Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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Bonjour,
Après avoir suivi pendant près de 3 mois le régime Dukan, j'ai réussi à arriver à un poids qui me permet de mieux fonctionner. J'ai perdu 15 kilos et pesant maintenant 75 kgs, je me sens en forme.
Mais me guette le risque de reprise de poids! Je me suis donc inscrit sur ce site afin de travailler sur ma maière de me nourrir, sur mes émotions et la nourriture pour compenser ce qui me stresse. J'espère ainsi pouvoir stabiliser le poids que j'ai perdu ce dont je suis très content.
J'essaie d'envoyer un premier message, nouvel inscrit, afin de lire et de partager nos expériences.
Bjr je suis lili ,j'ai 38 ans et je débute demain .
Je suis 1 accro des régimes .le dernier en date : dukan .
Commencé fin mars ,perdu rapidement 7 kgs et avec les fêtes , les kgs sont revenus , impossible de me remotiver , les aliments fétiches de dukan m'écoeurent .
Donc je me lance ds ce programme pleine d'espoir ,pr sortir de la spirale infernale des régimes .Exactement mon problème ,ce sont les kgs émotionnels ( contrariété ,ennui ,baisse de moral et hop je me réfugie ds la nourriture )
Demain , pesée officielle , et début de mon carnet alimentaire .
Bonjour Lili2b
j'ai 55 ans et suis également une accro des régimes et le dernier en date dukan avec moins 14 kilos sur un an et demi, mais aussi une cohorte de problèmes de santé (fécalomes et problème aux reins), d'ou l'arrêt de ce régime et la reprise de 10 kilos... je n'ai plus envie de faire dukan car saturée du jambon de dinde et fromage blanc et yaourts aromatisés.. et puis impossible vu mes problèmes de santé, mieux vaut avoir des kilos en trop que de se faire dialiser a terme... mais bon., et moi aussi je me réfugie dans la bouffe surtout quand je rentre chez moi, pour exactement, les memes raisons que vous..n sauf en vacances...donc faudrait que je sois toujours en vacances.
je démarre demain,comment ca marche apres.. on note pendant 8 jours son comportement et apres on a un mini plan alimentaire ou on fait comme on le ressent ??
cordialement, bon courage
Bonjour Révean, comme la méthode consiste à t'écouter toi et à retrouver tes sensations pour pouvoir te réguler comme ton corps le demande, tu n'auras pas de plan alimentaire, cela va être à toi de trouver ce que tu veux vraiment manger et t'écouter enfin...
courage et bienvenue
Merci beaucoup Gagatoes,
Comme je me suis inscrite aujourd'hui, je yoyote un peu sur le site et vais tenter d'y trouver mes marques.J'ai pris comme résolution de ne pas manger si je n'avais pas faim, et comme il m'arrivait parfois de manger plus que ce mon estomac réclamait car je suivais scrupuleusement les consignes de la diététicienne, je vais donc etre pendant 8 jours a l'écoute des demandes de mon corps, de toute facon, jen 'ai pas le choix car la diététicienne qui me suivait ne voit plus trop me conseiller car je respecte scrupuleusement ces consignes pour ne rien perdre au bout du compte. je croise donc les doigts..déjà de penser que je n'ai plus de regles a respecter, je me sens plus lègere dans mon esprit. a suivre et vous ca donne des résutats, on peut y croire ??
Bienvenue Lili et bon courage pour ce parcours de longue haleine qui remet en question pas mal d'habitudes bien ancrées mais avec au bout, on peut l'espérer, une forme de libération par rapport à elles. Pour ma part, je suis optimiste.
hé bien après un mois je peux dire qu'il y a eu des hauts et des bas.
des phases euphoriques, j'ai compris après coup qu'il s'agissait sans doute d'un état de semi jeûne
des jours compliqués 
fichue semaine pré-règles
des moments de doute sur l'évolution de poids, heureusement parcourir le forum permet de se rassurer en lisant que certaines ont réussi à perdre du poids, malgré tout
parfois, on en a juste marre de s'interroger à longueur de temps sur sa faim, en général ça, c'est parce qu'on sait qu'on n'a pas vraiment faim, mais on aimerait bien faire comme si 
parfois la rpc c'est vraiment dur, on se sent mal, on croit que c'est censé faire du bien, mais ça peut être violent et on comprend à quel point la nourriture permet d'enfouir ses émotions...
ce qui est certain c'est que je ne suis plus tout à fait la même. ne manger que la moitié d'une pomme? bah ouais je l'ai fait
En ce qui me concerne, après 15 jours, entrecoupés d'un déplacement de deux jours, je trouve que le bilan est plutôt positif. D'abord, une seule compulsion, assez limitée, et j'ai réussi à pratiquer la RPC presque tous les jours. Je crois que pour moi, c'est vraiment important. Pour la nourriture, j'ai mangé agréablement, essayé de cuisiner en avance pour avoir des repas prêts quand j'ai trop de travail pour imaginer cuisiner. Je me disais au départ que tout ça prenait beaucoup de temps, mais à lire un peu les posts sur le forum, je me dis maintenant que je fais ce que je peux à mon rythme et que l'essentiel est de durer, de persévérer. Par contre, pour ce qui est de la satiété, je crois que j'ai encore beaucoup de chemin à faire. Je grignote encore beaucoup de bonbons et de chewing gums sans sucre et je me demande si je pourrai m'en passer un de ces jours.
Demain je commence la découverte de la faim pour 4 jours. Bon le 4è au soir, j'ai un repas professionnel impossible à bouger mais si j'y arrive jusque là, ce sera déjà pas mal.
Bon courage à toutes pour ce parcours!
Bonjour à tous,
Je viens de démarrer le programme depuis vendredi dernier et franchement je suis trop enthousiaste. Pour l'instant je trouve que je ne me débrouille pas si mal. J'ai complètement cesser de grignoter dans la journée et j'en éprouve à peine le besoin. En ce qui concerne ma perte de poid je n'ai pas encore vérifié je crois qu'il est trop tôt, mais je m'étonne de pouvoir si facilement rester à table longtemps, de pouvoir résister à certains type de nourriture. Est-ce que c'est l'euphorie des premiers jours ? si des personnes ont ressentis la même que moi si tôt, dites le moi.
Bonjour,
Je viens d'adhérer à line coaching et j'attends beaucoup de cette méthode car j'ai une trentaine de kilos à perdre et apres plusieurs régimes successifs infructueux je me retrouve littéralement obsédée par la nourriture et toujours aussi grosse....
Je recherche également une binôme ayant aussi beaucoup de kilos à perdre et la quarantaine...
Merci
Olea