Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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Bonjour,
Je m'appelle Raphaëlle, j'ai 40 ans et je suis infirmière.
Je me suis inscrite hier, le 12 Mars 2012 pour essayer de régler mon problème de poids autrement qu'en faisant un régime restrictif. Je suis lasse des régimes où on nous dit comment il faut manger ou pas. Je réagis de plus en plus à ces privations nombreuses (régimes depuis mes 8 ans...) en ayant des compulsions alimentaires de plus en plus fréquentes. Je ne suis pas boulimique pour autant, je n'ai jamais frôlé l'anorexie (pourtant j'ai déjà rêvé d'être anorexique afin de ne plus être en surpoids, même si je sais qu'il vaut mieux être comme moi). Je suis consciente que l'anorexie est une véritable maladie qui peut conduire à la mort, alors que mes comportements nerveux face à l'alimentation sont seulement dérangeants pour ma perception à mon corps. Je deviens résistante mentalement à la gestion de mon alimentation parce que j'ai trop controlé cette dernière. Je suis consciente de ceci mais je n'ai pas la clé pour en sortir.
Ce qui explique ma venue sur LC. J'espère avoir fait le bon choix. Je mise beaucoup sur cette nouvelle approche de l'alimentation.
bonjour tout le monde, je suis avec vous depuis le 26 fevrier, mais pas encore présentée sur le forum. je me lance enfin aujourd'hui, apres avoir un peu pris mes marques.
j'ai 48 ans, un poids "normal" mais la peur de grossir apres l'arret du tabac et totalement obsedée par mon alimentation.
c'est d'autant plus idiot que quand je n'y pense pas tout va tres bien sur de longues periodes, puis d'un coup je me met a me peser et a focaliser sur mon poids et l'aiguille se met a monter monter monter....
la je voulais juste te rassurer Olea quant a tes 0 kg perdu : moi, la premiere semaine de LC, j'ai pris 2 kg ! ben oui quoi j'ai cru comprendre qu'il fallait juste s'observer et noter...je n'ai jamais fait autant de crises de boulimie que durant cette premiere semaine
mais tout est rentré dans l'ordre des que j'ai terminé ce premier carnet...et la, je suis au 4eme jour de l'étape "ressentir la faim" et je suis redevenue plate comme une limande ! nous sommes ici, ensemble pour un bon bout de temps me semble-t-il, alors avançons un petit pas apres l'autre et on y arrivera !
(désolée pour certains accents manquants mais je me bat avec un méchant clavier US)
Bonjour,
0 kilos perdus en 8 jours de LC et des méchantes crises d'hyperphagie tres nombreuses, tout cela malgré la reprise de la natation, je comme,nce à me demander si la méthode "marchera" sur moi....
Si vous êtes dans le même cas que moi, écrivez moi! je ne sais plus du tout où j'en suis....
Merci à toutes
Bonjour Olea,
Pas de panique. Il est tout à fait normal d'être un peu anxieuse quand on commence une méthode qui est est bien plus qu'un nouveau régime, une vraie démarche de transformation qui conduit à changer son comportement alimentaire. Cela signifie abandonner progressivement les habitudes (hyperphages) qui te servaient à canaliser tes émotions et à passer à un autre mode de régulation. Du coup tu as un peu peur de plonger dans le vide et tu retournes d'autant plus à tes anciennes habitudes. C'est normal mais suis pas à pas la méthode qui t'est proposée et tout ça va se calmer peu à peu. Abandonne un peu la balance pour le moment, car de ne pas voir de résultats immédiats te pousse aussi vers les compulsions, tu culpabilises, doutes etc... C'est vraiment une méthode de long terme et il faut essayer d'être patiente et confiante.
Hello à tous et à toutes !!
J'ai commencé heu..j'entame ma 5ème, je trouvais la méthode intéressante, plutôt simple, originale et pleine de bonne sens, qui peut se résumer en une phrase. Par contre, la mise en pratique ne l'est pas forcément.
Après avoir subi année après année, pendant ma scolarité, les remarques laconiques du médecin scolaire 'tendance à l'embonpoint", avoir entamé des régimes alimentaires variés, avoir opté pour une chirurgie de l'obésite en 2009, qui a été un outil à la perte de poids, un garde-fou, mais qui n'empêche pas la reprise, et ne règle pas d'un coup de baguette magique les problèmes comportementaux liés à la prise de poids, j'ai opté pour line coaching après lu les ouvrages de JPZ et G.A, (il serait tant que j'arrête là ma phrase).
La prise en charge avec un apport en thérapie cognitivo-comportementale, en sophrologie, en mindfulness m'intéresse beaucoup.
Pour l'instant, je ne me focalise plus sur mon poids, je lâche prise, du moins j'apprends, je me réconcilie, et si je merdouille ce n'est pas dramatique... Je retrouve le plaisir de manger des aliments que je m'étais interdits... adieu la prétendue orthodoxie alimentaire... régime saucisson chocolat frites..... !! avec modération..
une perte de poids avec LC de 5,5 kilos en 4 semaines
Bonne continuation à tous
Géraldine
Bravo Géraldine pour ta perte de poids et surtout, surtout pour ton lâché prise sur ton alimentation et la culpabilité qui va avec. Je me reconnais tout à fait dans ce que tu décris par rapport au comportement alimentaire et j'aimerai déjà être à ton stade de réflexion. Mais comme je commence juste, je vais apprendre à être patiente.
Bonjour,
J'ai 27 ans et un IMC de 33. J'ai l'impression que cet état m'empêche de vivre pleinement et met ma santé en danger.
J'ai découvert l'action pleine de bon sens du GROS il y a deux ans et les livres des docteurs Apfeldorfer et Zermati m'ont conduit à perdre 11 kg déjà.
Aujourd'hui, bien que ma santé l'exige, perdre du poids n'est pas ma préoccupation première, je veux avant tout apprendre à faire face à mes émotions, me sentir mieux et me positionner face aux autres (ne pas être toujours la "bonne grosse" sans pour autant être aigrie).
Je débute tout juste sur LC et espère suivre votre exemple à toutes et à tous.
A bientôt et bon courage,
Constance
Bienvenue et bravo pour ton choix de LC : tu es à la bonne adresse pour te sentir mieux avec toi-même.
Bonjour,
Je me suis inscrite sur linecoaching aujourd'hui.
Aussi je vais me présenter un petit peu, histoire de faire connaissance. Ces dernier mois ont été assez éprouvants pour moi (décès, maladies de plusieurs proches, job instable, dépression...). Bref, je me suis réfugiée dans la nouriture, après l'avoir presque bannie de ma vie durant quelques semaines (je n'avais plus faim, donc je ne mangeais pas...).
Evidemment, mon corps à pas mal trinqué. Tout comme l'image que j'avais de moi. Ce que je souhaite à présent, c'est me réconcilier avec la nourriture.
J'aime manger, mais souvent mes prises alimentaires se transforme en goinfreries à m'en rendre malade. Et après ça, je culpabilise. Me restreints. Et finalement me sens encore plus mal qu'au début. Ce n'est pas temps mon poids qui me gène, mais plutôt mon rapport à la nourriture. Ce que je veux avant tout c'est me sentir bien dans ma peau. Et ça, ça ne se compte pas en kilo.
J'aimerais beaucoup trouver quelqu'un sur ce forum qui aurait ce genre de but pour pouvoir former un binôme (à qui e n'ai pas fait peur avec ma philosophie nocturne ;) )
Bonne (fin de) soirée,
Am2lie
Géraldine et Eliflo,
Vos messages font terriblement écho en moi! J'apprends à mieux gérer la nourriture. Je constate qu'il y a les goûts mais il y a aussi la texture des aliments : le croquant des frites, du chocolat, le coulant du yaourth ou des pâtes, etc...
Mes compulsions lorsqu'il y en a viennent souvent d'une envie de texture et d'un goût qui me manque et cela finit toujours par une grande culpabilité d'avoir cédé au chant des sirènes!