Vous avez commencé en février - mars 2013 ?

Bonsoir Juliju et tout le monde,

C'est éprouvant le changement...Forcément, on rentre dans une zone où on est plus sûre de rien, et si en plus on est déjà du genre anxieuse c'est la cata...On sait ce qu'on quitte et ce qu'on perd comme avantages, comme sécurité, comme confort  mais on ne sait pas ce qu'on va trouver et gagner suite à ce changement.

Pour ne pas s'effondrer , il est nécessaire de  rester sûre qu'on va gagner quelque chose (c'est mon credo !), on sait pas quoi (encore de l'incertitude qui angoisse)  mais y aura un plus, un mieux  ...C'est avec cette idée là que pour me réconforter j'ai abordé  tous les changements de ma vie (y avait un livre qui m'avait sensibilisé et bien aidé sur les notions de "perte et de gain" quand il s'agit d'arrêter une relation de dpendance à quelque chose ou quelqu'un. C'est celui d'Albert Memmi  "la dépendance" lu en 1988 pendant ma formation de travailleur social, je pense qu'il est toujours d'actualité)

 

C'est une période où on est plus fragile, vulnérable comme dirait la dame sur le  beau lien (que j'ai commencé à écouter) conseillé par notre copine de LC "ycroirencore".

Et, ça m'a fait tilt : oui, le changement peut rendre vulnérable.

Supporter la vulnérabilité occasionnée par le changement, accepter d'être un peu (ou beaucoup) déboussolée, "perdue", bousculée dans ses émotions, "savoir faire" avec la vulnérabilité, accepter de devenir "faible ", fragile pendant le temps d'adaptation entre l'avant et l'après....Ne pas avoir peur d'être envahie par ses émotions, On ne peut pas se noyer (et donc mourir)  dans nos émotions

Peut être alors que le changement fait  moins peur si on accepte de devenir vulnérable si on sait que c'est normal d'être un peu à fleur de peau ou dans le flou pendant un temps.

Et vouloir changer de comportement alimentaire et s'y risquer, quel changement ! Nous  avons un sacré mérite !

Et puis changer, c'est passer à autre chose,  c'est se séparer,  ne plus "coller" à quelque chose ou à quelqu'un, c'est apprendre à vivre sans....Je me souviens de la panique ressentie il y  a 13 ans quand je pensais arrêter de fumer, j'en pleurais pendant des mois, me demandant bien comment j'allais survire à cette perte....

Un livre aussi sur "le renoncement " (titre ?) : accepter de ne pas tout avoir, apprendre à passer à autre chose ...m'avait bien aidé aussi, juste avant "de changer de vie"  y a 12 ans (j'avais  grossi aussi à ce moment là !)

La question de la place : c'était un de mes problèmes aussi...Vécu de front y a quelques années lors d'un changement d'emploi. J'y avais travaillé, réfléchi avec un thérapeute...Ca m'a ramené à parler et à réfléchir  sur la place des uns et des autre au sein de ma famille, parents et fratrie ! Ca avait pour moi aussi à voir avec l'affirmation de Soi, savoir se positionner au sein d'une équipe et ne pas se laisser marcher sur les pieds par les forts tempéraments.

Et la colère, cela ne fait pas très longtemps (avec LC)  que je ne culpabilise plus de la ressentir mais je souffre de tant d'énergie "négative" en moi, je ne me reconnais pas, d'autant plus que ces derniers temps la colère me faisait exploser ...En même temps je la mets aussi en lien avec l'affirmation de soi et la revendication de sa place dans une équipe et ça c'est intéressant  ....Mais je préfère m'exprimer autrement ("La colère" de Tchich NHAT  HANH, intéressant comment l'auteur aborde la colère, ça me fait réfléchir )

Les outils émotionnels de LineCoaching sur l'affirmation de soi et sur la séparation par exemple sont chouettes  pour les sujets qui nous préoccupent....(je ne sais pas s'ils te sont déjà accessibles) et la rpc bien sûr pour accueillir toutes nos émotions déstabilisantes et apprendre à les identifier, à mieux se connaître et s'aimer.

Voilà, Juliju, ce que ton deuxième post m'a inspiré...

Bonne continuation sur le chemin du changement et à très bientôt

coucou les filles

ce matin pas eu faim pour le ptit dej, vers midi je me suis dit je vais devoir manger une bricole, finalement pas eu besoin jusqu'au repas 12h45, un seul plat mais une bonne assiette

rien pris l'après midi j'étais à la maternité , pas eu faim non plus

ce soir pour le moment j'ai pris un bol de soupe tomates avec 2 biscottes, sinon trop liquide je tiendrai pas

j'attends pour prendre autre chose que la faim revienne un peu

 

le bébé va relaltivement    bien,  les parents avaient dit samedi on l'entend pas pleurer, il s'est rattrapé, faim la nuit le jour, mais il a du poids à rattraper , et les parents commencent leur métier de parents LOL

un ptit contrôle vendredi dès la sortie, suspicion d'un petît râle, souffle au coeur

EME  ..  BONHEUR  DECOUVERTE UN PEU DE SOUCI PAS TROP POUR LE SOUFFLE AU COEUR ON VERRA

PROGRAMME / je passe à la dégustation 3 bouchées sur 4 jours

j'essayerai de passer pâques sereinement

 

bonne soirée les filles et bises à chacune

Bonsoir à toutes, Le regard des autres? J'apprends à le considérer autrement. Les autres sont en fait comme moi plein de mal être. les autres qui me jugent je les plains. Les autres que je ne connais pas restent les autres. Je ressens de plus en plus que c'est l'énergie qu'on dégage qui est importante.j'ai donc mis de la couleur dans mes vêtements, dans mon humeur. J'ai pris conscience de ça quand j'ai été maman.Ma joie d'avoir un bébé m.a fait oublié que j'avais plus de 20k en plus...les autres étaient bienveillants car je dégageais du bonheur, j'étais sereine. Quand j'ai pris conscience que le regard des autres était en fait le regard de mes parents, que j'étais une adulte de surcroît une mère à présent, je n'ai plus voulu chercher à plaire à mes parents et pfff le regard des autres disparaît.