Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir les nouvelles !
J'ai l'impression d'être là depuis des lustres mais....non, cela ne fait que 17 jours et pourtant que de progrès !!!
Aujourd'hui, repas de midi entre amis où chacun apporte le plat de son choix.....................et bien, j'ai écouté ma faim !!!
Une amie avec qui je rentrais en voiture m'a dit qu'elle avait remarqué que mon comportement vis à vis de la nourriture avait changé !
bravo ! bravo ! je suis fière de moi !!! lol
Un petit mot (très gentil !) à Fuencisla : la catégorie supergrosse n'existe pas ! encore moins la catégorie supervieille........
nous sommes jolies, belles telles que nous sommes !!!
Bonne soirée les filles (pas encore de gars n'est-ce pas ?) et écoutez votre faim.....................
Pamina Si,si LC est LA solution, tu as raison pour toutes les raisons que tu donnes
Vraiment bravo pour tes avancées
Alors bienvenue parmi nous à
Tchoupou-Sophie c'est bien de commencer LC au moment où on le sent...Ceci dit, sois indulgente à ton égard..Peut être ne sauras tu pas d'emblée répondre à ton stress autrement qu'en mangeant ...Pas de culpabilité juste essayer , alors, d'avoir du plaisir C'est quand même mieux de manger dans la détente ! Bonne chance pour les concours
et à Beckette tu dis que tu racontes ta vie...T'as bien raison Ca fait tellement du bien de se raconter à des endroits où les gens nous ressemblent...Et ici, on est pas interrompue
Vous les copines LC vous en connaissez bien plus sur moi (en 2 ans et demi et sur d'autres fils aussi) que bien des gens...
et à Laurena tu évoques les craquages, manger plus que sa faim à certains moments est naturel est arrive même aux plus régulés C'est vrai que manger "trop" en pleine conscience en en faisant le choix est un peu différent que de craqur par compulsion
Marie Paris tu as le temps d'apprendre à connaitre les différentes faims, ça va venir, déjà bravo d'avoir su l'identifier ce matin ..;Et la sasiété c'est vraiment diffcile...Un truc : Tu peux peut être expérimenter en mangeant lentement observer comment le plaisir en bouche diminue ...
Et bravo , Lauryjo pour tes progrès de savoir écouter et respecter ta faim Oui, soyons bienveillantes à notre égard merci de le rappeler
Oui, Tinkerbell, d'ac avec toi, difficile de suivre ! J'aurai rarement vu/lu un groupe aussi actif avec autant de posts étayés grâce aussi à toi
Bonne soirée à toutes et tous
Bonsoir à toutes,
Je vous souhaite une excellente soirée
Bonjour
Je souhaite la bienvenue aux dernières petites nouvelles, je n'arrive plus à suivre ces jours-ci, décidément ! C'est vrai qu'on s'approche de la fin de la constitution de ce groupe, on pourra assister à la naissance du prochain en les regardant avec bienveillance, et nos propres souvenirs du jour de notre inscription, depuis lequel nous avons toutes parcouru du chemin... et quel chemin !
Bonjour à toutes et à tous,
On est le 29 mai donc je suis dans la limite pour prétendre participer à ce topic (à 3 jours près, on était en juin !).
Je viens de m'inscrire sur Linecoaching, après plusieurs jours d'hésitation. J'ai lu, sur les conseils d'une amie, deux livres du Dr Zermati ("Maigrir sans régime" et "Maigrir sans regrossir, est-ce possible ?"), qui m'ont ouvert les yeux sur pas mal de choses.
Je n'ai pas de surpoids problématique (je pèse actuellement 66kg pour 1m65, sachant que j'ai déjà perdu presque 3 kilos depuis que j'ai lu les livres de JP Zermati), mais c'est surtout mon rapport à la nourriture et à mon propre corps qui est problématique.
Je suis jeune (27 ans) mais déjà pas mal d'années de régime et de restriction cognitive derrière moi. J'ai toujours été un peu ronde, et mon premier régime date du collège, j'avais 13 ans et demi. Depuis, j'en ai fait plusieurs, jamais selon de "vraies" méthodes (je n'ai jamais fait Dukan, ou autre ; juste WW, trois ou quatre fois, toujours en reprenant tout, et plusieurs mois de régime de nutritionniste à base de haricots vapeur et blanc de poulet).
Mais sinon, c'est vraiment au quotidien, chaque repas me stresse, je me demande à chaque fois si tel ou tel aliment va me faire grossir, j'en suis arrivée à me peser deux fois par jour (tout en ayant parfaitement conscience que ça ne sert à rien ; c'est là la véritable obsession -ou la véritable stupidité, au choix).
J'ai aussi été élevée dans une "atmosphère alimentaire" un peu étrange, puisque d'abord on m'a appris à toujours finir mon assiette (même quand je n'aimais pas ce que je mangeais) et, plus tard, on m'a dit que j'étais trop grosse. La logique parentale a ses limites, apparemment ! J'ai eu, et j'ai encore parfois, de grosses compulsions alimentaires, avec des tendances boulimiques (vomissements provoqués et compagnie). Ces crises se sont raréfiées ces dernières années, mais il arrive encore que j'aie des compulsions.
Le déclencheur pour moi a été il y a quelques semaines, quand des amis m'ont invitée à sortir et j'ai dit non, officiellement parce que j'étais occupée, officieusement parce que j'avais peur de trop manger au resto ... ça a été la sonnette d'alarme pour moi. Le moment où le stress de mon poids, de mon comportement alimentaire, a étendu son emprise sur ma vie sociale, d'une façon que je n'avais jamais expérimentée avant.
Bref je raconte ma vie, mais je suis surtout enthousiaste d'enfin entamer une vraie guérison, pour peut-être perdre du poids, mais surtout réapprendre à manger sans en faire une crise d'angoisse ou prévoir constamment ce que je pourrai ou non manger au repas suivant ...
Bonjour à tous et toutes.
Je m'appelle Sophie, j'ai 26 ans, je suis toute nouvelle dans LC. J'ai commencé il y a deux jours.
J'ai longtemps hésité avant de m'inscrire car je vis une période de stress particulière ces temps ci (passage de concours). Mais je me suis dit qu'il était vraiment temps de commencer, cette méthode étant globale et non "invasive".
Je pèse 70 kg aujourd'hui. A mes 18 ans, j'en pesais 45, sans faire d'effort particulier. J'aime certaines de mes nouvelles formes. Et je me sens plus femme avec. Mais j'en deteste d'autres
70kg est vraiment la limite que je ne souhaite pas franchir. J'en changeais totalement de vie cette année, en partant d'une grande ville pour une petite (de Toulouse à Cahors). Ce changement m'a fait énormément de bien et c'est la première année où je n'ai pas pris un kilo supplémentaire.
J'espère que je vais réussir grace à LC à retrouver un équilibre alimentaire ainsi que la forme.
Je vous souhaite à tous et toutes un excellent week-end (pour ce qui font le pont) ou une très bonne fin journée pour les autres.
Sophie.