Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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oui, tout pareil que toi lauryjo,
...me demander si c'est bien moi qui répond "non merci" quand on me tend une fraise tagada à une heure où je n'ai pas faim.
moi qui ne prend pas de dessert au resto parce que cela ne me fait pas envie...moi qui ne grignote plus à la moindre émotion..
J'ai bien moins d'EME qu'avant....et pourtant, j'ai eu la même quotité de stress et de soucis que d'habitude (voire plus en fin d'année).
J'ai eu une EME hier...juste parce que j'ai pas mal mangé ce temps-ci (plein de repas de fin d'année) et que j'ai repris 600 g depuis la dernière fois. Ce n'est pas grave du tout, je sens que le programme agit sur moi mais malgré tout, ça m'a mis le moral dans les chaussettes sur le coup !
J'aimerais bien mieux voir arriver la satiété. C'est mon gros point faible. Je mange encore trop aux repas. je ne sais pas m'arrêter...Mais faut dire que je mange des choses hyper bonnes et festives en ce moment ! Apéros, repas , petits desserts ...miam !!!
Pour le cadeau de fin d'année des instit, j'ai fait des bouchées "chamarambar" (chamallow, carambar, riz soufflé), des biscuits et du sirop de fraise tagada (stagada dit mon fils, ben oui "fraises stagadas"!).
je renoue à fond avec la nourriture plaisir, voire régressive ...
Bisous à toutes
je n'ai pas trop le temps de venir poster en ce moment, mais j'essaie de tout lire.
Merci Lorraine pour tes précieux conseils, merci à celles qui m'ont répondu, bravo à Tinkerbell , tout va bien donc !!! lol
Léa, je suis comme toi, juste un kilo et demi de perdu en 2 mois et demi mais j'ai l'impression que mon corps a changé, je me trouve moins ronde !
Je fais un peu plus de sport, les muscles sont plus lourds que la graisse.....
Accrochons-nous, cela va bien arriver !!
Bonne soirée, vachement douce ce soir !
Merci pour ton témoignage Lorraine, ça remonte le moral et fait bien envie!
ça veut dire aussi qu'il faut se laisser le temps...beaucoup de temps...
Je crois que je suis un peu impatiente, surtout de voir les résultats de mes changements d'alimentation et comme ça n'a pas de répercussion sur mon poids, c'est un tantinet décourageant...
oui, Léa, je comprends que ça puisse être décourageant par moment de ne pas maigrir , mais 1 mois et demi , rien d'inquiétant...Accroches toi
Salut les filles,
Félicitation Tinkerbell ! C'est super et c'est bon pour le moral ! Et oui, se retrouver dans la zone verte de l'IMC aussi c'est cool.
Lauryjo, je suis contente que ton comportement change. Effectivement, comme les marraines, je pense que c'est ça la finalité de LC. Changez nos sensation vis-à-vis de la nourriture.
Moi, ce qui m'épate c'est de pouvoir passer dans un rayon de chocolat ou de gateau et de me dire "tu en a envie ?". Et je me répond "non, bof, pas maintenant". Avant je n'aurais pas pu passer dans le rayon et en sortir sans une plaquette de chocolat ou un paquet de biscuit...et encore, quand ce n'était qu'1
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Allez les filles, le changement est en marche. Même si la balance n'est pas toujours notre amie, je pense sincèrement que nous sommes toutes en train de grandir dans nos comportements alimentaire
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Bises
Bravo Tinkerbell! C'est trop bien! je suis content pour toi!
je n'ai pas perdu un gramme...je n'ose même plus me peser..
Mais comme toi Lauryjo, j'ai changé de comportement, je peux regarder un aliment sans craquer... et rassure toi, c'est bien nous! mais au lieu de changer nous nous retrouvons, nous parvenons à nouveau à écouter notre corps, c'est ça le grand changement je pense....
Bonjour à toutes
C'est vrai que les nouveaux réflexes sont là et prennent racine, ça fait un bien fou de se voir "changer" comme ça, tout doucement, au fil du temps... je suis globalement bien plus sereine qu'avant en tout cas !
Sinon grande nouvelle, depuis ce matin je suis officiellement entrée dans la "zone verte" de la corpulence normale indiquée par l'IMC, je quitte la zone de surpoids ! (J'ai perdu 6 kilos depuis mon inscription à LC il y a maintenant 3 mois) Alors oui, je sais et je me rappelle bien, l'IMC ne veut pas dire grand-chose, mais il n'empêche que de voir le petit point nager maintenant dans la case du dessous, ça me fait GRAND plaisir ! Je ne sais pas où ma perte de poids s'arrêtera, mais je suis tellement contente de revenir peu à peu dans une zone "de confort", youhou !
Je vous souhaite une belle fin de journée les filles, à bientôt !
[quote=Tinkerbell]
Sinon grande nouvelle, depuis ce matin je suis officiellement entrée dans la "zone verte" de la corpulence normale indiquée par l'IMC, je quitte la zone de surpoids ! (J'ai perdu 6 kilos depuis mon inscription à LC il y a maintenant 3 mois) Alors oui, je sais et je me rappelle bien, l'IMC ne veut pas dire grand-chose, mais il n'empêche que de voir le petit point nager maintenant dans la case du dessous, ça me fait GRAND plaisir ! Je ne sais pas où ma perte de poids s'arrêtera, mais je suis tellement contente de revenir peu à peu dans une zone "de confort", youhou !
Je vous souhaite une belle fin de journée les filles, à bientôt !
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Bravo Tinkerbell
Bonne soirée !
merci Kaylee ! oui, c'est agréable de savoir, de se rencdre compte que les habitudes peuvent se transformer !
Mon fils aussi était introverti et l' année dernière, ilo a décidé d'aller voir quelqu'un. Depuis, il parle et arrive à s'exprimer, ce qui lui fait grand bien !
Bon courage à ton fils pour la dernière ligne droite !