Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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j'ai un peu farfouillé sur le site au début, puis finalement, je le trouve assez clair. Suffisamment fourni pour ne pas avoir l'impression d'en avoir fait le tour en 5 minutes mais assez bien construit pour permettre de prendre et de laisser.
Pour ma part, je suis essentiellement le parcours alimentaire.
Et puis je pioche dans les défis et dans les outils.
Pour le sport euh...c'est prévu, si,si !!! Je me contente pour l'instant de regarder le beau jeune homme muscler ses cuisses en musique ! Bientôt je m'y mettrai mais j'avoue préférer le sport en plein air (marche nordique, vélo...) plutôt que les exercices devant écran.
Plusieurs réflexions me sont venues en surfant sur le site...
La première est toute bête : à force d'entendre tout le monde y aller de son conseil pour m'aider à maigrir, j'avais un peu l'impression d'avoir un comportement assez peu commun face à la gestion de la nouriture (et du temps et du sommeil). Je m'aperçois qu'on est dans la vie mentalement toutes seules dans notre coin, pensant être des sortes de monstres (même gentils comme Barbamama), mais en fait je me reconnais ici dans beaucoup de témoignages...ouf, ça rassure et ça soulage ! Moi être humaine !!!
Nous avons adopté un comportement courant et qui s'explique . Les mécanismes de prise de poids sont bien connus. Et pourtant, pour la plupart des gens (même les proches), ce n'est qu'une question de volonté (yaka pas manger ma p'tite dame !).
Quand on y pense, y'a pas plus volontaires que nous (additionnons nos kilos perdus , ils verront !!!)
La deuxième c'est que la plupart des personnes que je lis ici est assez perfectionniste et sensible au regard d'autrui.
Du coup, troisième réflexion : je trouve le programme bien fait car il prend à contre pied notre inclinaison naturelle. On nous demande d'être nous-mêmes, et de travailler un point à la fois (et encore, il faut l'observer, le comprendre, avant de le faire évoluer).
Habituellement, dans un régime, y'a le avant (anarchie !) et le après (strict et aucun écart toléré !!!). Pas de ça ici. Alors que je me lamentais de ne pas passer une journée sans EME (je rate touuuuuuuuut !!! je vais pas y arriveeeeeeer !!!!) , j'ai reçu un bilan qui me félicitais de ne plus pratiquer d' autre activité en mangeant ("pratiquer une activité", ça me fait rire, on dirait qu'on joue au tennis ou qu'on fait de la voile !!! moi je dévorais des livres tout en dévorant mon repas !). Et j'ai réalisé que si, si, il y a des choses qui étaient déjà dans mes cordes. Et que j'ai même pas tous les défauts ! Et que j'ai pas besoin de tout réussir tout de suite !
J'ai un peu triché en relevant des défis super faciles (ça met en confiance de commencer par de l' acquis !) ...manger comme les autres, ça je m'en suis jamais privée ! Par contre, le défi "s'arrêter quand on n'a plus faim", celui là, le jour où j'y arrive ...je danse la danse du scalp autour de Barbapa !!!
On est toutes différentes, on a nos propres défis et on va toutes y arriver !!!
Bises hip hip hip hippo !
Bonjour à toutes !OUI OUI OUI on est toutes différentes mais on va vraiment y arriver ! Aujourd'hui j'ai fait quelque chose que je ne pensais jamais faire, peut.être celles d'entres vous qui ont fait par le passé WW vont comprendre. J'ai pris un immense sac poubelle ce matin et j'ai jeté tout ce qui concernait WW (tous les programmes, guides des courses, guide des sorties, listes alimentaires etc.......) cela va vous paraître idiot, mais pour moi c'est un immense pas ! pendant 9 ans je n'ai juré que par ce moyen de perdre du poids alors....j'ai dû vraiment prendre sur moi !!! avec du recul, je m'aperçois que j'avais adopté un comportement complètement fou avec la nourriture. Imaginez-vous, que j'en étais arrivée à mâcher des aliments que je n'avalais pas mais recrachais aussitôt......vous êtes d'accord avec moi que ce comportement relevait plus d'un problème psy que d'une alimentation en pleine conscience!!! pendant 6 ans j'ai aidé beaucoup de personnes à perdre du poids.....et aujourd'hui j'ai besoin de votre aide et de celle de ce programme que je trouve génial et ludique !
Je vous souhaite à toutes une très belle journée et un bon appétit ....tout en plaisir et dégustation.
Hip Hip Hip Hourra !....les hippo à par cela ....c'est trop mignon non ? moi j'adore
Oh oui, Doudou pour comprendre, je comprends!
J'ai fait la même chose ! J'avais même gardé les docs des différentes époques ww, d'il y a 35 ans (hélas oui!), d'il y a 20 ans, d'i y a 10 ans … et ceux de l'an dernier… J'ai du connaître toutes les évolutions du plus dur aiu plus cool !
et hop là, tout est parti à la poubelle! Quel soulagement! C'est comme si un monde nouveau s'ouvrait devant moi… et, oui, c'est un monde nouveau!
Bon dimanche à toutes
Oh oui, Doudou pour comprendre, je comprends!
J'ai fait la même chose ! J'avais même gardé les docs des différentes époques ww, d'il y a 35 ans (hélas oui!), d'il y a 20 ans, d'i y a 10 ans … et ceux de l'an dernier… J'ai du connaître toutes les évolutions du plus dur aiu plus cool !
et hop là, tout est parti à la poubelle! Quel soulagement! C'est comme si un monde nouveau s'ouvrait devant moi… et, oui, c'est un monde nouveau!
Bon dimanche à toutes
Virega trop marrant ton post, j'adore ! et en plus il est très vrai, j'aime bien aussi le pteti mot ded fin de je sais plus qui... qui fait dire à Winnie que aujourd'hui, ça tombe bien c'est son jour préféré !
ça aussi c'est fort, moi j'ai tendance à penser que mon préféré c'est demain qui sera plus bleu, plus doux, plus mince et où j'aurai le temps de tout faire ! ou parfois il fait d'aujourd'hui un jour futile car demain m'attends un truc terrible dont je ne survivrai surement pas.... N'importe quelle personne sensée, se dirait justement, profites d'aujourd'hui,, moi j'ai encore fortement tendance à e dire "à quoi bon puisqu'il y a demain..;"
allez je vais tacher là, maintenant tout de suite de me concentre sur aujourd'hui et aller de ce pas faire mes exercices forme !
bonne journée à toutes
tu vas dans "continuer mon parcours forme" à gauche, ensuite tu as dans une barre "mon planning" tu cliques, tu notes ,les jours et tu n'oublies pas de cocher l'intitulé plus bas dans une case orange pour être prévenue !
Donc plus d'excuses pour ne pas faire les exercices de Guillaume ! lol
Bonne soirée !
Bonsoir Gabuzo,
Pour le sport tu peux te faire faire un rappel par email en notant les jours où tu veux être contactée par mail.
Regarde dans ton parcours forme, en haut, tu as des infos.(bleus il me semble !)
Bonsoir Gabuzo,
Pour le sport tu peux te faire faire un rappel par email en notant les jours où tu veux être contactée par mail.
Regarde dans ton parcours forme, en haut, tu as des infos.(bleus il me semble !)
Josepha, Loryjo, merci pour toutes ces infos…
Mon perfectionisme me pousse à ne rien laisser passer et comme le site regorge d'informations!
donc premier pas, un peu de lâcher prise!!
bonne idée le carnet en favoris…
Bonne soirée!
et les filles au fait, z'avez vu ?, on est le premier juin, et on est encore là!!!!! youpi