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Aha Josepha..je te rejoins dans la dégustation.......! (mais pas dans la perte de poids ...)
C'est vrai qu'avec LC et les interdits qui sautent on se fait plus plaisir mais pas tous les jours quand même, et la dégustation est bien agréable. ceci dit, ma glace gout chocolat intense d'hier, j'aurais léché le pot si j'avais eu la langue d'un chat et elle avait un petit gout de revenez-y... dans ce cas, impossible pour moi de dire que je n'ai plus faim mais simplement envie d'encore....
Neige 64, tu peux te vanter de m'avoir fait faire ce matin un vrai jeu de piste...! dur dur de retrouver le message de Koulele parlant de sa filleule...il y a 1174 posts plus haut ! D'ailleurs comment va-t-elle koulele? plus de nouvelles d'elle depusi longtemps !
Chikapou, ton post est désopilant ! merci de nous faire partager l'expérience de ce départ en vacances et ses préparatifs...
j'en suis au même point, balance au coin et difficultés à m'arrêter de manger....
La dégustation qu'on est censées faire doit concerner une pomme, c'est pas la saison! hier j'ai fait ça avec un abricot, tout doux...mais je ne sais pas si ça va compter dans mon bilan, je ne pourrais certes pas le décrire comme craquant !
Qui a déjà passé l'étape de la dégustation? et avec quels aliments?
bonjour les filles
réveillée en pleines vacances par le téléphone avant 7 heures du mat ! suis matinale mais bon ! en plus une erreur !
enfin du coup me voilà !
alors après avoir tenté de fonder un club ici même pour sauvons ce pauv Guillaume de la gym, j'envisage un nouveau "sauvons les fonds d'artichauts méprisés par Chikapou !"
Chikapou, moi grosse gourmande aussi, t'inquiètes, y a pas que le fromage de brebis que j'aime ça se saurait, j'adore les dessert et j'aime bien finir mes repas par une note sucrée ! et de préférence à mille calories ! quoique p'tet pas l'omelette dont tu parles là ... bof ! Bien que je reconnais que depuis LC il m'arrive fréquemment de sauter le dessert.. pas quand je suis au resto ou invité et qu'il y a des desserts délicieux tout de même !
du coup depuis que je suis sur LC où l'un des maitres mots est tout de même le plaisir, je m'octroie de ci de là un gouteux dessert hors des yaourts alléges habituels, genre crème au chocolat, petit gateau, tarte, glace... mais quand je commence mon repas j'y pense déjà, je le savoure dans ma tête, voire, je le mets déjà sur la table devant moi... et je fais très attention à ce que je mange aussi avant de façon à m'arreter avant d'avoir plus faim...
comme en général quand c'est bon desssert, c'est aussi bon repas. je mange des trucs que je me suis préparés que j'aime bien aussi (et là c'est pas forcément calorique, j'adore les endives, les courgettes, les légumes en général et pas forcément en gratin), du coup je me mets sur mon balcon en ce moment de préférence et je me délecte bouchée après bouchée, et je garde une place sans effort pour le savoureux dessert qui m'attend, et je le mange lentement en me pourléchant ! comment ça fait sur la langue et au bout de la langue, et quand je mords dedans.. et combien de temps ça reste le gôut dans la bouche avant de reprendre une bouchée...pareil au resto ou si je suis invitée mais plus discrètement pour qu'on m'invite à nouveau tout de même !
Par contre j'essaie d'éviter les savoureux desserts quand j'ai pas le temps, sinon je les mange trop vite et j'en ai encore envie après et j'en profite pas...
Ca marche tu sais, pour moi en tout cas, j'en ai plus mangé qu'avant (pas tous les jours quand même) mais d'en profiter vraiment sans culpabiliser et en étant attentif à ce qu'on mange avant et comment on le mange, ça fait vraiment du bien !
j'espère que ça te réussiras aussi
bisous...
merci les filles !
en même temps deux kilos en deux mois, pas vraiment de quoi pavoiser non plus ! dans l'idéal il en reste au moins 15 encore à perdre !
en plus ce soir j'ai fait une petite EME et j'ai tordu le cou au morceau de chèvre as terrible d'ailleurs qui restait dans le frigo !
alors Isage tu vois mon fromage préféré c'est pas le chèvre ou alors la tomme de chèvre... mes fromages préférés ? en bonne savoyarde c'est le reblochon, l'abondance et autres fromages types comté (pas l'emmental !) et les fromages de brebis ainsi que le munster et apprenté. En gros de préférence tout ce qui pue !
pour les patisseries, presque tout mais je n'irai pas plus loin car y a quelqu'une qui essaye de résister là à l'appel de son placard et de son frigo !
ce qui m'a fait faire une EME alors que le ciel était bleu ? dans ma tête en tou cas !
mon chat qu'a bouffé un oiseau père de famille sous mes yeux sans que je puisse rien faire..; forcément ça m'a mis en appétit !!!!
bonne nuit les filles
Bonsoir à toutes !
Brebis ?? quelqu'un a parlé de fromage de brebis ????? J'arriiiiiiiive !!
Oui, je l'avoue, le brebis est un de mes (nombreux) péchers mignons... Et je ne vais pas vous faire la liste de tous les autres, mais juste poser clairement que bon voilà c'est comme ça : j'aime manger et j'aime plein de choses !
Alors côté kilos, je ne sais pas vraiment comment ça évolue (je ne veux ni trop me mettre la pression en me pesant ni trop douter si ça ne bouge pas...), mais petit état des lieux dans le club de celles qui rament un peu :
-reconnaître la faim : ok (et là-dessus, merci LC, un vrai progrès : je me pose la question de la faim avant de commencer à manger... alleluia !)
-ne manger QUE quand j'ai faim : hum, ok moyen (c'est pas parce que j'ai répondu NON à la question de la faim, que je réponds toujours NON à la question de manger ...)
-m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim : ... euh ... le numéro que vous avez demandé n'est plus en service actuellement ... tutt tutt ttut ...
Moralité :
-Je dîne ce soir dans un resto italien avec des copains, tout le monde prend un dessert et moi qui n'ai plus faim ... aussi ! (pas envie de juste les regarder manger et le café du soir n'est pas envisageable pour une déjà bonne insomniaque)
-Je déjeune hier midi avec une copine qui n'aime pas son dessert "omelette fraises speculoos" (mais aussi qui a imaginé un truc pareil ??)... ok, en bonne copine je lui échange mon ananas-fraises-framboises tout bon tout frais tout léger contre son truc immonde que je mange quand même à moitié alors que je n'ai même plus faim (pfff plombée pour l'après-midi !)
-Je dois vider mon congélo avant de partir en vacances : ratazut, il me reste un malheureux petit bac de glace amande macarons tout neuf (non mais vous connaissez cette tuerie de chez Picard ?) : ok, je pensais me prendre un yaourt en toute impunité après mon poisson, ben non, patatras, finalement je me retrouve à faire un sort à cette pôv glace qui ne va quand même pas finir, par cette chaleur, seule et abandonnée dans une poubelle nauséabonde ? (l'honnêteté m'oblige à préciser que curieusement, le sort de mon reste de fonds d'artichauts surgelés me bouleverse beaucoup moins !)
Bref, à quasi chaque repas (et en particulier les repas que je ne prends pas seule), que ce soit au resto ou chez moi, je me trouve une bonne mauvaise raison de ne pas m'arrêter à temps : impossible de me raisonner, mes papilles ne sont jamais sur la même longueur d'ondes que mon estomac, elles veulent du sucré alors que lui ne veut plus rien, elles veulent encore profiter d'un moment bien sympa, alors que lui n'a plus faim.
Je sais que c'est sensé se travailler avec LC mais je n'y suis malheureusement pas encore (pfff suis tjs dans le "je découvre la faim" jusqu'au cou pour encore 7 jours !)
Alors les filles du club de celles qui avancent et qui cartonnent, qui ont sans doute commencé à résoudre ça, avez-vous des bons conseils à partager ? Des trucs magiques pour éviter la (les) bouchée(s) de trop ? Franchement, je suis toute ouïe !!
Belle nuit à toutes
Bonjour à toutes et à Chikapou en particulier,
Bon ça me rassure il n'y a pas que moi qui galère et me laisse tenter et je n'ai perdu qu' 1 maleureux kilo en 7 semaines et demi (pour ne pas dire 2 mois...) repris ce we.. soyons honnête j'ai repris 900g...
Allez on fonce pour les exercices en pleine conscience, on tente les défis, on expérimente la faim, là c'est la grande alors je m'éclate à vous répondre pendant que mon ventre crie famine, plus rien depuis hier soir 20h, soit depuis 16h.
Pendant presque 1 mois, j'ai déserté les forums car je n'avais plus le temps de faire grand chose d'autre que de faire les exercices et remplir les comptes rendus.
Cette méthode demande beaucoup de temps, peut-être qu'on va profondémment changer nos mauvaises habitudes...
Contente de vous retrouver!
Bravo Marieparis pour les deux kilos !!! 
idem pour Josepha ! pourvu que ce ne soit pas moi qui retrouve tes 500gr perdus !
vous êtes notre locomotive avec Tinkerbell, vous faites de club de celles qui perdent pour encourager le club de celles qui rament mais qui s'accrochent...
Isage...pitié, ne parles plus de bonne bouffe...
mon placard n'est pas si loin...et il est tout plein de ce qu'il ne faut pas...
hihi, allez bonne soirée sans grignotage, hein? sages soyons sages...
Hello 
Je pense vraiment comme toi Josepha, ce qui m'importe aussi, et qui me prouve que ce que nous faisons aura un effet à long terme, c'est que le poids perdu, même minime, l'aura été alors que nous nous faisons plaisir, sans restriction de régime, de "il faut que" ou "il ne faut surtout pas que"...
Je n'ai pas perdu de poids au cours de la dernière semaine, c'est la deuxième fois depuis un mois que ça arrive, peut-être un palier, en tout cas je ne psychotte pas dessus et quand je monte sur la balance, c'est de façon bien plus sereine qu'avant... j'ai remarqué ces derniers jours que je ne fais plus trop attention à la satiété ni vraiment (pas bieeeeeeen) à la faim, mais je sais que mes nouvelles habitudes sont bien meilleures que celles d'avant, et je peux naviguer sans trop me surveiller... avec pour objectif de ne plus me surveiller du tout quand je serai devenue une mangeuse régulée (le rêve ^^).
En attendant je fais mes petits étirements à plusieurs reprises dans la journée, je progresse à petits pas dans la souplesse et j'ai réussi pour la première fois de ma vie à faire des pompes (version débutante, donc sur les genoux, mais quand même ^^)... je réalise à quel point la méthode des "petits pas" fonctionne, il ne faut pas s'attendre à des résultats rapides, et on ne se décourage donc pas... si on avait pu m'apprendre ça il y a 20 ans ça m'aurait arrangée !! 
Bonne soirée à toutes !
salut tout le monde
ben ça commence bien mon premier jour de congé ! Orage ! Orage! o désespoir !
bon pas vraiment non plus faut pas éxagérer ! mais tout de même, en sus de la pluie aujourd'hui, une jolie otite bien douloureuse comme quand j'étais petite ce WE ! 9a m'a pas empéchée de ramasser mes groseilles chez un copain, puis de faire confitures et sirop... trop bon la groseille à déguster sur le pain le matin et en sirop avant même une EME demain quand il sera froid !
sinon, bonne surprise ce matin en me pesant de voir que sans avoir fait grand chose de plus, les 500G repris avaient de nouveau disparu... si quelqu'un les voit .... il les enterre !!!
finalement ce qui me fait le plus plaisir, c'est pas de plus faire d'EME, parce que j'en fais toujours mais je crois que je me limite quasi automatiquement même si je fais la sourde oreille en rentrant la tête dans les épaules quand ma petite voix culpabilisatrice me sussure "fais ta RPC avant de manger ..."
je me bouge plus aussi, même si c'est pas encore transcendantale !
de plus comme je respecte tout de même plus ma faim, je mange moins... mais surtout, surtout ce qui me fait plaisir encore plus que les plus ou moins deux kilos perdus en deux mois, c'est que je les ai perdus en me faisant plaisir !
J'ai profité de deux ou trois repas type repas canadien récemment ou buffet en goutant de tout et en mangeant trop, mais rien à voir avec avant !
j'ai déjà réintroduit un peu de charcuterie, de fromage, de patisserie dans mon alimentation, mais ils peuvent durer plus longtemps dans mon frigo, pas trois semaines mais une semaine à l'aise, alors qu'avant à la moindre EME, ils y passaient en intégralité ! je mange du vrai beurre ce qui n'était plus le cas depuis mes vingt ans, plus de yaourts ou autres allégés...
rien que ça c'est vraiment une victoire !
Je n'en suis pas encore à m'acheter du chocolat en quantité, du nutella, ou trop de biscuits car je sais que ça je craquerai, même pas parce que c'est ce que je préfère d'ailleurs, j'aime mieux le fromage, mais je me connais assez pour savoir que si je vais plus mal je dépasserai mes limites..;.
bref ça me fait bien plaisir ! bonne soirée à toutes ! moi c'est soirée réunion de copropriété... bOOOOOOF !
BRAVO JOSEPHA 
"surtout ce qui me fait plaisir encore plus que les plus ou moins deux kilos perdus en deux mois, c'est que je les ai perdus en me faisant plaisir !"
C'est magnifique !! Tu mérites d'être contente de toi surtout en ayant pris du PLAISIR ! Merci de nous faire partager ta victoire !
Pour les trucs que t'aimes (fromage, charcuterie et pâtisserie) c'est mieux qu'ils ne restent pas trop longtemps dans le frigo hiihi sinon ils marchent tout seuls 
Allez lâche-toi ! Donne-nous plus de détails : quelle sorte de fromage, quelle charcuterie, quelle pâtisserie préfères-tu ?
miam je suis preneuse de confiture aux groseilles....
Courage pour le reste ....t'as bien raison de ne pas acheter trop de biscuits. J'ai fait cette bêtise pas plus tard que cet après-midi. Tant que le paquet reste fermé ça va ! Et un autre truc c'est de laisser le paquet dans le placard. Ensuite ? ben pas besoin d'EME ! Je suis capable de me lever plusieurs fois pour aller jusqu'au placard 
M.... pour ton otite c'est vraiment douloureux et inconfortable.
J'ai eu ma première otite il y a 10 ans et j'ai refait plusieurs infections l'année passée.
AMICALES PENSEES ET GROSSES BISES A TOUTES
Bonjour à toutes !
Léa j'en suis à l'étape de la dégustation, plus qu'un jour...mais suis pas très motivée ! je déguste des fruits, des glaces......ou des tartines de confiture mais....je déguste, je n'avale plus à grande vitesse !
Je m'aperçois quand même que je mange moins mais cette semaine je me suis octroyée un peu trop de fromage, si je pouvais, je ne mangerai que cela !!!
Sur la balance, ce matin, 200 gr en moins et pourtant fromage et glace.........donc, cette semaine, je vais de-gus-ter, manger plus lentement et éviter quand même les produits trop gras.....
Une amie, hier, m'a dit que j'avais changé de silhouette ! bon début, on continue................!
Bonne journée à toutes et bonnes vacances à certaines !