ou nos habitudes qui remontent au berceau...
Je découvre une nouvelle étape: "J'observe et j'analyse mes fins de journée".
Pendant 10 jours, je serai absente, je découvrirai 30 ans après Colmar et l'Alsace, donc mon statut passera de "très actif" à "actif" ou à autre chose.
Je vous l'avoue, je pense déjà à quelques petits plats alsaciens à déguster au restaurant (comme quoi, il y a du boulot pour moi avant de ne plus penser à la nourriture...) le reste du temps, je serai sage, je cuisinerai léger...
Bonne journée à toutes et courage à celles qui travaillent